Kuv ntshai dab tsi?

Yuav muaj ib yam uas hnyav hnyav rau peb txoj kev txaus siab rau peb lub neej yav tom ntej. Qhov ntawd yog peb qhov ntshai.

Nws yog ironic heev uas ib feem ntawm peb lub hlwb hlub kev ntshai thiab tsis tswj. Cov chaw ua si lom zem ua tau nyiaj ntau los ntawm kev cuam tshuam rau tib neeg kom ntshai thiab txaus ntshai, thiab peb nyiam nws. Peb them thiab tos cov sij hawm hauv kab xwb kom ntshai. Peb mus rau lub tsev haunted kom hnov ​​​​cov adrenaline ntawm kev ntshai.

Ntshai yog li kev dag ntxias. Peb hlub nws. Peb ntxub nws. Peb xav tau. Yog tsis muaj nws, peb yuav tsis ua tiav ib qho tseem ceeb. Yog tias peb tsis ntshai, peb yuav tsis muaj peev xwm txhim kho kev ua siab loj. Nws yog los ntawm kev ua siab loj uas peb nrhiav tau qhov khoom plig ntawm kev xav. Xav txog qhov kev muaj tiag.

Ntshai yog ib qho tseem ceeb ntawm qhov zoo kom mus tom ntej.

Muaj plaub hom kev ntshai: noj qab nyob zoo, tsis noj qab haus huv, inevitable thiab phobias.

noj qab haus huv ntshai

Kev ntshai ntshai yog peb tus phooj ywg. Nws tsis yog irony tias qhov loj dua peb npau suav thiab ntau peb xav ua tiav, peb qhov kev ntshai ntau dua. Ntshai yog qhov zais cia rau qhov kev hloov pauv zoo. Kev hloov coj txoj kev loj hlob tshiab. Kev ntshai kev noj qab haus huv zoo li vitamin.

ntshai tsis zoo

Tom qab ntawd muaj kev ntshai tsis zoo: qhov dhau ntawm "dab tsi yog tias" thiab dab tsi tuaj yeem tshwm sim. Ib tug poj niam hauv kuv pab pawg ib zaug hais tias, "Kuv txhawj xeeb txog cov khau tom ntej no, txawm tias txhua yam zoo tam sim no." Tus txiv neej zaum ntawm nws hais tias, "Zoo li koj tsis ntseeg 'zoo'." Hmmm. ntseeg zoo.

Lwm tus poj niam nkees hnov ​​cov neeg hais rau nws tias tag kis nws yuav raug tsheb npav. Nws nug txog qhov laj thawj ntawm kev ntshai tsis tu ncua ntawm qhov yuav tshwm sim, thiab sau nws cov kev tshawb fawb hauv ib phau ntawv uas nws hu ua, Leej Twg Yog Tus Tsav Tsheb Loj thiab Vim Li Cas Lawv caum Kuv?

Thaum peb nyob hauv kev ntshai thiab nkag mus rau hauv qhov tsaus ntuj ntawm kev tu siab, peb tsis tuaj yeem pom ntau lub sijhawm. Kev kov yeej thiab tso kev ntshai yog ib qho nyuaj tshaj plaws uas peb ntsib hauv lub neej. Kev ua si sib tw nrog peb cov kev xav tsis zoo zoo li tsis txaus ntseeg hauv kev rov qab los, tab sis tuaj yeem ua tau tiag tiag hauv lub sijhawm tam sim no. Tej zaum nws yuav zoo li tso tseg tsis yog ib qho kev xaiv.

Kev ntshai ntshai

Kev ntshai uas tsis tuaj yeem zam suav nrog tej yam xws li kev tuag. Tsis muaj kev siv tas li txhawj xeeb txog qhov muaj peev xwm tuag taus. Ntau tus neeg ntshai hloov. Nws yog ib txwm zoo kawg nkaus rau crave ib tug npaum li cas ntawm stability thiab tswj; Txawm li cas los xij, kev hloov pauv yog qhov tsis muaj tseeb. Hmoov tsis zoo, peb feem ntau tsis tswj nws. Txoj Kev Thov Ntuj Ceeb Tsheej pib nrog: “Thov pub kuv txoj kev kaj siab lug txais tej yam uas kuv hloov tsis tau.”

