Hijos adultos de padres narcisistas y el día de la madre.

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El Día de la Madre debería ser un día especial para honrar a las madres y apreciarlas por todo lo que hacen y han hecho. Pero para algunos, el Día de la Madre termina siendo un evento desencadenante que recuerda la tristeza y la pérdida e incluso causa síntomas del trastorno de estrés postraumático. Esto es lo que yo llamo colapso emocional.

Para aquellos de ustedes que provienen de familias disfuncionales donde uno de los padres era narcisista (o ambos), probablemente abordarán las tradiciones del Día de la Madre de una manera muy diferente. Muchos de mis clientes gastan mucha energía emocional pensando qué hacer: «¿Debo enviar una tarjeta?» «» ¿Qué tipo de tarjeta? «¿Debería llamar a mi madre?» «¿Tengo que ver a mi madre?» «¿Debería ignorar el día?» «¿Cómo me siento ese día?» «Me hace darme cuenta de manera tan conmovedora de que no tenía el tipo de madre que supiera amar».

No hay duda de que el amor de una madre sana es poderoso. Está impregnado de recuerdos de bondad, educación y compasión que duran para siempre. Pero si no tuviste ese tipo de madre, te encontrarás mirando a otras familias que sí la tienen. Te preguntas por qué tuviste que pasar por esta pérdida e incluso puedes culparte por preguntarte si fue tu culpa, «¿Por qué mi madre no puede amarme?» «¿Hay algo malo en mi?» «

La mayoría de los hijos adultos de narcisistas sintieron que algo andaba mal en la infancia, pero no pudieron resolverlo. Cuando no se satisfacían sus necesidades, por lo general se culpaban a sí mismos y se sentían «no lo suficientemente buenos».

Es difícil entender «la falta de empatía» y «la incapacidad de relacionarse emocionalmente con un niño». Si eres una persona empática que es sensible a las necesidades emocionales de tus hijos y de los demás, es difícil entender que los narcisistas no pueden hacer esto. Es por eso que tanta gente sigue volviendo al pozo de los padres vacíos, deseando y esperando que sea diferente: «Si simplemente actúo mejor, amo más, hago lo que ellos quieren, tal vez me atrapen. Les gustará». Cuando esto no sucede y el narcisista no es responsable, causa más angustia, dolor y decepción. En recuperación, es muy importante poder aceptar que el padre sufre un trastorno y que no cambiará. La verdadera recuperación no puede comenzar hasta que esto se logre.

Mi corazón está con los adultos que no tenían el arquetipo de una madre amorosa. Es una pérdida significativa que provoca un dolor y una tristeza muy reales. Entonces, ¿qué pueden hacer los hijos adultos de narcisistas en el Día de la Madre si la madre era la narcisista? Aquí hay 10 consejos para un día que pueden ponerlo en marcha:

No se castigue.

Celebre si es madre o no.

Celebre a otras madres que conoce que son cariñosas y amables.

Concéntrese en la empatía a lo largo del día y transmítala a sus amigos y familiares.

Honre a otras mujeres que puedan haberle brindado amor y atención maternal, como una abuela, una tía o una amiga. Hágales saber lo importantes que han sido para su desarrollo y para enseñarle a amar.

Si eres mamá, piensa en tus propios valores y en lo que quieres poder darles a tus hijos para terminar con el legado de amor retorcido.

Asegúrese de trabajar en su propia recuperación para no pasar el legado a sus hijos.

Pase el día haciendo algo que realmente le guste hacer.

Trate de no comprar los viajes de culpa de su familia original.

Habla con otras personas que comprendan la dinámica del narcisismo y puedan apoyarte y amarte, y no trates de explicárselo a quienes no lo hacen.

Si está trabajando en su propia recuperación, bien por usted. Recuerda que es solo otro día y puedes hacer lo que quieras con él. Valora tu propia capacidad de amar. Poder amar es un regalo. Abrace este regalo y celebre usted mismo. Como dijo Henri Nouwen: “Lo que nos hace humanos no es nuestra mente, sino nuestro corazón, no nuestra capacidad de pensar, sino nuestra capacidad de amar.

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