Izvor: Mayur Gala/Unsplash
Većina ljudi smatra da je terapija za parove posljednje sredstvo, stvar koju nevoljko učinite neposredno prije podnošenja zahtjeva za razvod, tako da možete reći: "Pokušali smo sve." To je nekoliko sesija rasprave pred drugom osobom kako biste potvrdili da ne možete učiniti da stvari funkcioniraju.
I dok je ova percepcija ponekad točna, zapravo je češće da parovi traže terapiju jer žele izbjeći sve ono o čemu sam upravo pisao.
Parovi ne žele doći do krajnje mogućnosti. Ne žele se razvesti i ne žele se nastaviti svađati na isti neproduktivan način, pogotovo pred nekim drugim.
Umjesto da na terapiju za parove gledate kao na početak kraja, evo tri razloga da to učinite prije nego dođe do značajnih problema u vezi.
1. Naučite vještine unaprijed
Ne postoji pravilo koje kaže da morate čekati da stvari postanu strašne prije nego što naučite najbolje načine komuniciranja, svađe, popravljanja i pokazivanja ljubavi. Možete naučiti te potrebne vještine odnosa prije nego što se problemi pojave, a zatim ćete biti opremljeni za rješavanje navedenih problema kada se pojave.
Želite li znati četiri prediktora razvoda Johna Gottmana kako biste ih mogli izbjeći? Kako se popraviti nakon svađe? Najbolji načini da pokažete svoju ljubav i predanost? Kako podržati partnera? Kako regulirati svoje raspoloženje? Super, nauči te stvari. Skupljajte vještine sada, zajedno, kada ste na dobrom mjestu u svojoj vezi, i bit ćete spremni nositi se s najizazovnijim vremenima koja dolaze.
2. Prijavite se kako biste izbjegli probleme
Kao što svake godine idemo liječniku na godišnje preglede ili redovito mijenjamo ulje u automobilu, preventivni pregled može pomoći u zaustavljanju problema prije nego što počnu. Shvatite to kao provjeru veze.
Odvojite sat vremena za raspravu o problemima koji se pojavljuju, pregledajte kako komunicirate i rješavate sukobe te predvidite nadolazeće izazove s kojima biste se mogli suočiti i kako ćete ih prevladati.
Rješavanje potencijalnih problema i jačanje odnosa unaprijed olakšava rješavanje budućih problema.
Ovaj preventivni rad uspostavit će temelj uzajamnog ulaganja, usklađivanja i komunikacije.
3. Problemi možda već postoje
Ne govorim ovo da bih vas prestrašio, ali problemi ne dolaze niotkuda.
Postoji mogućnost da jedno ili oboje imate neke brige, možda ne dovoljno velike da bi predstavljale problem, ali potencijalne probleme koji bi mogli postati pravi problemi.
Možda oboje izbjegavate važnu životnu odluku jer se ne slažete oko toga što učiniti, ili imate neku dugotrajnu ljutnju ili bol iz prošlosti koju pokušavate ignorirati kako bi osjećaji nestali.
Gledajući unatrag, parovi obično shvate da su se problemima trebali pozabaviti puno prije nego što su se činili problemima. Otkrivanje i rješavanje problema, čak i malih, može spriječiti njihovu eskalaciju.
Dodatni razlog: učinkovitiji je
Ljudi misle da je terapija za parove posljednji čavao u lijes jer parovi općenito predugo čekaju da je započnu, kao što su godine i godine nesreće, želje za promjenom i razmišljanja o prekidu veze prije nego što pokušaju s terapijom.
Terapija za parove može biti nevjerojatno učinkovita kada još nije prekasno.
Ako provedete 10 godina ljuti na svog partnera, nekoliko seansi to neće popraviti.
Kao analogija, ne čekamo da se rane inficiraju da bismo ih liječili. Čim uočimo da krvarimo, posjekotinu operemo i zbrinemo. Trebali bismo učiniti isto s našim odnosima. Kad vidite ranu, odmah je liječite. Flaster je ipak puno lakši od operacije.
A sad to?
Ako su vas ovi razlozi prodali, onda super. Sada je dobro vrijeme za početak. Možete to učiniti na tradicionalan način, s dobro obučenim terapeutom za parove, ili se možete educirati o tome kako imati zdrav odnos na druge načine.
Dakle, samo naprijed i fino uskladite svoju vezu. Nema boljeg vremena nego sada.
Da biste pronašli terapeuta, posjetite Imenik terapija PsychologyBloga.
U zadnje vrijeme Komentirajte