Siitä lähtien, kun psykoterapeutti Francine Shapiro suunnitteli sen 1980-luvulla, Silmien liikkeiden herkkyyttä vähentävä ja uudelleenkäsittelyterapia (EMDR) on ollut toivon majakka niille, jotka kamppailevat traumojen ja muiden psykologisten haasteiden kanssa. Huolimatta sen yli neljänkymmenen vuoden olemassaolosta ja jatkuvasta kehityksestä, myytit jatkuvat, jotka ympäröivät tätä terapiaa väärinkäsitysten ja virheellisten käsitysten verhossa.

Tässä artikkelissa tutkimme joitain yleisimpiä myyttejä, jotka ympäröivät EMDR ja paljastamme heidän takanaan olevan totuuden. Koska sen oletettu rajoitus käsitellä vain Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) virheelliseen uskomukseen, että kyseessä on hypnoosin tai aivopesun muoto, tutkimme kriittisesti näitä ennakkokäsityksiä ja tarjoamme selkeän, näyttöön perustuvan näkemyksen tämän tehokkaan terapiamuodon todellisuudesta.

Liity meihin ja parhaisiin terapeutit kun haastamme myytit ja löydämme totuuden EMDR:stä, terapiasta, joka on muuttanut elämää ja tarjoaa edelleen toivoa ja paranemista niille, jotka haluavat parantaa tunnehaavojaan.

Kuulostavatko nämä myytit sinulle tutuilta?

  1. "Se on tarkoitettu vain posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) hoitoon": Vaikka on totta, että EMDR kehitettiin alun perin PTSD:n hoitoon, sen on osoitettu olevan tehokas monissa psykologisissa häiriöissä ja ongelmissa, kuten ahdistuksessa, masennuksessa, persoonallisuushäiriöissä, riippuvuuksissa ja muissa. Sitä käytetään traumaattisten kokemusten käsittelyyn, mutta se voi myös käsitellä taustalla olevia ongelmia, jotka vaikuttavat erilaisiin tunne- ja psyykkisiin vaikeuksiin.
  2. "Se on hypnoosia tai aivopesua.": EMDR ei ole hypnoosia tai aivopesua. Se on strukturoitu terapiamuoto, johon kuuluu aivojen molemminpuolinen stimulaatio silmäliikkeiden, äänien tai taktiikkojen avulla. Hoitoa saava henkilö pysyy täysin tajuissaan ja hallinnassa koko ajan. Minkäänlaista käyttäytymistä tai uskomusta ei manipuloida tai ehdoteta.
  3. "Sitä käytetään vain ääritapausten hoitoon": Vaikka EMDR voi olla erityisen tehokas vakavissa traumatapauksissa, se ei rajoitu vain ääritapausten hoitoon. Siitä voi olla apua monenlaisiin emotionaalisiin ja psyykkisiin ongelmiin, ahdistuksesta ja masennuksesta huonoon itsetuntoon ja ihmissuhteiden vaikeuksiin.
  4. "Parantuu välittömästi ja erittäin nopeasti": Vaikka jotkut ihmiset voivat kokea merkittäviä parannuksia vain muutamassa istunnossa, paranemisprosessi EMDR:n avulla voi viedä aikaa ja vaivaa. Tulokset vaihtelevat ongelman vakavuudesta, henkilön henkilökohtaisesta historiasta ja muista tekijöistä riippuen. On tärkeää ymmärtää, että EMDR ei ole "taikalääke", vaan pikemminkin terapeuttinen työkalu, joka voi helpottaa toipumisprosessia.
  5. "Sillä ei ole tieteellistä perustaa": EMDR:llä on vankka tieteellinen perusta, jota tukevat lukuisat tutkimukset, jotka ovat osoittaneet sen tehokkuuden trauman ja muiden psyykkisten häiriöiden hoidossa. Kansainväliset järjestöt, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO) ja American Psychiatric Association (APA), ovat tunnustaneet sen tehokkaaksi terapiaksi PTSD:ssä ja muissa häiriöissä.
  6. "EMDR-terapeutit työskentelevät vain EMDR:n kanssa": EMDR-terapeutit on koulutettu käyttämään erilaisia ​​terapeuttisia tekniikoita EMDR:n lisäksi. Useimmilla heistä on laaja psykoterapiakoulutus, ja he voivat integroida EMDR:n muihin hoitomuotoihin potilaan erityistarpeista riippuen. EMDR:ää voidaan käyttää osana laajempaa, kokonaisvaltaista terapeuttista lähestymistapaa.

Yhteenvetona EMDR on a monipuolista terapiaa ja perustuu todisteisiin, jotka ovat kehittyneet merkittävästi sen luomisen jälkeen 1980-luvulla. Näiden myyttien kumoaminen on tärkeää, jotta ihmiset voivat hyötyä tästä tehokkaasta terapeuttisesta työkalusta.