Tha a’ cheist seo a’ tighinn thugam bho leughadair. Tha e air fhoillseachadh le cead agus air a dheasachadh airson gràmar agus fileantachd:

A Mhàiri ghràidh,

Dh’ fhalbh mo chompanach dà mhìos agus mise airson a’ chiad uair an deireadh-sheachdain seo chaidh. B’ e seo a’ chiad uair a chuir sinn seachad còrr is còig uairean a thìde còmhla agus a ghabh sinn pàirt ann an gnìomhan “beatha làitheil” còmhla, leithid còcaireachd agus nigheadaireachd.

Am pas marbhtach. Nuair a stad sinn airson a dhol a cheannach aig toiseach an deireadh-sheachdain, bha mi airson biadh a cheannach as toil leam agus còcaireachd dhuinn, ach cha do rinn mi sin oir thuirt e nach robh iad ann an seusan agus gum biodh iad a’ blasad dona. Tha mi math air còcaireachd, ach nuair a thàinig e gu bhith ag ullachadh biadh, rinn e càineadh air na bha mi a’ cleachdadh agus an dòigh anns an robh mi a’ cleachdadh sgian agus sheall e dhomh mar a bhios e ga cleachdadh, ged is mise an aon fhear a bhios a’ còcaireachd. Chuir e eadhon ceartachadh orm air mar a chaidh na soithichean a bha mi a’ nighe a chruachadh.

Bha mi a’ faireachdainn mar nach b’ urrainn dhomh dad a dhèanamh ceart no mionaid de shìth a bhith agam às aonais dha beachd a thoirt seachad no mo cheartachadh. Is toil leam e, ach às deidh an deireadh-sheachdain seo, tha dragh orm mu mar a dh’ fhaodadh cùisean obrachadh a-mach san fhad-ùine. A bheil comhairle sam bith agad?

[Leughadair gun urra]

Halo agus taing airson sgrìobhadh.

Tha mi airson tòiseachadh le bhith ag ràdh gu bheil na faireachdainnean agad dligheach. Às deidh na h-uile, bha còir aig seo a bhith na thuras brosnachail is socair còmhla ri do chompanach ùr. Is dòcha nach robh dùil agad a-riamh gum fàsadh rudan grànda stèidhichte air na h-eadar-obrachaidhean a rinn thu roimhe (an ìre mhath goirid) còmhla.

Tha na faireachdainnean aca àbhaisteach, leis gu bheil rannsachadh a’ sealltainn gu bheil càraidean sona a’ faighinn eòlas air eadar-obrachaidhean dearbhach is àicheil rè còmhstri ann an co-mheas de 5 gu 1, far a bheil 5 eadar-obrachaidhean dearbhach airson gach eadar-obrachadh àicheil. Tha e coltach gu robh grunn eadar-obrachaidhean àicheil agad agus is dòcha gu bheil dìth eadar-obrachaidhean adhartach agad (Gottman, 1994).

Mar thoradh air an sin, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air “faireachdainn àicheil nullification,” tha bun-bheachd Weiss (1980) a’ moladh, nuair a tha sinn a’ faireachdainn faireachdainnean àicheil, gum faod seo ar comas a bhith a’ faicinn eadhon aithrisean, beachdan agus giùlan neo-phàirteach no adhartach mar àicheil.

Anns a 'chùis agad, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil faireachdainnean àicheil mu bhith gun a bhith a 'ceannach a' bhidhe a bha thu ag iarraidh stèidhichte air na sgrìobh thu sìos air toirt ort smaoineachadh "tha e a 'càineadh mo sgilean gearraidh" an àite "draghail is dòcha gum bi e a' bìdeadh mo mheòir" nuair a bhruich thu nas fhaide air adhart.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil an dàimh agad fhathast gu math ùr. Nuair a thèid sinn a-steach do dhàimhean, a rèir teòiridh Stimulus-Value-Role, air a bheil mi a’ sgrìobhadh an seo, lorgaidh sinn atharrachaidhean cudromach thar ùine: Bidh sinn a’ dol a-steach do dhàimhean le feartan uachdarach leithid foghlam agus coltas a tha gu sònraichte cudromach dhuinn, ach Mar a thèid ùine seachad. , tha sinn a’ faighinn a-mach gu bheil na luachan a tha an com-pàirtiche agaibh a’ roinn a’ fàs nas cudromaiche na na “brosnachaidhean” sin. Cho luath ‘s a thèid ùine seachad, cha bhi luachan cho cudromach agus tha an àite a tha sinn a’ gabhail anns na riaghailtean dàimh os cionn.

B’ e an deireadh-sheachdain seo a’ chiad eòlas a bh’ aige air cò ris a bhiodh beatha làitheil coltach agus na dreuchdan a dh’ fhaodadh e a ghabhail san fhad-ùine. Tha e coltach gun do ghabh thu dreuchd an neach a bhios gu sònraichte a’ còcaireachd agus a’ glanadh agus a rèir coltais ghabh e dreuchd eile fhad ‘s a tha e a’ leantainn air adhart a ’càineadh do chuid.

