જટિલ વિચારણાઓ

સ્વ-સૂચના તાલીમ અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે અતિસક્રિય અને આવેગજન્ય બાળકો. સુધારવામાં તેની ઉપયોગીતાના પુરાવા પણ છે શાળા પ્રભાવ વાંચન, લેખન, ચિત્ર અથવા અંકગણિત કાર્યોમાં. તે જ રીતે, તે સુધારવા માટે સેવા આપી છે વર્ગખંડમાં આંતરવ્યક્તિત્વ કુશળતા, શિક્ષકનું ધ્યાન અથવા વિદ્યાર્થીઓની સર્જનાત્મકતા.

ક્લિનિકલ ક્ષેત્રમાં - વયસ્કો અને બાળકો બંને માટે - તે જેવી સમસ્યાઓની સારવારમાં અસરકારક છે ચિંતા, ફોબિયા અને તાણ. અને માં મુશ્કેલીઓ સંબંધિત સ્વ-નિયંત્રણ સમસ્યાઓ સાથે લાલચનો પ્રતિકાર, પ્રસન્નતામાં વિલંબ, પ્રતિકૂળ ઉત્તેજના પ્રત્યે સહનશીલતા, અથવા ગુસ્સાનું સંચાલન.

પુખ્ત વયના લોકોમાં આ તકનીકનો ઉપયોગ વિવિધ અને પ્રગતિશીલ છે, અને તે હાલમાં માનવામાં આવે છે કે તણાવ ઇનોક્યુલેશન જ્યારે અમે આ વસ્તી સાથે કામ કરીએ છીએ ત્યારે જરૂરી પ્રકારોનો સમાવેશ થાય છે.

1 પરિચય

સ્વ-સૂચનોનો ખૂબ જૂનો ઇતિહાસ છે. 1920 ની શરૂઆતમાં, વિવિધ ફ્રેન્ચ અને અંગ્રેજી ચિકિત્સકોએ "આશાવાદી આંતરિક સંવાદો" જાળવવા માટે પ્રથાઓ ઘડી હતી. વાસ્તવમાં, ઘણા ચિકિત્સકો માટે ઉપચારમાં વિશ્વાસ કરવો એ સુધારણા માટે જરૂરી સ્થિતિ હતી. જો કે, XNUMX ના દાયકાના મધ્યભાગ સુધી વર્તન નિયંત્રણ પર સ્વ-મૌખિકીકરણના પ્રભાવ વિશે સમજૂતીત્મક સિદ્ધાંતો વિકસિત થયા ન હતા.

સ્વ-મૌખિકીકરણ પરની તપાસનો પ્રારંભિક બિંદુ સોવિયેત મનોવૈજ્ઞાનિકો લુરિયા અને વાયગોત્સ્કીના અભ્યાસ અને સિદ્ધાંતો હતા; ખાસ કરીને, બાળકોની ભાષા અને અપ્રગટ ભાષા (વિકાસના તબક્કા) ના વિકાસ પર તેમનું સંશોધન. 

2. સૈદ્ધાંતિક પાયા

આંતરિક ભાષા પર આધાર રાખતી ચોક્કસ વર્તણૂક નિયંત્રણ તકનીકનો વિકાસ ડોનાલ્ડ મીચેનબૌમને કારણે થયો છે. તેમના સહયોગીઓ સાથે મળીને, તેમણે વિવિધ દર્દીઓની સ્વ-મૌખિકતાનું વિશ્લેષણ કરવા માટે સંશોધન અને ક્લિનિકલ અવલોકનો હાથ ધર્યા: સ્કિઝોફ્રેનિક્સ, ડિપ્રેસિવ્સ... ઘણી વખત એવું જોવામાં આવ્યું હતું કે દર્દીઓ ચિકિત્સકે તેમને આપેલી સૂચનાઓ મોટેથી પુનઃઉત્પાદન કરવાનું વલણ ધરાવે છે. તેથી, ઘણી વખત, આપેલ વર્તણૂકનું નિયંત્રણ વ્યક્તિ દ્વારા નિર્દેશિત સ્વ-મૌખિકીકરણો પર આધારિત હોય છે. જો આ મૌખિકતા યોગ્ય હોય, તો ઇચ્છનીય વર્તણૂકોની સુવિધા આપી શકાય. આ ઉપરાંત, અન્ય લેખકો (જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, જર્સન, 1966), એ પહેલેથી જ સૂચવ્યું હતું કે નવી મોટર વર્તણૂકો અને આંતરિક સંવાદનું શિક્ષણ મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે. અને જો કે આ મધ્યસ્થી પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે સબવોકલ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, જ્યારે મુશ્કેલી વધારે હોય, ત્યારે સામાન્ય રીતે વિચારો મોટેથી આપવામાં આવે છે.

