Foinse: Marek Studzinski/Unsplash
Storm riamh "Dúnann siopa." Níl, cosúil le Denny's, tá sé oscailte 24/7/365.
Ba chóir go mbeadh a fhios agam. Faighim taithí de shaghas éigin air sin gach bliain. Ní mhaireann sé chomh fada agus níl sé chomh dian agus a bhíodh sé, agus táim buíoch as sin. Ach tagann sé thart fós. Nuair a dhéanann sé, sucks sé. Sucks sé i ndáiríre. Iad siúd agaibh a bhfuil taithí dúlagar cliniciúil a fhios agam cad atá i gceist agam. Tá a fhios ag muintir na ndaoine a bhfuil dúlagar orthu freisin cad atá i gceist agam.
Oibríocht "Aisghabháil"
Cosúil le daoine eile san am a chuaigh thart, is é an séasúr saoire seo a chuaigh thart ná go bhfuil neart grianghraif teaghlaigh aireach, ceol mall bríomhar á n-imirt gan staonadh, agus scannáin shainchomhartha cosúil le Single All the Way ar Netflix.
Níl rud ar bith agam i gcoinne an tséasúir saoire, per se. Déanta na fírinne, rinne mé mo dhícheall mo chaidreamh grá/fuath leis na laethanta saoire i mbliana a mhaolú. "Fuair mé an Nollaig ar ais" (mar a mhol cara ciallmhar). Rinne mé an séasúr mo bhealach. Mo mantra: gan aon bhrú, gan aon mhilleán, ní "Ba chóir" orm féin. Níor sheol mé aon chárta nó bhácáil mé trí chineál fianán. Níor ghlac mé fiú an t-ardú suntasach sin an chéad lá a chuir sé sneachta.
Mar sin féin, d'éirigh mé obsessed le siopa ceardaíochta Mhichíl agus fillte na bronntanais le cúram, cruthaitheacht, agus go leor de gligín cloig. Ach tharla sé seo mar is breá liom bronntanais a fhilleadh. Las mé agus mhaisigh mé crann boird mo sheanmháthar agus chroch mé soilse timpeall an dorais tosaigh go randamach. Is cinnte nach bhfuil Martha Stewart ina cónaí anseo, agus is breá liomsa é.
Buail an gheimhridh den dúlagar
Buailtear mé de ghnáth le cúpla seachtain de dhúlagar i mí na Samhna nuair a laghdaítear an solas, arís i mí Eanáir, agus uaireanta i mí Feabhra. D'fhéadfá a bheith buille faoi thuairim é; ní hé an geimhreadh an séasúr is fearr liom. Tá dúlagar i mí na Nollag beagnach tugtha. Cúpla lá roimh an Nollaig i mbliana, mhothaigh mé go bhfuil a mhéara scáile ag tarraingt anuas orm go mall.
Bím i gcónaí ag lorg na gcúiseanna a bhféadfadh sé a bheith ag tarlú. Cén fáth go bhféadfadh sé a bheith fillte timpeall orm cosúil le scairf itchy. Is í an bhliain seo mo chéad Nollag fíor gan mo fhear céile, atá anois ar mo "banna bunaidh." D'aontaigh muid araon gur cosúil le "ex" i bhfad ró-cosúil le executioner nó doom uafásach. Mar sin shocraigh muid go bhfuil mé a "bean-bean" agus tá sé mo "gang".
Cé gur rogha ciallmhar a bhí ann dul ar a mbealach féin, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé díolmhaithe ó lionn dubh. Caidreamh 20 bliain a bhí againne. Sin go leor arán gearr a roinnt.
An paradacsa de sonas a shaothrú
Is í an fhadhb atá ann anois ná go raibh mé duine le duine leis an dúlagar caol glas, agus gaineamh féin-repelling lóisteáil i ngach cuid de mo chorp. D'athraigh mé idir rith uaidh, dul i bhfolach uaidh, análú tríd, ró-anailís a dhéanamh air, téacsáil faoi, agus ar deireadh "ag bogadh ar aghaidh le mo lá" faoi.
Tá na torthaí is fearr ag an rogha dheireanach domsa. Frustrachas, an níos mó iarracht mé a 1) dhéanamh amach cén fáth go bhfuil mé depressed agus ruminate agus 2) deifir chun rud éigin a dhéanamh a bhraitheann níos lú depressed, an níos depressed bhraitheann mé. An mbaineann éinne amuigh ansin?
