Source: Mayur Gala/Unsplash
Mafi yawan ra'ayin mutane game da maganin ma'aurata shi ne cewa hanya ce ta ƙarshe, abin da kuke yi da gangan kafin ku gabatar da saki, don haka za ku iya cewa, "Mun gwada komai." Tattaunawa kaɗan ne a gaban wani don tabbatar da cewa ba za ku iya yin aiki ba.
Kuma yayin da wannan fahimtar wasu lokuta daidai ne, a zahiri ya fi zama ruwan dare ga ma'aurata su nemi magani saboda suna so su guje wa duk abubuwan da na rubuta.
Ma'aurata ba sa son isa ga maƙasudin makoma ta ƙarshe. Ba sa son a raba aure kuma ba sa son a ci gaba da gwabzawa ta hanyar da ba ta da amfani, musamman a gaban wani.
Maimakon kallon magungunan ma'aurata a matsayin farkon ƙarshen, ga dalilai uku na yin shi kafin a sami matsaloli masu mahimmanci a cikin dangantaka.
1. Koyi basira a gaba
Babu wata ƙa’ida da ta ce dole ne ku jira har sai abubuwa sun yi muni kafin ku koyi mafi kyawun hanyoyin sadarwa, faɗa, gyara, da nuna ƙauna. Kuna iya koyon waɗancan ƙwarewar alaƙar da suka dace kafin matsaloli su taso, sannan za ku kasance da kayan aiki don magance matsalolin da aka faɗi lokacin da suka taso.
Shin kuna son sanin abubuwan hasashen kisan aure guda huɗu na John Gottman don ku guje musu? Yadda za a gyara bayan gardama? Hanyoyi mafi kyau don nuna ƙauna da sadaukarwar ku? Yadda za a tallafa wa abokin tarayya? Yadda za a daidaita yanayin ku? Mai girma, koyi waɗannan abubuwa. Ƙirƙirar ƙwarewa a yanzu, tare, lokacin da kuke cikin kyakkyawan wuri a cikin dangantakarku, kuma za ku kasance a shirye don magance mafi kalubale lokuta a gaba.
2. Yi rajista don guje wa matsaloli
Kamar dai yadda muke ganin likitan mu na shekara-shekara na jiki a kowace shekara ko kuma canza mai a cikin motocinmu akai-akai, zaman rigakafin zai iya taimakawa wajen dakatar da matsalolin kafin su fara. Yi la'akari da shi kamar binciken dangantaka.
Ɗauki sa'a guda don tattauna duk wasu batutuwan da suka kunno kai, bitar yadda kuke hulɗa da juna da magance rikici, kuma ku yi tsammanin ƙalubale masu zuwa da za ku iya fuskanta da kuma yadda za ku shawo kansu.
Magance matsalolin da za su iya yiwuwa da kuma ƙarfafa dangantaka a gaba yana sa ya fi sauƙi don magance matsalolin gaba.
Wannan aikin rigakafin zai kafa ginshiƙi na saka hannun jari, daidaitawa, da sadarwa.
3. Matsalolin na iya kasancewa a can
Ba wai don in tsoratar da ku nake faɗi haka ba, amma matsalolin ba kawai suna fitowa daga ko'ina ba.
Akwai damar cewa ɗayanku ko duka biyu suna da wasu damuwa, wataƙila ba su isa su zama matsala ba, amma matsalolin da za su iya zama matsala ta gaske.
Wataƙila ku biyu kuna guje wa yanke shawara mai mahimmanci na rayuwa saboda ba ku yarda da abin da za ku yi ba, ko kuna da ɗanɗano bacin rai ko jin zafi daga baya wanda kuke ƙoƙarin yin watsi da shi don sa tunanin ya tafi.
Idan muka waiwaya baya, ma’aurata sukan fahimci cewa ya kamata su magance matsalolin tun kafin su zama kamar matsaloli. Ganowa da magance matsalolin, har ma kanana, na iya hana su haɓaka.
Ƙarin dalili: ya fi tasiri
Mutane suna tunanin cewa maganin ma'aurata shine ƙusa na ƙarshe a cikin akwatin gawa saboda ma'aurata gabaɗaya suna jira da yawa don fara shi, kamar shekaru da shekaru na rashin jin daɗi, sha'awar canji, da kuma yin la'akari da kawo ƙarshen dangantakar kafin gwada magani.
Maganin ma'aurata na iya yin tasiri sosai idan bai yi latti ba.
Idan kun shafe shekaru 10 yana fushi da abokin tarayya, wasu lokuta ba za su gyara hakan ba.
A matsayin kwatanci, ba ma jiran raunuka sun kamu da cutar don magance su. Da zarar mun gane cewa muna zubar da jini, sai mu wanke yanke kuma mu kula da shi. Ya kamata mu yi haka da dangantakarmu. Idan kuka ga rauni, yi gaggawar magance shi. Band-Aid ya fi sauƙi fiye da tiyata, bayan haka.
Kuma yanzu haka?
Idan waɗannan dalilai sun sayar da ku, to mai girma. Yanzu ne lokacin da ya dace don farawa. Kuna iya yin hakan ta hanyar gargajiya, tare da ƙwararrun likitocin ma'aurata, ko kuma za ku iya ilmantar da kanku kan yadda za ku sami kyakkyawar dangantaka ta wasu hanyoyi.
Don haka, ci gaba da daidaita dangantakarku. Babu lokacin da ya fi yanzu.
Don nemo mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, ziyarci Likitan Jiha na PsychologyBlog.
Recent comments