મીચેનબૌમે એવી પણ ધારણા કરી હતી કે માનવીય સમજશક્તિના એક ભાગને "સ્વચાલિત વિચારો" તરીકે ગણવામાં આવે છે અને તે અનુકૂલનશીલ અને ખરાબ એમ બંને પ્રકારના પ્રતિભાવોની મોટી સાંકળોમાં પણ જોડાય છે. અયોગ્ય વર્તનને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિએ એક સાંકળને "ડી-ઓટોમેટ" કરવી પડશે અને અનુકૂલનશીલ વિચાર-સંવાદની બીજી સાંકળને "સ્વચાલિત" કરવી પડશે; એટલે કે, પર્યાપ્ત સ્વ-સૂચનો વિકસાવો.

સામાન્ય રીતે, હાયપરએક્ટિવ અને આવેગજન્ય બાળકો કે જેમના માટે યોગ્ય શબ્દશઃ સાંકળો તૈયાર કરવામાં આવી હતી તે સાથે મીચેનબૌમના અભ્યાસ સફળ રહ્યા હતા. આ બાળકોને, જેમણે ખૂબ ઝડપથી અને ઘણી ભૂલો સાથે કામ કર્યું હતું, તેમને કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં આત્મ-નિયંત્રણ વિકસાવવા માટે સ્વ-મૌખિકતા શીખવવામાં આવી હતી. આ બાળકોમાં આવેલા સકારાત્મક પરિવર્તનને જોતાં, અન્ય સ્વ-સૂચનાઓ પાછળથી આક્રમક બાળકો અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ ધરાવતા બાળકો માટે સ્વીકારવામાં આવી હતી.

ટૂંકમાં, લ્યુરિયા દ્વારા પ્રસ્તાવિત તબક્કાઓ અને જર્સન જેવા લેખકોના કાર્યએ મીચેનબૌમને સ્વ-સૂચના તાલીમ હાથ ધરવા માટે જરૂરી પગલાં અને ક્રમની રચના કરવાની મંજૂરી આપી જે ચોક્કસ કાર્યો અથવા ક્રિયાઓના પર્યાપ્ત પ્રદર્શન માટે આંતરિક ભાષાને શ્રેષ્ઠ બનાવશે. વધુમાં, આ પ્રક્રિયા અન્ય કાર્યો, સમસ્યાઓ અથવા ક્રિયાઓ માટે સામાન્યીકરણની સુવિધા આપે છે. સ્વ-સૂચનાની તાલીમ, તેથી, પર્યાપ્ત આંતરિક વર્બલાઈઝેશનની સ્થાપના કરે છે જે ચોક્કસ કાર્ય, પરિસ્થિતિ અથવા ઘટનાઓને અનુભૂતિ અથવા મુકાબલો કરવાની મંજૂરી આપે છે. પછીના તબક્કામાં, સામાન્યીકરણને સરળ બનાવવાનો હેતુ અને ટ્રાન્સફર, એક તાલીમ સ્વ-સૂચનોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે જેની આંતરિક શાબ્દિકતા વધુ સામાન્ય અથવા અમૂર્ત હોય છે, કારણ કે સામગ્રી એવા નિયમોનો સંદર્ભ આપે છે જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપશે.

3. મૂળભૂત પ્રક્રિયા

આંતરિક સંવાદમાં ફેરફાર કરવા માટે, વિવિધ જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય તકનીકોનો સંયુક્ત ઉપયોગ સામાન્ય રીતે જરૂરી છે. સૌથી સામાન્ય છે: મોડેલિંગ, બિહેવિયર રિહર્સલ, ફેડિંગ, ચેઇનિંગ, પોઝિટિવ રિઇન્ફોર્સમેન્ટ, લુપ્તતા, ચોક્કસ મોટર કૌશલ્યની તાલીમ, છૂટછાટની તાલીમ અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા તાલીમ.

સ્વ-મૌખિકતા કે જે શીખવામાં આવે છે તે કાર્યના પ્રકાર અને તેના માટે જરૂરી જોડાયેલા પ્રતિભાવોના ક્રમ સાથે સંબંધિત હોય છે.

