Jatkuvasta pelosta, paniikkikohtauksista tai normaaliin päivittäiseen suorituskykyyn vaikuttavien toistuvien huolenaiheiden vallankumouksesta voi tulla mielenterveysongelma. TAG on täysin hallittavissa, jos tarvittavaa apua saadaan.
Ahdistus- tai paniikkikohtaus on normaali tilanne, kun käyt läpi hetken stressiä tai vaikeita tilanteita, ongelmana on, kun pelon tunne on jatkuva kumppani. Hän yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on rajoittava patologia, joka voi estää sairastunutta elämään normaalia elämää.
Sitä pidetään mielisairautena, jonka pääominaisuus on, että sairastuneella henkilöllä on pahentunut pysyvä ja hallitsematon ahdistuneisuus.
Joidenkin ihmisten on vaikea ymmärtää, että se on sairaus, eivätkä he tiedä, kuinka käyttäytyä siitä kärsivien kanssa tai mitä tehdä, jos he kärsivät siitä. Asiantuntijoiden saamat tiedot ja tieto kenen puoleen kääntyä on välttämätöntä oireiden kohtaamiseksi ja hallitsemiseksi.
Yleistynyt ahdistuneisuus vaikuttaa 3–5 %:iin aikuisista, naiset ovat alttiimpia yli 50 %:lle kuin miehet. GAD aiheuttaa kärsivän olevan huolissaan ja hermostuneessa tilassa suuren osan ajasta. Tila voi ilmetä kuukausia, jopa vuosia, jos asianmukaisia toimenpiteitä ei toteuteta.
Varoitusmerkit
Yhdysvaltain kansallinen mielenterveysinstituutti (NIH, sen lyhenne englanniksi) osoittaa, että GAD ei esiinny yhtäkkiä, se kehittyy hitaasti. Se ilmaantuu usein 30 ikävuoden jälkeen, mutta sitä esiintyy myös lapsilla, joten ikä ei ole poissulkeva.
Merkki, joka voi viitata siihen, että sinulla on häiriö kun et voi hallita huolia tai hermostuneisuutta arjen tilanteista. Yleensä ollaan tietoisia siitä, että ongelma ei ole niin iso juttu, mutta himojen hillitseminen ei ole hallinnassamme.
Muita oireita ovat: keskittymis- tai rentoutumisvaikeudet, jatkuva levottomuus, krooninen väsymys, yllätysalttius. Usein ihmiset, joilla on GAD olet unettomuus tai sinulla on vaikeuksia nukahtaa; he kärsivät pään- ja vatsakipuista, lihasjännityksistä tai vaivoista, joiden alkuperää on vaikea havaita.
Oireita ovat: nielemisvaikeudet, hermostuneet tikit, runsas hikoilu, huimaus, tukehtuminen tai usein käyminen vessassa. Masennus, epävarmuus ja toivon puute ovat muita oireyhtymän ilmenemismuotoja.
GAD laukaisee
Jotkut sisäiset tai ulkoiset tekijät voivat laukaista ahdistuneisuusjaksoja henkilön iästä riippuen. Usein lapset ja nuoret, joilla on GAD, ovat huolissaan suoriutumisesta urheilussa tai akateemisessa toiminnassa; sukulaisten terveystilanne tai katastrofaaliset tapahtumat (epidemiat, sodat...).
Ahdistuneisuusoireyhtymää sairastavia aikuisia puolestaan ärsyttävät työhön, talouteen, terveyteen, lasten tai perheenjäsenten turvallisuuteen liittyvät tilanteet. He voivat myös tuntea äärimmäinen stressi velvoitteiden noudattamisesta, velat, työtehtävät töissä tai kotona.
Häiriö voi aiheuttaa fyysisiä ilmenemismuotoja, kuten hengitysvaikeuksia, kipua, väsymystä ja muita oireita, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaasi. GAD:ssa voi olla parannus- tai pahenemisvaiheita, jälkimmäinen silloin, kun on stressaavia aikoja (tutkimukset, sairaudet tai ristiriitaiset tapahtumat).
Mikä aiheuttaa GAD:n?
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi johtua useista tekijöistä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että on geenejä, jotka lisäävät taipumusta kärsiä tästä ongelmasta.
Biologian alalla on myös osoitettu, että jotkut ihmiset ovat herkempiä joutumaan kosketuksiin ärsykkeiden kanssa, jotka johtavat jonkinasteiseen yleistyneeseen ahdistuneisuuteen. Tämä taipumus on hankittu kehityksen myötä tai periytyy.
On myös ulkoisia tekijöitä, kuten eläminen stressaavassa ympäristössä tai ovat kokeneet traumaattisen tapahtuman joka voi johtaa häiriön kärsimiseen. Lisäksi on olemassa patologioita, kuten masennus tai mielialaongelmat, jotka laukaisevat GAD:n.
hoitovaihtoehdot
Kun merkkejä ahdistusongelmista alkaa ilmaantua tai jos läheisilläsi on oireita, on syytä tiedustella asiaa ja jos on selkeitä viitteitä, hakea apua ammattilaiselta.
GAD:n hallintaan on saatavilla laaja valikoima hoitoja, joiden käyttö riippuu siitä, kuinka vakava ongelma on ja mitä ammattilaiset (lääkäri, terapeutti, psykologi, psykiatri) määrittävät.
Jotkut ihmiset turvautuvat itseavun menetelmiin voittaakseen ahdistuskohtaukset joogan, meditaation, tapojen muuttamisen, virkistystoiminnan, lukemisen ja muiden toimenpiteiden avulla stressin vähentämiseksi.
On välttämätöntä mennä psykologiseen terapiaan, jonka tarkoituksena on kanavoida ideoita, ymmärtää mitä tapahtuu ja muuttaa käyttäytymismalleja ahdistuksen hallitsemiseksi. Siellä on myös tukiryhmiä ja ryhmäterapioita, joilla voi yhdistää samoja ongelmia kohtaavien ihmisten kanssa. Tämä viimeinen toimenpide on hyödyllinen, koska ne, jotka kärsivät GAD he tietävät, että heidän kärsimyksensä jaetaan, mikä poistaa kompleksit.
On olemassa farmakologisia hoitoja, jotka lievittävät GAD:n oireita, erityisesti anksiolyyttejä, masennuslääkkeitä tai psykoosilääkkeitä. Nämä on annettava lääkärin valvonnassa. Itsehoitoa ei suositella missään olosuhteissa.
Ongelman havaitseminen on aina välttämätöntä. Mitä pikemmin sitä parempi. Ihanteellinen on aloittaa rentouttavan toiminnan harjoittaminen yrittääksesi ratkaista ongelman rentoutustekniikoiden tai positiivisen toiminnan avulla. Jos mikään näistä ei auta, on tarpeen hakea ammattiapua.
On elintärkeää ymmärtää, että miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät tästä sairaudesta ja että se voidaan hallita oikea-aikaisella avulla.
Muiden ihmisten tukeminen ongelman ratkaisemisessa on aina hyvä neuvo.Tärkeää on tietää, että koska kyseessä on patologia, hoito voi viedä aikaa. On välttämätöntä kohdata tauti ilman leimautumista.
Asiantuntevien ammattilaisten puoleen kääntyminen on ihanteellinen tapa löytääksesi parhaan hoidon, joka sopii ahdistuneisuusasteelle. Tärkeää on päästä uudelleen onnellisen ja tuottavan polulle ylittäen äärimmäisen huolen luoman esteen.
Viimeisimmät kommentit