મનોરોગ ચિકિત્સક ફ્રાન્સિન શાપિરો દ્વારા 1980 ના દાયકામાં તેની કલ્પના થઈ ત્યારથી, આઇ મૂવમેન્ટ ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને રિપ્રોસેસિંગ થેરાપી (EMDR) આઘાત અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક પડકારો સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે આશાનું કિરણ છે. જો કે, તેના અસ્તિત્વના ચાલીસ વર્ષથી વધુ હોવા છતાં અને તેની સતત ઉત્ક્રાંતિ હોવા છતાં, દંતકથાઓ ચાલુ રહે છે જે આ ઉપચારને ગેરસમજણો અને ભૂલભરેલી ધારણાઓના પડદામાં ઘેરી લે છે.

આ લેખમાં, અમે આસપાસના કેટલાક સૌથી સામાન્ય દંતકથાઓનું અન્વેષણ કરીશું ઇએમડીઆર અને અમે તેમની પાછળનું સત્ય ઉઘાડી પાડીશું. કારણ કે તેની મર્યાદા માત્ર સારવાર માટે છે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) એ ખોટી માન્યતા માટે કે તે સંમોહન અથવા મગજ ધોવાનું એક સ્વરૂપ છે, અમે આ પૂર્વધારણાઓની વિવેચનાત્મક રીતે તપાસ કરીશું અને ઉપચારના આ શક્તિશાળી સ્વરૂપની વાસ્તવિકતા પર સ્પષ્ટ, પુરાવા-આધારિત દૃષ્ટિકોણ પ્રદાન કરીશું.

અમારી સાથે જોડાઓ અને શ્રેષ્ઠ થેરાપિસ્ટ જેમ કે આપણે દંતકથાઓને પડકારીએ છીએ અને EMDR વિશે સત્ય શોધીએ છીએ, એક એવી થેરાપી જેણે જીવનમાં પરિવર્તન લાવી દીધું છે અને જેઓ તેમના ભાવનાત્મક ઘાને સાજા કરવા માંગતા હોય તેમને આશા અને ઉપચાર આપવાનું ચાલુ રાખે છે.

શું આ દંતકથાઓ તમને પરિચિત લાગે છે?

  1. "તે માત્ર પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) ની સારવાર માટે છે": જ્યારે તે સાચું છે કે EMDR શરૂઆતમાં PTSD ની સારવાર માટે વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, તે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ અને સમસ્યાઓ, જેમ કે ચિંતા, ડિપ્રેશન, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, વ્યસનો અને વધુમાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેનો ઉપયોગ આઘાતજનક અનુભવોની પ્રક્રિયા કરવા માટે થાય છે, પરંતુ તે અંતર્ગત મુદ્દાઓને પણ સંબોધિત કરી શકે છે જે વિવિધ ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક મુશ્કેલીઓમાં ફાળો આપે છે.
  2. "તે હિપ્નોસિસ અથવા મગજ ધોવાનું છે.": EMDR એ હિપ્નોસિસ કે બ્રેઈનવોશિંગ નથી. તે થેરાપીનું એક સંરચિત સ્વરૂપ છે જેમાં આંખની હિલચાલ, અવાજ અથવા યુક્તિઓ દ્વારા મગજની દ્વિપક્ષીય ઉત્તેજનાનો સમાવેશ થાય છે. ઉપચાર મેળવનાર વ્યક્તિ દરેક સમયે સંપૂર્ણ રીતે સભાન અને નિયંત્રણમાં રહે છે. કોઈપણ પ્રકારની વર્તણૂક અથવા માન્યતા સાથે ચાલાકી કે સૂચન કરવામાં આવતું નથી.
  3. "તેનો ઉપયોગ ફક્ત આત્યંતિક કેસોની સારવાર માટે થાય છે": જો કે EMDR ખાસ કરીને ગંભીર આઘાતના કેસોમાં અસરકારક હોઈ શકે છે, તે માત્ર આત્યંતિક કેસોની સારવાર સુધી મર્યાદિત નથી. તે ચિંતા અને હતાશાથી લઈને આત્મસન્માન અને આંતરવ્યક્તિગત સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓની વિશાળ શ્રેણીમાં ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
  4. "તમને તરત અને ખૂબ જ ઝડપથી સાજા કરે છે": જ્યારે કેટલાક લોકો માત્ર થોડા સત્રોમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ અનુભવી શકે છે, EMDR સાથે હીલિંગ પ્રક્રિયામાં સમય અને પ્રયત્ન લાગી શકે છે. સમસ્યાની ગંભીરતા, વ્યક્તિના વ્યક્તિગત ઇતિહાસ અને અન્ય પરિબળોના આધારે પરિણામો બદલાય છે. એ સમજવું અગત્યનું છે કે EMDR એ "જાદુઈ ઉપચાર" નથી, પરંતુ એક ઉપચારાત્મક સાધન છે જે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકે છે.
  5. "તેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી": EMDR પાસે અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા સમર્થિત નક્કર વૈજ્ઞાનિક આધાર છે જેણે આઘાત અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓની સારવારમાં તેની અસરકારકતા દર્શાવી છે. તેને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) અને અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશન (APA) જેવી આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓ દ્વારા PTSD અને અન્ય વિકૃતિઓ માટે અસરકારક ઉપચાર તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી છે.
  6. "EMDR થેરાપિસ્ટ ફક્ત EMDR સાથે કામ કરે છે": EMDR ચિકિત્સકોને EMDR ઉપરાંત વિવિધ ઉપચારાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે. તેમાંના મોટા ભાગનાને મનોરોગ ચિકિત્સા અંગેની વ્યાપક તાલીમ છે અને દર્દીની ચોક્કસ જરૂરિયાતોને આધારે EMDRને અન્ય ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓ સાથે સાંકળી શકે છે. EMDR નો ઉપયોગ વ્યાપક, સર્વગ્રાહી ઉપચારાત્મક અભિગમના ભાગ રૂપે થઈ શકે છે.

સારાંશમાં, EMDR એ છે બહુમુખી ઉપચાર અને 1980 ના દાયકામાં તેની રચના પછી નોંધપાત્ર રીતે વિકસિત થયેલા પુરાવાના આધારે આ દંતકથાઓને દૂર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી લોકો આ શક્તિશાળી ઉપચારાત્મક સાધનનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવી શકે.