Stòr: Marek Studzinski/Unsplash
Chan eil trom-inntinn a-riamh "a’ dùnadh bùth." Chan e, mar Denny's, tha e fosgailte 24/7/365.
Bu chòir fios a bhith agam. Bidh mi a’ faighinn eòlas air seòrsa de sin a h-uile bliadhna. Cha mhair e cho fada agus chan eil e cho dian ’s a b’ àbhaist, agus tha mi taingeil airson sin. Ach tha e fhathast a 'tighinn timcheall. Nuair a nì e, bidh e gòrach. Tha e uabhasach snog. Tha fios aig an fheadhainn agaibh a tha air eòlas fhaighinn air trom-inntinn clionaigeach dè tha mi a’ ciallachadh. Tha fios aig luchd-gràidh an fheadhainn a tha trom-inntinn dè tha mi a’ ciallachadh.
Gnìomh "Ath-bheothachadh"
Coltach ri feadhainn eile san àm a dh’ fhalbh, is ann anns an t-seusan shaor-làithean seo a dh’ fhalbh far am bi pailteas de dhealbhan teaghlaich gun chùram, ceòl mall air leth a’ cluich gun stad, agus filmichean Hallmark mar Single All the Way air an gluasad air Netflix.
Chan eil dad agam an aghaidh seusan nan saor-làithean, per se. Gu dearbh, rinn mi mo dhìcheall gus mo chàirdeas gaoil / gràin leis na saor-làithean am-bliadhna a lasachadh. "Fhuair mi an Nollaig air ais" (mar a mhol caraid glic). Rinn mi an ràithe mo dhòigh. Mo mantra: gun chuideam, gun choire, gun “bu chòir” orm fhìn. Cha do chuir mi cairtean no bèicear trì seòrsaichean briosgaidean. Cha do ghabh mi eadhon an coiseachd iongantach sin a’ chiad latha a chuir an sneachda ann.
Ach, dh’ fhàs mi trom le stòr ciùird Mhìcheil agus phaisg mi na tiodhlacan le cùram, cruthachalachd, agus tòrr glagan geansaidh. Ach bha seo air sgàth gu bheil mi dèidheil air tiodhlacan a phasgadh. Las mi agus sgeadaich mi craobh-bùird mo sheanmhair agus chuir mi solais crochte timcheall an dorais aghaidh air thuaiream. Gu cinnteach chan eil Martha Stiùbhart a’ fuireach an seo, agus tha sin ceart gu leòr leam.
Buail trom-inntinn a’ gheamhraidh
Mar as trice bidh mi air mo bhualadh le dà sheachdain de trom-inntinn san t-Samhain nuair a bhios an solas a’ crìonadh, a-rithist san Fhaoilleach, agus uaireannan sa Ghearran. Dh'fhaodadh tu a bhith air a thomhas; chan e geamhradh an ràithe as fheàrr leam. Tha trom-inntinn san Dùbhlachd cha mhòr air a thoirt seachad. Beagan làithean ron Nollaig am-bliadhna, bha mi a’ faireachdainn gu robh na corragan dubha aige gam shlaodadh sìos gu slaodach.
Bidh mi an-còmhnaidh a’ coimhead airson na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith a’ tachairt. Carson is dòcha gu bheil e a’ cuairteachadh timcheall orm mar sgarfa tachaiseach. Is e am-bliadhna a’ chiad fhìor Nollaig agam às aonais an duine agam, a tha a-nis mar mo “chòmhlan tùsail”. Dh’ aontaich an dithis againn gu bheil “ex” a’ faireachdainn cus mar neach-cuiridh no doom uamhasach. Mar sin chuir sinn romhainn gur mise am “boireannach-boireannach” aige agus gur esan am “gang” agam.
Ged a b’ e roghainn ghlic a bh’ ann a bhith a’ dol an dòighean fa leth, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e dìonach bho lionn-dubh. B’ e dàimh 20-bliadhna a bh’ annainn. Is e sin tòrr roinneadh aran goirid.
An paradox de bhith an tòir air happiness
Is e an duilgheadas a-nis gun robh mi aghaidh ri aghaidh leis an ìsleachadh caol uaine seo, agus gainmheach fèin-ath-chuiridh air a chuir a-steach anns gach pàirt de mo bhodhaig. Dh ’atharraich mi eadar ruith bhuaithe, falach bhuaithe, anail a tharraing troimhe, cus mion-sgrùdadh air, teacsadh mu dheidhinn, agus mu dheireadh“ gluasad air adhart leis an latha agam ”mu dheidhinn.
Tha na toraidhean as fheàrr aig an roghainn mu dheireadh dhòmhsa. Gu duilich, mar as motha a dh’ fheuchas mi ri 1) faighinn a-mach carson a tha mi trom-inntinn agus fathann agus 2) cabhag gus rudeigin a dhèanamh gus nach bi mi cho trom-inntinn, is ann as miosa a tha mi a’ faireachdainn. A bheil duine a-muigh an sin a’ buntainn?
