As amizades dannos confianza, coraxe, adaptación e felicidade renovadas. Pero tivo algunha vez un amigo que che fixera sentir o contrario?
Os sinais de abuso verbal poden ser esquivos, pero tamén podemos perderlos mesmo cando estean á vista. Podemos estar máis inclinados a recoñecer os sinais de advertencia como indicadores de violencia doméstica ou abuso infantil. Cando pensamos en alguén que é abusivo verbalmente, pode vir á mente a imaxe dun neno matón, un compañeiro egoísta ou un pai neglixente, e certamente cualifica. Desafortunadamente, o abuso verbal tamén pode entrar nas nosas amizades de adultos. Non obstante, se nos distraen estas imaxes comúns, quizais nin sequera recoñezamos cando somos o obxectivo dun amigo verbalmente abusivo. Ademais, estamos orgullosos das ligazóns que eliximos. A nosa amizade pode incluso ter unha rica historia pintada con recordos felices. Con estes factores complicantes, pode ser difícil aceptar que un amigo querido pode ser realmente un amigo tóxico.
Así que podes dicir...
Os paus e as pedras poden romperme os ósos, pero as palabras nunca me farán dano.
Gustaríame que fose tan sinxelo como di o refrán, sen embargo, simplemente non o é. Ser vítima de abuso verbal pode afectar o seu sentido do valor, a autoestima, o funcionamento social e a saúde mental, e pode ser tan doloroso como un tormento físico.
E agora podes dicir...
Entón, cal é o límite?
É probable que unha amizade teña unha mestura de bos e malos momentos; Non obstante, unha paga constante e consistente é simplemente inaceptable. Non falo de bromas lixeiras intercambiadas entre amigos; Falo do intercambio que deixa a un amigo ferido, desvalorizado e confuso. Non obstante, pode haber unha liña fina entre o que podes considerar ferinte e o que o teu amigo pode considerar divertido. Ademais, dous amigos tamén poden ser culpables de reprimendas prexudiciais.
E por fin podes dicir...
Ben, como podo saber se o meu amigo está sendo abusivo verbalmente?
En primeiro lugar, debes ter en conta que unha amizade, independentemente da súa historia ou conexión, non é impenetrable á toxicidade. Entón toca na túa autoconciencia. Pensa en como te afectan as palabras do teu amigo. Considere tamén os seguintes signos. Se un intercambio co teu amigo a miúdo deixache cos sentimentos que se indican a continuación, a túa amizade pode ser tóxica.
Sénteste humillado?
Notaches que moitas veces te sentes menosprezado cando falas co teu amigo? Os insultos flagrantes poden ser obvios; Por outra banda, as burlas tamén poden ser difíciles de detectar. Podes facer bromas aquí e alí, pero resistir insultos máis profundos pode ser doloroso. Estes cambios pódense facer á súa conta. En lugar de estar entre un aluvión de bromas, podes rematar con coherencia na liña de tiro, especialmente cando hai unha audiencia presente.
Sénteste insignificante?
Aínda sen un toque de humor, sénteste desprezado polo teu amigo? Nunha conversa típica, as túas palabras poden ser ignoradas aínda que sexan de verdadeira importancia para ti. Pode que nin sequera teñas tempo para compartir a túa visión, perspectiva ou experiencias, pero se o fas, poderían ser criticados e xulgados. Finalmente, aínda que estea preparado para proporcionarlle apoio, ánimo e coidado ao seu amigo, pode recoñecer que o seu amigo simplemente non está disposto a corresponder.
Sénteste culpable?
Cando xorden problemas, identifícase vostede como o problema? Quizais incluso intentou falar de preocupacións anteriores, pero despois as súas palabras cambian, clasifícanse e vólvense en contra. Ao expresar os teus sentimentos, o teu amigo pode xustificar o seu comportamento mentres difama o teu punto de vista. Mesmo cando tes a coraxe de asumir a responsabilidade das túas accións, ese acto pode ser usado como unha proba xeneralizada de que es responsable. Finalmente, pode sentir que está constantemente equivocado e comezar a cuestionar os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e cuestionar o seu sentido de si mesmo.
Sénteste indefenso?
Os encontros cun amigo verbalmente abusivo veñen cunha espada de dobre fío. Se te impóns corres o risco de ser culpado, pero se non te impóns, deixas a porta aberta a futuras lesións. Darse conta desta tendencia pode facerche sentir ameazado, desesperado e manipulado. Podes sentir que estás camiñando sobre cascas de ovos para evitar problemas co teu amigo, pero ao final, poden parecer inevitables. Sexa cal sexa a enerxía positiva que ofrezas, alguén que sexa verbalmente abusivo pode responder bloqueando e desviando todos os teus esforzos, deixándote sentir indefenso.
Pode ser difícil recoñecer que o teu amigo é unha forza indebida na túa vida. Recoñecer esta toxicidade pode facer que a túa amizade se derrumbe. Non obstante, tes o potencial de arranxar ben a túa ligazón. A próxima semana, non podo esperar para compartir os meus consellos para curar unha amizade ferida no último tema desta serie. Ata entón, se non liches a parte 1, quizais queiras volver a Por que fallan as amizades.
Comentarios recentes