Phobias

Phobias yog qhov kawg. Lawv tuaj yeem muaj los ntawm ntau tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas, uas yog arachnophobia (ntshai kab laug sab) thiab acrophobia (ntshai ntawm qhov siab), mus rau ntau pua leej lwm tus, xws li globophobia (ntshai balloons), alektorophobia ( ntshai qaib) thiab omphalophobia. (Ntshai ntawm qhov ntswg). Thiab ntawm chav kawm, muaj phobophobia, uas yog kev ntshai ntawm kev ntshai. Kuv feem ntau siv cov no, thiab kaum ob ntawm lwm tus, los ua kom pom qhov ntev uas peb lub siab yuav ua rau peb ntshai.

mus dhau kev ntshai

Ntshai tsis yog yeeb ncuab. Nws yog qhov kev xav uas tshwm sim los ntawm kev ntshai ua rau peb tsis xis nyob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom cia cov kev xav no, tsis txhob sim thawb lawv ib sab thiab tsis quav ntsej lawv. Dr. Robert Maurer hais tias peb yuav tsum kawm ob zaj lus qhia loj los ntawm cov menyuam yaus: Lawv tsis ntshai qhia koj qhov lawv ntshai, thiab lawv tsis thov txim vim quaj. "Thaum twg yog zaum kawg uas koj hnov ​​ib tug me nyuam hais tias, 'Kuv thov txim heev kuv tau siab thaum kuv tham txog qhov no?'" Maurer nug.

Thaum peb lees txais kev ntshai, hais txog nws, thiab kov yeej nws, peb tuaj yeem nrhiav qhov kaj ntawm qhov kawg ntawm qhov kev ntshai.

Muaj ntau qhov zoo nkauj "dab tsi yog tias" zoo li muaj qhov tsis zoo "dab tsi yog tias."

Qhov tseem ceeb ntawm kev cia siab

Txij hnub peb yug los, tib neeg ntshai. Yuav ua li cas koj tsis ntshai tom qab raug nyem los ntawm lub raj tsaus thiab tom qab ntawd sawv los ntawm ib tug txiv neej coj txawv txawv hauv daim npog ntsej muag npuaj koj lub pob tw?

Peb yeej yuav muaj kev ntshai tshiab uas tshwm sim txhua hnub, thiab muaj kev ntshai uas nyob twj ywm uas peb tsis zoo li yuav tshem tawm.

“Qhov koj ntshai yeej tsis phem npaum li koj xav. Qhov kev ntshai uas koj tso cai rau tsim hauv koj lub siab yog qhov phem dua li qhov xwm txheej uas muaj tshwm sim. "—Spencer Johnson, MD

Thaum peb raug kev ntshai, ntau zaus peb lub siab xav tsis txaus kom peb tawm mus. Qhov ntawd yog qhov kev cia siab dhau los ua qhov tseem ceeb. Xav txog kev cia siab ua ib tug phooj ywg zoo uas zaum ntawm koj thiab puag koj. Koj txuas nrog ib yam dab tsi sab nraud ntawm koj tus kheej. Kev ntshai thiab kev cia siab yuav muaj kev ncaws pob zoo tshaj plaws hauv koj lub taub hau, tab sis cia siab tias, kev cia siab yuav yeej qhov kev ua si.

Ntshai yog plaub tsab ntawv, tab sis yog li kev cia siab.

mus rau tom ntej

Kuv tau hais hauv kuv cov lus dhau los tias ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kov yeej kev ntshai yog kev tso siab rau ib tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis cov neeg hauv tsev neeg. Txais tos txais cov kev sib txuas zoo. Hnov koj tus kheej hais cov lus tuaj yeem kho tau.

Xav txog lub sijhawm hauv koj lub neej thaum koj tau hnov ​​​​qhov muaj kev cia siab zoo nkauj thiab muaj zog, muaj txiaj ntsig zoo. Tej zaum koj tab tom saib dej hiav txwv, cov hnub qub, lossis thaj av hauv qab koj lub dav hlau qhov rais. Tej zaum koj tau mloog nkauj lossis saib kev kos duab. Koj puas nco qab qhov kev xav? Kev cia siab tsis yog tangible. Nws yog kev xav, nws yog kev ntseeg, nws yog kev ntseeg, nws yog surrender. Nws paub tias txhua yam hauv lub qab ntuj khwb yeej ib txwm ua haujlwm.

Tam sim no mus rau ntawm tus menyuam coaster thiab caij #*~`.