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भावनात्मक निर्भरता कई रिश्तों में एक आम समस्या है, और इसमें शामिल लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता का मनोविज्ञान एक जटिल विषय है जिसमें आत्म-सम्मान, चिंता, परित्याग का डर और बाहरी सत्यापन की आवश्यकता सहित कारकों की एक श्रृंखला शामिल है, जिसका विश्लेषण विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। एलबी मनोविज्ञान.

जब हम बात करते हैं भावनात्मक निर्भरता क्या है एक रिश्ते में, दूसरे व्यक्ति से ध्यान, स्नेह और अनुमोदन की तीव्र आवश्यकता के बारे में बात करना आवश्यक है। जो लोग भावनात्मक निर्भरता का अनुभव करते हैं उनमें अक्सर आत्म-सम्मान कम होता है और वे अपने साथी की उपस्थिति और अनुमोदन के बिना अधूरा या अपर्याप्त महसूस करते हैं। यह एक विनाशकारी चक्र को जन्म दे सकता है जिसमें आश्रित व्यक्ति लगातार अपने साथी से मान्यता और प्यार चाहता है, लेकिन कभी संतुष्ट महसूस नहीं करता है।

जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है, जिसमें साथी के साथ संपर्क में रहने की निरंतर आवश्यकता, उनकी भलाई के लिए जुनूनी चिंता, परित्याग का डर और भावनात्मक स्वतंत्रता की कमी शामिल है। जो लोग भावनात्मक निर्भरता का अनुभव करते हैं वे अपने साथी के साथ नहीं होने पर चिंतित या उदास महसूस कर सकते हैं, और जब वे अकेले होते हैं तो खालीपन या असुरक्षा की भावना का अनुभव कर सकते हैं।

जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता का मनोविज्ञान परित्याग, भावनात्मक आघात या असुरक्षा के पिछले अनुभवों से भी संबंधित हो सकता है और इसका इलाज किया जा सकता है युगल चिकित्सा ज़रागोज़ा. जिन लोगों ने अतीत में विषाक्त संबंधों, भावनात्मक शोषण या उपेक्षा का अनुभव किया है, उनमें भविष्य के रिश्तों में भावनात्मक निर्भरता विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा इन पिछले अनुभवों को संबोधित करने और व्यक्ति को उनकी भावनात्मक निर्भरता से उबरने में मदद करने में सहायक हो सकती है।

जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता न केवल आश्रित व्यक्ति को प्रभावित करती है, बल्कि जोड़े और समग्र रूप से रिश्ते को भी प्रभावित करती है। जो व्यक्ति भावनात्मक निर्भरता का विषय है, वह ध्यान और स्नेह की निरंतर मांग से अभिभूत महसूस कर सकता है, और निराशा या थकावट की भावनाओं का अनुभव कर सकता है। रिश्ता असंतुलित और बेकार भी हो सकता है, जिसमें आश्रित व्यक्ति विनम्र भूमिका निभाने लगता है और अपने साथी के पक्ष में अपनी जरूरतों और इच्छाओं का त्याग कर देता है।

किसी रिश्ते में भावनात्मक निर्भरता को दूर करने के लिए, जिसकी अक्सर आवश्यकता भी होती है ज़रागोज़ा में पारिवारिक चिकित्सा, आत्म-सम्मान और भावनात्मक स्वायत्तता के विकास पर काम करना महत्वपूर्ण है। इसमें आत्म-स्वीकृति, आत्म-देखभाल और भावनात्मक स्वतंत्रता का अभ्यास शामिल हो सकता है। रिश्ते में स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना और व्यक्तिगत आवश्यकताओं और इच्छाओं को खुले तौर पर और ईमानदारी से संप्रेषित करना भी महत्वपूर्ण है।

जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता को दूर करने और लोगों को अधिक संतुलित और स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा एक प्रभावी उपकरण हो सकती है। थेरेपी में, आप भावनात्मक निर्भरता के अंतर्निहित कारणों का पता लगा सकते हैं, सोच और व्यवहार के विनाशकारी पैटर्न की पहचान कर सकते हैं, और आत्म-सम्मान और भावनात्मक स्वतंत्रता को बढ़ावा देने के लिए रणनीति विकसित कर सकते हैं।

संक्षेप में, जोड़ों में भावनात्मक निर्भरता का मनोविज्ञान एक जटिल विषय है जिसमें आत्म-सम्मान, चिंता, परित्याग का डर और बाहरी सत्यापन की आवश्यकता सहित कई कारक शामिल हैं। भावनात्मक निर्भरता इसमें शामिल लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, लेकिन सही मदद से इस समस्या को दूर करना और अधिक संतुलित और स्वस्थ रिश्ते विकसित करना संभव है।

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