Is é seo an paradacsa éadrócaireach go bhfuil an tóir ar sonas. Dá mhéad a dhéanaim iarracht a bheith sásta, is amhlaidh is mó a théann an sonas i léig agus is mó a dhíspreagann mé. Dá mhéad a bhuaileann mé mé féin as a bheith dubhach agus gan a bheith in ann éirí as mo chuid praiseach, is amhlaidh is mó a dhéanaim iarracht éirí as. Agus mar sin athrá ar an ciorcal fí.
Fiú amháin tar éis níos mó ná dhá scór bliain de thaithí le dúlagar, go leor féin-bhainistíocht uirlisí, teiripe, agus eolas maith, mé dearmad fós a scíth a ligean agus lig na hairíonna de dúlagar dul, mar a bheadh comharthaí fuar. I measc an dúlagar, is deacair a mheabhrú nach bhfuil le déanamh agam ach cos amháin a chur os comhair an chinn eile, mo dhícheall a dhéanamh chun míchompord agus éiginnteacht a fhulaingt, agus ligean dom féin mo mhothúcháin a mhothú. Comhlán. Tá a fhios agam. Ach is é an t-aon bhealach amach tríd, ceart? Níl aon malairt slí anseo.
Agus níos mó ar fad, bí chomh deas liomsa agus is féidir leat (nó ar a laghad cuimhnigh ar dhuine a léirigh cineáltas dom mar uaireanta ní féidir liom an féintrua a chothú).
Déanaim é mar mo chomhairleoir. Treanálann Andie mé le: Mo mhothúcháin a mhothú agus mé i mbun mo ghnó. D’fhéadfadh go n-aireoidh mé i bhfolach faoi na clúdaigh agus gan dul amach as mo leaba compordach go sealadach, ach san fhadtréimhse, ní dhéanann sé ach mo dhúlagar níos measa.
Léamh riachtanach ar dhúlagar
Mar sin lá amháin trí seachtaine ó shin, nuair a bhí mé fós ag mothú íseal, chodail mé ar feadh uair an chloig breise, ansin ag argóint liom féin, ag díospóireacht faoi na buntáistí a bhaineann le éirí as an leaba, agus d'éirigh mé suas. Ní haon éacht é nuair a mhothaíonn do chorp mar stroighne greamaithe den duvet.
Ghlac mé mo chógas agus chuir mé téacs chuig cara le bheith i mo chara taifid. Dúirt mé leis go rachainn ag rith, go dtógfainn cithfholcadh (rud éigin a thógann iarracht bhreise nuair a bhíonn dúlagar cliniciúil ort), go n-íosfainn lón agus go dtosóinn ar roinnt oibre. Ní raibh an oiread sin dóchais i mo lá agus struchtúr a bhféadfaí dóchas a thógáil air.
Ní raibh draíocht ag baint leis na rudaí seo a dhéanamh, ach d'imigh an dúlagar orm, ach bhraith sé nach raibh an dúlagar orm. Tá cead cainte agam i mo shaol, b'fhéidir nach mar a mhothaím an t-am ar fad, ach tá gníomhaireacht agam. Sin cnap eile ó Hard-Ass Andie. Cuireann sí i gcuimhne dom go bhfuil mé cumhachtach agus go bhfuil roghanna agam i mo shaol, fiú mura n-insíonn dúlagar dom.
Má tá dúlagar ort nó "ach" ag mothú brónach nó uaigneach, cuimhnigh nach gá duit a dhéanamh amach cén fáth. Ní chaithfidh tú troid chun an dóigh a mothaíonn tú a athrú. Ina áit sin, cuimhnigh go bhfuil gníomhaireacht agat.
B'fhéidir gur bréag mór é sin. Ach tá mé anseo chun a rá leat nach bhfuil.
De réir mar a chuaigh na laethanta thart agus úsáid mé mo ghníomhaireacht chun cinntí a stiúradh sa treo ceart, thosaigh mé ag mothú níos fearr. Nuair a bhíonn muid thíos, is féidir linn céim amháin a ghlacadh ag an am agus dul ar aghaidh le gnó. Sea, beidh sé míchompordach, fiú gruama ag amanna (ag labhairt ar mo shon féin), ach cuidíonn gníomhaíochtaí beaga laethúla an t-am a chaitheamh agus go n-oibríonn an dúlagar a bhealach amach as ár gcórais.
Tuairimí le déanaí