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Como terapeuta de parejas y terapeuta sexual en la práctica privada, a menudo me sorprende la cantidad de hombres y parejas que acuden a mí para tratar de curar la eyaculación precoz. Muchos hombres sufren la vergüenza y la vergüenza de sentir que eyaculan demasiado rápido, lo que les provoca ansiedad por el sexo y su desempeño.

Según la Clínica Mayo, se desconoce la causa exacta de la eyaculación precoz. Si bien alguna vez se pensó que era puramente psicológico, los médicos ahora saben que la eyaculación precoz es más complicada e implica una interacción compleja de factores psicológicos y biológicos.

Causas psicologicas

Algunos médicos creen que las primeras experiencias sexuales pueden establecer un patrón que puede ser difícil de cambiar más adelante en la vida, como situaciones en las que puede haber corrido al orgasmo para evitar ser descubierto y sentimientos de culpa que aumentan su tendencia a tener un orgasmo. prisa. encuentros sexuales.

Otros factores que pueden influir en la eyaculación precoz incluyen:

Diserección. Los hombres que están ansiosos por tener o mantener una erección durante las relaciones sexuales pueden apresurarse a eyacular.

Ansiedad. Muchos hombres con eyaculación precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sea con respecto al desempeño sexual u otros problemas.

Problemas de pareja. Si ha tenido relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas en las que la eyaculación precoz rara vez o no ocurre, es posible que los problemas interpersonales entre usted y su pareja actual estén contribuyendo al problema.

Causas biologicas

  • Niveles hormonales anormales
  • Niveles anormales de sustancias químicas en el cerebro llamadas neurotransmisores.
  • Actividad refleja anormal del sistema eyaculatorio
  • Ciertos problemas de tiroides
  • Inflamación e infección de la próstata o la uretra.
  • Características hereditarias
  • Daño a los nervios causado por cirugía o trauma (raro)

USA News.com informó que la duración promedio de un acto sexual es de 7.3 minutos, pero el 43% de los hombres terminan en dos minutos.

Los tratamientos para la eyaculación precoz incluyen:

1. Intente controlar su reflejo eyaculatorio. Empiece por masturbarse regularmente (de tres a cinco veces por semana) para acostumbrarse al nivel de sensibilidad y estimulación. Intente masturbarse con una mano húmeda y una mano seca para acostumbrarse a las diversas sensaciones. Trate de controlarse masturbándose hasta que sienta que está a punto de soltarse, luego deje de masturbarse, permita que su erección disminuya un poco, tal vez cinco minutos más o menos, y luego comience a masturbarse nuevamente. Haga este ejercicio tres o cuatro veces antes de finalmente permitirse «terminar» y masturbarse hasta el orgasmo.

Practicar esta idea te ayudará a saber dónde está tu ‘punto de no retorno’ para que durante las relaciones sexuales con una pareja, cuando experimentes esta sensación, puedas retroceder ‘tirando’ para cambiar tu posición sexual. sensación por un tiempo. o puede cambiar su estilo (en lugar de empujar hacia adentro y hacia afuera durante el sexo, puede dejar su pene dentro de su pareja y dar vueltas en círculos, lo que puede ser un poco menos estimulante). Saber cómo se ve su «punto sin retorno» es crucial para controlar la eyaculación.

2. Practique los ejercicios de Kegel en un intento de retrasar el orgasmo. Los ejercicios de Kegel son útiles cuando la eyaculación está cerca y pueden ayudar a prevenir la eyaculación. Simplemente busque en Google «Ejercicios de Kegel» para ver cuáles son. Ayudan a desarrollar los músculos de su piso pélvico para ayudarla a tener un mejor control.

En un estudio controlado de 2012 sobre la eyaculación precoz, los hombres que no podían aguantar ni un minuto antes de la eyaculación completaron un curso de 12 semanas de ejercicios del suelo pélvico y aumentaron el tiempo de respuesta de la eyaculación en 31,7 segundos a 146,2 segundos.

3. El uso de condones también ayuda a retrasar la eyaculación. Actúan reduciendo la sensibilidad durante las relaciones sexuales para que puedan ser útiles para el problema de la eyaculación precoz. Use un condón grueso de marca: Trojan Enz funcionará si puede usar látex.

4. Intente aprovechar el «período refractario» después de la eyaculación. ¿Cuánto tiempo se tarda en tener una erección después de la eyaculación? ¿Cuánto tiempo puede estimular la segunda erección antes de la eyaculación? Muchos hombres experimentan menos sensibilidad durante la segunda erección y, a menudo, un buen tratamiento para la eyaculación precoz es hacer que el hombre eyacule una vez (tal vez durante el sexo) y luego complacer a su pareja hasta después ». Para recuperar su erección, luego use esa segunda erección. erección para conseguir una erección más larga. Sesión de relaciones sexuales. Aunque algunas parejas inicialmente se quejan de esta idea, les ha funcionado muy bien a muchas parejas.

5. Otro consejo para probar es usar más lubricante. Reducir la fricción puede ayudarlo a durar más.

6. Si no ha tenido un orgasmo dentro de las 24 horas posteriores a haber tenido relaciones sexuales con su pareja, eyaculará más rápido. Los hombres que se masturban por la mañana y luego tienen relaciones sexuales con su pareja por la noche tienden a durar más porque han tenido un orgasmo el mismo día. También puedes masturbarte por la noche y tener sexo por la mañana con el mismo efecto.

7. ¿Cuántos juegos previos practicas? Intente más o menos, o diferentes tipos de juegos previos. Intenta concentrarte más o menos en el pene para controlar el nivel de estimulación. Si alcanza un nivel de estimulación de 8.5 antes de intentar penetrar, donde un 9 es el punto inevitable de la eyaculación, hágalo cuando tenga 6 o 7. Nunca lleve un fósforo encendido a una fábrica. A veces, más juegos previos ayudan con la eyaculación precoz, ya que le permiten al hombre controlar su ansiedad y estar relajado en lugar de apresurarse, lo que podría «aumentar» su ansiedad y provocar la eyaculación precoz.

8. Muchos medicamentos ISRS funcionan como por arte de magia para reducir las sensaciones orgásmicas. Este efecto secundario puede ser muy frustrante para los hombres que no tienen problemas con la eyaculación precoz, pero para un hombre que eyacula prematuramente, puede funcionar de maravilla. Hable con su médico sobre los beneficios de tomar un antidepresivo ISRS para la eyaculación precoz.

9. Utilización de la «técnica de compresión». Esta técnica implica que el hombre tenga relaciones sexuales, luego cuando se siente a punto de soltarse, tira y aprieta la cabeza de su pene donde se une al árbol, produciendo así una «sensación de parada», ayudándole a poder reducir la sensación de queriendo alcanzar el orgasmo. Cuando siente que esta «sensación de punto de no retorno» se ha apagado, se reintroduce. y comienza a tener relaciones sexuales nuevamente. Puede usar la «técnica de apretar» tantas veces como quiera antes de finalmente permitirse el orgasmo. .

10. Finalmente, examine la relación para lidiar con la disfunción sexual. Mire cómo nos comunicamos sobre el sexo y cuáles son nuestras esperanzas y metas para nuestra relación sexual. Hablar con un terapeuta sexual capacitado también puede hacer maravillas. Encuentre uno bueno en el Directorio de terapias de BlogDePsicología.

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