Faodaidh seo leantainn gu troimh-chèile dreuchd agus tha e dualtach leantainn gu irioslachd agus droch bhuaidh san fharsaingeachd. Le bhith a’ faighinn com-pàirtiche a bhios a’ càineadh a’ phàirt a tha thu air a ghabhail, agus gu h-àraidh fear a tha thu moiteil a bhith a’ cluich, bidh e do-sheachanta gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu mì-chreidsinneach - cha toil le daoine a bhith san fharsaingeachd, gun dragh sam bith air rudeigin a tha iad a’ smaoineachadh a tha sgileil air. . anns.

Le fios mar a tha thu a’ faireachdainn, dè as urrainn dhut a dhèanamh airson gluasad air adhart?

  • Gabh ris an rud as fheàrr (mura h-eil e air a thighinn gu bhith na phàtran às deidh còmhradh). A bheil e deatamach dìreach airson do shàrachadh no a bheil e a’ cur an cèill na roghainnean aige? Ma tha pearsantachd nas mì-thlachdmhor aige, is dòcha nach bi duilgheadas sam bith aige a smuaintean a chuir an cèill gun a bhith a’ tuigsinn mar a dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt ort. Tha thu a’ mothachadh nach do cheannaich thu na biadhan a bha thu ag iarraidh oir chuir an com-pàirtiche agad an cèill na gearanan aige: An robh còmhradh agad mu bhith a’ ceannach a’ bhiadh as toil leat no an do chuir thu romhpa gun a bhith gan ceannach? A bheil pearsantachd nas tlachdmhoire agad agus mar sin ga fhaighinn duilich a dhol an sàs ann an còmhstri? Ma tha, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh nach cluinnear thu nad dàimh oir dh’ fhaodadh tu a bhith a’ seachnadh còmhradh gus na tha thu ag iarraidh a cho-rèiteachadh, rud a dh’ adhbhraicheas tàmailt.
  • Gabh mionaid airson meòrachadh. An e na tha e ag ràdh a ghoirteachadh no a chuideachadh? Mar eisimpleir, faodaidh cleachdadh sgian geur sa chidsin a bhith cunnartach (a 'bruidhinn bho eòlas pearsanta). A bheil an càineadh a rinn e air a bhith a’ cleachdadh sgian ag amas air do chothromachadh no a bheil e dha-rìribh draghail gum faodadh tu a bhith air do ghortachadh agus gu bheil thu airson cuideachadh gus casg a chuir air? Mas e seo a’ chiad fhear, smaoinich a bheil an dàimh seo dha-rìribh ceart dhut. Mas e an tè mu dheireadh a th’ ann, smaoinich carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn dona agus am faodadh do ego a bhith an aghaidh atharrachadh a dh’ fhaodadh a bhith riatanach.
  • Dèan còmhradh. Suidhich ùine airson bruidhinn mu dheidhinn. Is dòcha gu bheil e gu tur mì-mhodhail ris na “molaidhean cuideachail” leantainneach agad agus a’ bhuaidh a tha iad a’ toirt ort. Mìnich cho soilleir ‘s as urrainn dhut mar a tha thu a’ faireachdainn le bhith a’ tòiseachadh seantansan le aithris (leithid “tha mi a’ faireachdainn…”) agus gan leantainn le eisimpleirean sònraichte “nuair a bhios tu a’ càineadh mo chòcaireachd,” mar eisimpleir, ann an tòna ciùin, truacanta. guth. Tro chòmhradh, faodaidh tu plana a dhèanamh airson gluasad air adhart. A bheil dòigh nas fheàrr air a bhith an sàs ann an còmhradh nach eil cho deatamach dhut? An urrainn dhut an dreuchd a bu mhath leat a lìonadh a shoilleireachadh agus dè tha sin a’ ciallachadh dhutsa? An urrainn dhut obrachadh air a bhith a’ bruidhinn nuair a bhios irioslachd bheag a’ tachairt an àite a bhith gan togail agus a’ faighinn thairis air an fhaireachdainn àicheil? An lorg thu “buannachdan sgiobalta” mar a bhith ag iarraidh dubhan gus eadar-obrachaidhean adhartach fhaighinn agus an cleachdadh nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn droch bhuaidh?
  • Ged is dòcha nach eil e coltach ris, bha an deireadh-sheachdain seo na cheum mòr dhut fhèin agus do chompanach, a 'taisbeanadh mòran chothroman airson meòrachadh agus fàs.

    Tha mi a’ guidhe gach soirbheachas dhut air do thuras!

    mariana

    Taing dha na leughadairean a chuir ceistean. Cleachd gu coibhneil duilleag an ùghdair agam airson a dhèanamh an àite dòighean eile. Mar thoradh air meud nas motha, chan urrainn dhomh ach dòrlach de cheistean a fhreagairt, agus thèid cuid dhiubh a phostadh an seo. Feuch nach cuir thu a-steach ach ma tha thu comhfhurtail leis a’ cheist agad a bhith gun urra, air a dheasachadh airson sruthadh, agus air a postadh le mo fhreagairt air PsychologyBlog.

    A ’cleachdadh briosgaidean

    Bidh an làrach-lìn seo a ’cleachdadh briosgaidean gus am bi an eòlas cleachdaiche as fheàrr agad. Ma chumas tu a ’brobhsadh tha thu a’ toirt do chead airson gabhail ris na briosgaidean a chaidh ainmeachadh agus gabhail ris na tha againn poileasaidh cookie, cliog air a ’cheangal airson tuilleadh fiosrachaidh

    ACCEPT
    Fios mu chriomagan