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चिंता: यह क्या है और अच्छा महसूस करने के लिए मुझे इसे कैसे प्रबंधित करना चाहिए

चिंता: यह क्या है और अच्छा महसूस करने के लिए मुझे इसे कैसे प्रबंधित करना चाहिए

चिंता तनावपूर्ण या खतरनाक स्थितियों के प्रति शरीर की एक स्वाभाविक और सामान्य प्रतिक्रिया है। हालाँकि, जब चिंता अत्यधिक और लगातार हो जाती है, तो यह दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है और महत्वपूर्ण संकट पैदा कर सकती है। इन मामलों में, यह महत्वपूर्ण है...
मानसिक स्वास्थ्य के लिए घर के नवीनीकरण का महत्व

मानसिक स्वास्थ्य के लिए घर के नवीनीकरण का महत्व

मानसिक स्वास्थ्य हमारे समग्र कल्याण का एक मूलभूत पहलू है। कई बार, हम इस बात को नज़रअंदाज कर देते हैं कि हमारा भौतिक वातावरण हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि हमारे घर की स्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है...
एसईओ प्रतियोगिता 2024: वेब पर स्थिति निर्धारण की चुनौती

एसईओ प्रतियोगिता 2024: वेब पर स्थिति निर्धारण की चुनौती

डिजिटल दुनिया लगातार विकसित हो रही है, और इस माहौल में सबसे महत्वपूर्ण रणनीतियों में से एक एसईओ या सर्च इंजन ऑप्टिमाइजेशन है। इस अर्थ में, SEO 2024 प्रतियोगिता आपके परीक्षण के लिए एक अद्वितीय अवसर के रूप में प्रस्तुत की गई है...
युगल चिकित्सा प्राप्त करने के ये लाभ हैं

युगल चिकित्सा प्राप्त करने के ये लाभ हैं

कपल्स थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें रिश्ते में रहने वाले दो लोग अपने संचार को बेहतर बनाने, विवादों को सुलझाने और अपने भावनात्मक बंधन को मजबूत करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करते हैं। थेरेपी का यह रूप उन जोड़ों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो...
मिथकों का खंडन: ईएमडीआर थेरेपी के बारे में सच्चाई

मिथकों का खंडन: ईएमडीआर थेरेपी के बारे में सच्चाई

1980 के दशक में मनोचिकित्सक फ्रांसिन शापिरो द्वारा इसकी अवधारणा के बाद से, आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग (ईएमडीआर) थेरेपी आघात और अन्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए आशा की किरण रही है...
मुझे मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना शुरू करना चाहिए?

मुझे मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना शुरू करना चाहिए?

मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बढ़ती जागरूकता के साथ, अधिक लोग अपने जीवन में किसी समय मनोवैज्ञानिक के पास जाने पर विचार कर रहे हैं। हालाँकि, यह जानना कि पेशेवर मदद लेने का सही समय कब है...