Is e seo am paradocs cruaidh a tha an tòir air toileachas. Mar as motha a dh’ fheuchas mi ri bhith a’ faireachdainn toilichte, is ann as motha a bhios an toileachas a’ crìonadh agus nas dì-mhisneachail a gheibh mi. Mar as motha a bhuaileas mi mi fhìn airson a bhith trom-inntinn agus gun chomas faighinn a-mach às an t-suidheachadh agam, is ann as motha a dh’ fheuchas mi ri faighinn a-mach às. Agus mar sin bidh an cearcall borb ag ath-aithris fhèin.
Eadhon às deidh còrr is dà dheichead de eòlas le trom-inntinn, mòran innealan fèin-riaghlaidh, leigheas, agus deagh eòlas, tha mi fhathast a’ dìochuimhneachadh fois a ghabhail agus leigeil le comharran trom-inntinn a dhol, mar a bhiodh comharran fuar. Ann am meadhan an trom-inntinn, tha e duilich a chuimhneachadh nach eil agam ach aon chois a chuir air beulaibh an eilein, mo dhìcheall a bhith a’ fulang mì-chofhurtachd agus mì-chinnt, agus leigeil leam fhìn na faireachdainnean agam a chuir an cèill. Làn. Tha fios agam. Ach tha an aon dòigh a-mach troimhe, ceart? Chan eil slighean air falbh an seo.
Agus gu ìre mhòr, bi cho snog riumsa ’s as urrainn dhut (no co-dhiù cuimhnich air cuideigin a sheall caoimhneas dhomh oir uaireannan chan urrainn dhomh am fèin-truas a chruinneachadh).
Bidh mi ga dhèanamh mar mo chomhairliche. Bidh Andie cruaidh gam thrèanadh gu: A’ faireachdainn m’ fhaireachdainn fhad ‘s a bhios mi a’ dol mun ghnìomhachas agam. Is dòcha gum bi a bhith a’ falach fo na còmhdaichean agus gun a bhith a’ faighinn a-mach às an leabaidh agam a’ faireachdainn comhfhurtail airson ùine, ach san fhad-ùine, cha dèan e ach mo throm-inntinn nas miosa.
Leughadh riatanach air trom-inntinn
Mar sin aon latha o chionn trì seachdainean, nuair a bha mi fhathast a’ faireachdainn ìosal, chaidil mi airson uair a bharrachd, an uairsin rinn mi argamaid rium fhìn, a’ deasbad na buannachdan bho bhith a’ faighinn a-mach às an leabaidh, agus dh’ èirich mi. Chan e gnìomh beag a th’ ann nuair a tha do bhodhaig a’ faireachdainn mar saimeant ceangailte ri duvet.
Ghabh mi mo chungaidh-leigheis agus chuir mi teacsa gu caraid airson a bhith nam buddy clàraidh. Thuirt mi ris gum bithinn a’ ruith, a’ gabhail fras (rudeigin a bheir barrachd oidhirp nuair a tha thu trom-inntinn gu clinigeach), a’ faighinn lòn, agus a’ tòiseachadh a’ dèanamh beagan obrach. Cha robh uiread de dhòchas anns an latha agamsa 's a bha structar air an gabhadh dòchas a thogail.
Le bhith a’ dèanamh nan rudan sin cha tug sin air an trom-inntinn falbh, ach thug e orm faireachdainn mar nach robh an trom-inntinn orm. Tha guth agam nam bheatha, is dòcha nach ann mar a tha mi a’ faireachdainn fad na h-ùine, ach tha buidheann agam. Sin cnap eile bho Hard-Ass Andie. Tha i a’ cur nam chuimhne gu bheil mi cumhachdach agus gu bheil roghainnean agam nam bheatha, eadhon ged a tha trom-inntinn ag innse dhomh nach eil.
Ma tha trom-inntinn ort no “dìreach” a’ faireachdainn brònach no aonaranach, cuimhnich nach fheum thu a-mach carson. Chan fheum thu sabaid gus atharrachadh mar a tha thu a 'faireachdainn. An àite sin, cuimhnich gu bheil buidheann agad.
Is dòcha gu bheil sin coltach ri breug mòr. Ach tha mi an seo gus innse dhut nach eil.
Mar a chaidh na làithean seachad agus chleachd mi a’ bhuidheann agam gus co-dhùnaidhean a stiùireadh anns an t-slighe cheart, thòisich mi a’ faireachdainn nas fheàrr. Nuair a bhios sinn sìos, is urrainn dhuinn aon cheum a ghabhail aig aon àm agus leantainn air adhart le gnìomhachas. Bidh, bidh e a’ faireachdainn mì-chofhurtail, eadhon gruamach aig amannan (a ’bruidhinn air mo shon fhìn), ach bidh gnìomhan beaga làitheil a’ cuideachadh le bhith a ’toirt seachad an ùine fhad‘ s a bhios trom-inntinn ag obair a-mach às na siostaman againn.
Beachdan o chionn ghoirid