સ્વ-વાર્બલાઇઝેશન કેવી રીતે શીખવું તે અંગે, નીચે પ્રસ્તુત કર્યા મુજબ મૂળભૂત યોજનાને અનુસરવામાં આવે છે (વર્ગનું ઉદાહરણ):

  1. શિક્ષક (મોડેલ) પોતાની સાથે, મોટેથી બોલતા એક કાર્યને અમલમાં મૂકે છે, અને બાળક અવલોકન કરે છે. એક સરળ કાર્ય પસંદ કરવામાં આવે છે. ("હેબર, મારે આ પુસ્તક લાઇબ્રેરીમાંથી બહાર કાઢવું ​​છે. હું ફોર્મ ભરવાનો છું. તેથી, સાવચેત રહો, કોઈ ભૂલ ન કરો, ધીમે ધીમે આવો. હું સારું કરી રહ્યો છું, મારું લગભગ પૂર્ણ થઈ ગયું છે. "...)
  2. બાળક મોડેલની જેમ જ મોટેથી સૂચનાઓ આપીને સમાન કાર્ય કરે છે.
  3. બાળક સૂચનો બબડાટ કરીને તે જ કરે છે.
  4. બાળક અંદરથી બોલીને કરે છે.

શબ્દસમૂહોને પુષ્કળ પુનરાવર્તિત કરીને, તે સ્વયંસંચાલિત છે, આપણે તે સાંભળીએ છીએ, ભલે આપણે તે ન કહીએ (દા.ત., જ્યારે સુપરમાર્કેટમાં ખરીદવી જોઈએ તેવી વસ્તુઓ ગવાય છે).

જ્યારે આપણે પુખ્ત વયના અથવા મોટા બાળકો સાથે કામ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે અનુસરતા તમામ પગલાઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ અને જે ખરેખર સમગ્ર પ્રક્રિયાને રજૂ કરે છે. સ્વ-સૂચના:

  1. સમસ્યાની વ્યાખ્યા: કે મારે કરવું છે? "મારે આ ચિત્રને રંગવાનું છે."
  2. સમસ્યા માટે અભિગમ: તમે મને શું કરવાનું કહો છો? "કે હું આ નાનકડા ઘર અને તેના બગીચાને ડ્રોઇંગની કિનારીઓ છોડ્યા વિના રંગ કરું."
  3. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: શું મારી પાસે જરૂરી પેઇન્ટ છે? "હા. આ રહ્યો લીલો, કથ્થઈ, વાદળી રંગ... "હું ઘરની છતને ભૂરા રંગથી શરૂ કરવા જઈ રહ્યો છું." "હું ધીમે ધીમે જઈશ જેથી ધારથી દૂર ન જાય."
  4. સ્વ મજબૂતીકરણ: "મેં પહેલેથી જ ટેક્સન સમાપ્ત કર્યું છે અને હું ધારથી બહાર ગયો નથી". "તે મહાન છે". "મને ગમે છે".
  5. ભૂલો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વર્બલાઇઝેશન: “દરવાજાને પેઇન્ટિંગ કરતી વખતે હું ધારથી થોડો દૂર ગયો છું. ઠીક છે, તે વાંધો નથી. હું તેને ભૂંસી નાખીશ” “મારે ધીમે ધીમે જવું પડશે જેથી છોડી ન શકાય”.
  6. સ્વ મૂલ્યાંકન: "શું મેં આખું ચિત્ર દોર્યું છે?" "હા, તે બધું રંગીન છે."
  7. સ્વ મજબૂતીકરણ: "ઘણુ સારુ". "મેં સમગ્ર ડ્રોઇંગને ખૂબ સારી રીતે રંગીન કર્યું છે."

એવું નથી કે આ એક કઠોર યોજના છે, તે કાર્ય પર નિર્ભર છે, તે વધુ કે ઓછા પગલાઓમાં વિભાજિત છે અને તે કયા પ્રકારનું સ્વ-મૌખિકીકરણ છે તેનો ઉલ્લેખ નથી; તે સરળ રીતે કહેવામાં આવે છે અને બાળક સાથે પ્રશિક્ષિત છે.

જો બાળકનો પહેલેથી જ પૂરતો જ્ઞાનાત્મક વિકાસ થયો હોય, તો આ 7 પગલાં સામાન્ય બની જાય છે, જેથી તેને કોઈપણ કાર્યમાં તબદીલ કરી શકાય.

