Roghnaigh leathanach

Le feasacht mhéadaithe faoi tábhacht na meabhairshláinte, tá níos mó daoine ag smaoineamh ar chuairt a thabhairt ar shíceolaí ag am éigin ina saol. Mar sin féin, tá a fhios cathain atá an t-am ceart chun cabhair a lorg is féidir le gairmiúla a bheith ina dhúshlán do go leor daoine. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar roinnt cásanna ina bhfuil sé inmholta smaoineamh ar chuairt a síceolaí i Maidrid.

Nuair a bhraitheann tú nach féidir leat do mhothúcháin a rialú

Ceann de na cúiseanna is coitianta chun cabhair a lorg ó shíceolaí ná nuair a bhraitheann tú go bhfuil do mhothúcháin imithe ó smacht. Má fhaigheann tú féin i gcónaí faoi léigear ag mothúcháin bhrón, fearg, nó imní, b'fhéidir go bhfuil sé in am chun labhairt le duine gairmiúil. Is féidir le síceolaí cabhrú leat bunchúiseanna do mhothúcháin a aithint agus straitéisí a fhorbairt chun iad a bhainistiú ar bhealach níos éifeachtaí.

Nuair a bhíonn fadhbanna caidrimh agat

Is féidir le caidrimh a bheith ina bhfoinse mhór struis agus imní i saol duine. Má tá coinbhleachtaí leanúnacha agat i do chaidreamh pearsanta, bíodh sé le do pháirtí, le do theaghlach nó le cairde, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú labhairt le síceolaí. Is féidir le teiripeoir cabhrú leat patrúin iompair millteach a aithint agus scileanna cumarsáide níos éifeachtaí a fhoghlaim chun do chaidrimh a fheabhsú.

Nuair a bhíonn tú ag fulaingt athruithe tábhachtacha i do shaol

Is féidir le mórathruithe saoil, ar nós bogadh go cathair nua, post a athrú, nó taithí a fháil ar chailliúint duine is fearr leat, a bheith ina dtréimhsí dúshlánacha a d’fhéadfadh cur isteach ar do dhea-bhail mhothúchánach. Sna cásanna seo, is gnách go mbraitheann tú faoi léigear agus go dteastaíonn tacaíocht ón taobh amuigh. Is féidir le síceolaí cabhrú leat na hathruithe seo a threorú ar bhealach sláintiúil agus cuiditheach.

Nuair a bhíonn fadhbanna meabhairshláinte agat

Má tá comharthaí meabhairghalar ort, amhail dúlagar, imní, neamhord obsessive-compulsive, nó neamhord struis iar-thrámach, tá sé thar a bheith tábhachtach cabhair a lorg ó ghairmí meabhairshláinte. Is féidir leis na coinníollacha seo cur isteach go mór ar do cháilíocht beatha agus is féidir leo leas suntasach a bhaint as cóireáil shíceolaíoch.

Nuair a bhíonn deacracht agat cinntí tábhachtacha a dhéanamh

Is próiseas strusmhar neamhchinnte é cinntí tábhachtacha saoil a dhéanamh, mar shampla slite beatha a athrú, teaghlach a thosú, nó déileáil le tinneas ainsealach. Má fhaigheann tú tú féin i bhfostú agus ag streachailt le cinntí soiléire a dhéanamh, is féidir le síceolaí cabhrú leat do chuid smaointe agus mothúcháin bhunúsacha a fhiosrú agus an soiléireacht a theastaíonn uait a fháil chun dul ar aghaidh.

Nuair a bhraitheann tú gur gá duit a vent

Uaireanta is féidir labhairt le duine a bhfuil muinín agat as a bheith thar a bheith teiripeach. Is féidir le síceolaí spás sábháilte, saor ó bhreithiúnas a sholáthar duit chun do chuid smaointe agus mothúcháin a chur in iúl ar bhealach macánta agus oscailte. Tríd an teiripe, is féidir leat peirspictíochtaí nua ar do chuid fadhbanna a fháil agus bealaí níos sláintiúla a aimsiú chun dul i ngleic le dúshláin an tsaoil.

Conclúid

Go hachomair, tá go leor cásanna ann ina bhféadfadh cuairt a thabhairt ar shíceolaí a bheith tairbheach. Má bhíonn tú ag streachailt le do mhothúcháin, do chaidrimh, do athruithe ar do shaol, do cheisteanna meabhairshláinte, do dheacracht le cinntí tábhachtacha a dhéanamh, nó má mhothaíonn tú go bhfuil tú ag iarraidh éirí as, ná bíodh leisce ort cúnamh gairmiúil a lorg. Is féidir le síceolaí an tacaíocht agus na huirlisí a sholáthar duit atá riachtanach chun aghaidh a thabhairt ar do dhúshláin agus chun do leas mhothúchánach a fheabhsú. Ná fan go n-éireoidh do chuid fadhbanna neamh-inbhuanaithe roimh chabhair a lorg: dá luaithe a lorgaíonn tú tacaíocht, is amhlaidh is luaithe a bhraitheann tú níos fearr. Tá do shláinte mhothúchánach tábhachtach!