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Fuente: Gemma Chua-Tran / Unsplash

A menudo me hacen preguntas sobre la relación entre la triangulación y el narcisismo. La gente quiere saber: ¿Por qué mi pareja trajo a una tercera persona a nuestra relación? ¿Qué ganó él o ella al hacerme sentir inseguro? ¿Me están manipulando? ¿Es mi pareja un narcisista porque siempre me compara con otra persona o encuentra una manera de abrir una brecha entre mis amigos o mi familia y yo? ¿Son los narcisistas los únicos que usan la triangulación para lograr sus fines?

Nota: En este artículo, estoy usando los términos narcisista, narcisista y NPD como una abreviatura para describir a alguien que califica para un diagnóstico de trastorno narcisista de la personalidad. Del mismo modo, utilizo los términos límite y TLP y esquizoide y SPD como abreviatura para alguien que califica para un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad o trastorno esquizoide de la personalidad.

¿Qué es la triangulación?

La triangulación en psicología es el nombre de una forma bastante cruel de manipulación en la que una persona busca controlar una situación interpersonal de tres vías para su propio beneficio. A menudo implica el uso de amenazas de exclusión o estrategias de divide y vencerás.

¿Quién usa la triangulación?

Cualquiera puede usar la triangulación, no solo las personas con trastorno de personalidad narcisista. Puede ver a los niños y adolescentes haciendo esto en la escuela y en el juego de formas particularmente obvias y dolorosas.

Ejemplo: Sara, de 12 años, tiene dos amigas, Betty y Lindsey. Sara es el miembro más dominante del trío. Se lleva bien con los dos cuando están uno a uno. Sin embargo, cuando están en la escuela, a menudo los enfrenta entre sí de manera desagradable.

En la cafetería a la hora del almuerzo, le dijo a Lindsey frente a Betty: “Ven y siéntate a mi lado. Te guardé un lugar ”, mientras aparentemente ignoraba a Betty. Betty está ahí, esperando ser reconocida. Pero Sara sigue ignorándolo. Lindsey se sienta y sigue el ejemplo de Sara e ignora a Betty.

Betty dice: “¿Qué hay de mí? «

Sara dijo: «Tal vez me siente contigo la próxima vez». «

¿Lo que acaba de suceder?

Sara usó a Lindsey para consolidar su dominio en el grupo y presentarse como un premio impugnado. Este es un ejemplo del uso de la exclusión combinada con una estrategia de división para gobernar.

¿Por qué las personas con NPD utilizan la triangulación?

Las personas con trastorno narcisista de la personalidad utilizan con frecuencia la triangulación para reforzar su sentido de superioridad, aumentar su autoestima, devaluar a los demás y desequilibrar a los competidores potenciales. No son muy diferentes de los niños que lo usan para navegar en guerras de estatus en la universidad o de los adolescentes que compiten por la popularidad en la escuela secundaria.

Ejemplo: John tiene un trastorno de personalidad narcisista en el armario. A diferencia de los narcisistas exhibicionistas que aman el centro de atención y quieren ser el centro de atención, las personas del subtipo narcisista de armario se sienten demasiado expuestas y vulnerables para buscar abiertamente la atención. Encuentran formas manipuladoras más indirectas de sentirse especiales. Su versión de triangulación es menos abierta y más tortuosa.

Jean envidia el éxito de su colega Carol. Se siente muy competitiva con Carol, pero tiene demasiado miedo de sabotearla abiertamente. En cambio, se hace amiga de Fran, que ama a Carol, y se propone alejarla sutilmente de Carol causando problemas entre ellos.

Ella le dijo a Fran: «Sé que amas a Carol, así que quiero que sepas algo». Por favor, prométeme que si te lo digo, nunca le dirás a Carol que dije algo.

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Fran tiene curiosidad y promete no mencionar su conversación con Carol.

Jean dice: «No sabía cómo decírtelo, pero me incomoda mucho la forma en que Carol habla de ti a tus espaldas». Estaba tan sorprendida por algunas de las cosas que dijo sobre ti al resto del equipo. Te estoy defendiendo, por supuesto, pero pensé que deberías saberlo.

¿Lo que acaba de suceder?

Jean mató dos pájaros de un tiro. En un verdadero estilo de divide y vencerás, alejó a Fran de Carol y también le hizo creer a Fran que ella era su única amiga verdadera. Además, Fran ahora se siente incómodo con el resto de sus compañeros de trabajo y no saben por qué. Comenzaron a evitar a Fran, reforzando aún más la necesidad de Fran por Jean.