4. ભિન્નતા

સ્વ-સૂચના તાલીમનો હેતુ "સ્વચાલિત વિચારો" ની અસરોનો સામનો કરવાનો પણ હોઈ શકે છે જે કાર્યના યોગ્ય અમલમાં અથવા પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં દખલ કરે છે. આ કિસ્સાઓમાં, મોટાભાગની પ્રશિક્ષણ દખલકારી મૌખિકતા શોધવા અને સંબંધિત સૂચનાઓ બનાવવા માટે નિર્દેશિત કરવાની હોય છે. એટલે કે, વિષયને પોતાને સૂચનાઓ જણાવવા માટે પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે જે નકારાત્મક સ્વ-પુષ્ટિને રોકવા અથવા દૂર કરવામાં અને સકારાત્મકતા પેદા કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સર્જનાત્મકતાના કાર્યમાં, શબ્દસમૂહો માટે જુઓ જેમ કે: "અનોખા બનો", "સ્પષ્ટતાથી દૂર રહો", "મુક્ત પાત્ર રાખો", "જથ્થા ગુણવત્તા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે"; શબ્દસમૂહો શોધી કાઢે છે અને દૂર કરે છે જેમ કે: "હું મારી જાતને અવરોધિત કરી રહ્યો છું", "મારે જોવું પડશે કે આ સાચું છે કે ખોટું", "અન્ય લોકો આ વિશે શું વિચારશે?", વગેરે.

5. અરજી માપદંડ

તમામ વર્તણૂક સુધારણા તકનીકોની જેમ, આ કિસ્સામાં સ્વ-મૌખિકીકરણની આકસ્મિકતા જોવા માટે પ્રથમ કાર્યાત્મક વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે, તેમજ તેમની વર્તણૂકીય ભંડારમાં તેમની પાસે પહેલેથી જ રહેલી કુશળતાનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે. તે પણ સારું છે કે જ્યારે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે ત્યારે આપણે તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને જાણીએ: તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની તેમની "મૂળભૂત" રીત, તેમની પોતાની શૈલીનો લાભ લેવા. આ અર્થમાં, તે સારું છે કે તમારા પોતાના શબ્દો (તમારી શબ્દભંડોળ, તમારી અભિવ્યક્તિનો પ્રકાર) સ્વ-મૌખિકીકરણમાં શામેલ છે; અને તે તે જ છે જે તેમને પેદા કરે છે.

તેવી જ રીતે, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે તમારે શા માટે આ તાલીમને અનુસરવાની જરૂર છે અને તમે તેનો અર્થ અને ઉપયોગિતા જોશો. માત્ર ત્યારે જ તે પ્રક્રિયા દરમિયાન પ્રોત્સાહિત થશે અને તેને "મૂર્ખતાપૂર્ણ" લાગશે નહીં, પોતાની જાતને વસ્તુઓ કહેશે. વાસ્તવમાં, તેઓ અન્ય કાર્યો માટે સ્વયંસંચાલિત અને સામાન્ય બનવા માટે, તેઓને પુનરાવર્તિત કરવું આવશ્યક છે, જે ફક્ત ઉચ્ચ પ્રેરણાથી પ્રાપ્ત થશે.

સ્વ-શિક્ષણ તાલીમમાં સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટેના કેટલાક પ્રકારોનો સારાંશ નીચે આપેલ છે:

  • જૂથ તાલીમ (આદર્શ રીતે 3-5 બાળકોના જૂથો).
  • "તમારી સાથે વાત કરો" કહેવા માટે શરમ અનુભવતા લોકો માટે "મોટેથી વિચારો" કહો.
  • રેકોર્ડિંગ (પોતાના અથવા મોડલના) સાથે ઑડિઓવિઝ્યુઅલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો.
  • બાળકોમાં આપણે સમસ્યાના સ્વતંત્ર રમત કાર્યોથી શરૂઆત કરી શકીએ છીએ.
  • એવા કાર્યોથી પ્રારંભ કરો જે ચિંતા અથવા ભયનું કારણ ન હોય.

તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે તાલીમ આપમેળે (અને તેના વિશે વિચાર્યા વિના) સ્વયં-સૂચનાઓનું પુનરાવર્તન નથી. જો આ કરવામાં આવશે તો તેનો કોઈ ફાયદો થશે નહીં.