Las personas con trastorno de personalidad límite o esquizoide también pueden usar la triangulación por razones algo diferentes a las de los narcisistas.

¿Cómo usan la triangulación las personas con TLP?

Las personas con trastorno límite de la personalidad trabajan para asegurarse de que son amables y evitar sentimientos de abandono. Pueden usar la triangulación para manipular a un amante para que se sienta celoso con el fin de obtener una prueba de su amor o como palanca para obtener alguna forma de compromiso.

Ejemplo: Jim está locamente enamorado de Marsha, una mujer muy necesitada con TLP. Marsha realmente no puede creer que alguien la quiera, y mucho menos Jim. Ella se enfoca más en obtener pruebas de que es amada que en las necesidades del hombre en particular del que dice estar enamorada.

Cuando conoció a Jim, todo fue feliz al principio. Pero por mucho que Jim intentara tranquilizarla, Marsha no podía internalizar el sentimiento de ser amada. Marsha continuó diseñando nuevas pruebas para que pasara su amor por Jim. Mientras habían estado saliendo durante tres meses, Marsha quería comprometerse. Creía que tener un anillo en el dedo demostraría que Jim realmente la amaba y aliviaría su miedo al abandono.

Sin embargo, Jim pensó que comprometerse después de conocer a alguien solo durante tres meses era una prisa. Le aseguró a Marsha que la amaba y que esperaba que su relación terminara en matrimonio, pero también dijo que quería que ambos tuvieran más tiempo para conocerse mejor antes de dar este paso.

Marsha se sintió rechazada e inmediatamente comenzó otra relación con otra persona. La primera vez que Jim supo que algo andaba mal fue cuando Marsha publicó fotos de ella y de otro chico en las redes sociales. Cuando Jim la confrontó y le preguntó qué estaba pasando, Marsha respondió: “Bueno, él quiere casarse conmigo y tú no. Está listo para darme un anillo de compromiso de inmediato.

Jim sabía intelectualmente que estaba siendo manipulado y que debía correr hacia las colinas, pero emocionalmente era demasiado adicto para hacer lo cuerdo. En cambio, le propuso matrimonio a Marsha en ese mismo momento y fueron a comprar un anillo.

La última vez que supe de Jim fue porque Marsha había subido la apuesta y estaba amenazando con dejarlo por otro hombre que (tamborileo) estaba dispuesto a mudarse a otro estado y comprarle de inmediato la casa de sus sueños.

¿Lo que acaba de suceder?

Siempre que Marsha se sentía insegura, usaba la triangulación para que Jim demostrara su amor. Nunca se planteó la posibilidad de adquirir bienes materiales. El objetivo era utilizar la prueba de amor de Jim por ella para llenar un sentimiento interior de vacío que nunca podría llenarse.

¿Cómo utilizan la triangulación las personas con trastorno esquizoide de la personalidad?

Las personas con PDS carecen de confianza básica y temen la privacidad. A veces utilizan la triangulación para diluir la creciente intimidad con su pareja y crear una distancia interpersonal segura.

Ejemplo: mi cliente Michael tiene SPD. Quiere tener una relación íntima, pero tan pronto como lo está, se asusta. Por el momento, ha estado saliendo con Rita durante un año y acaba de aceptar mudarse con ella.

Sin embargo, toda la idea lo pone muy nervioso. Teme sentirse atrapado y bajo el control de Rita una vez que vivan juntos. Esto le ha pasado a Michael antes. A menudo se siente atraído por una nueva mujer al igual que se compromete con la que ya está en su vida. Michael ahora decide que es poliamoroso. Antes de mudarse con Rita, él le dice que necesita su libertad para tener relaciones sexuales con otras personas, y ella también.

¿Lo que acaba de suceder?

La realidad es que los deseos poliamorosos de Michael no están arraigados en sus deseos sexuales, sino que son un uso de la triangulación para diluir la intimidad de sus relaciones románticas. Siente la necesidad de agregar un tercero a la relación para darse una sensación de control y un poco de espacio para respirar.

Puñetazo :

La triangulación es una estrategia utilizada por muchos tipos diferentes de personas que tienen una cosa en común: se sienten inseguras o abrumadas y están listas para manipular a los demás de manera hiriente para obtener más atención, sabotear a un competidor o sentirse seguras en un relación romántica.

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