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Fuente: Foto de Natasha Fernández/Pexels

En mi última publicación, describí estrategias para manejar la incertidumbre como una forma de ayudar a prevenir la depresión posnupcial. En esta publicación, vamos a echar un vistazo a otra estrategia, adoptando una mentalidad de «nosotros» versus «yo», con la esperanza de ayudarlo a vivir su felicidad para siempre.

La investigación sobre la depresión posnupcial encontró que las «novias azules» y las «novias felices» diferían en cuánto se centraban en el proceso de planificación de la boda1; en otras palabras, cuán noviazilla eran. Las novias azules, por ejemplo, informaron que se centraron en sus propios deseos para su boda y que hicieron que el día fuera completamente para ellas. De hecho, las novias del estudio de Stafford y Scott señalaron que era “su” día y que tenía que ser perfecto. Las novias felices, sin embargo, vieron su boda como una experiencia conjunta con su novio, sus amigos y su familia1.

Una mentalidad de «nosotros» versus «yo»

Adoptar una mentalidad de “nosotros” versus “yo”, como yo la llamo, es otro paso que puede tomar para protegerse (y proteger a su matrimonio) de la tristeza posterior a la boda. Sí, te vas a casar, pero también hay otra persona involucrada, así que deshazte de la mentalidad de «Es mi día» y adopta el mantra «Es nuestro día».

Primero, incluye a tu pareja. Esto puede parecer obvio, pero tan pronto como terminan las celebraciones de la propuesta, muchas novias comienzan a planificar su boda y, a menudo, se olvidan de llevar a su pareja en el viaje. La socialización es parcialmente culpable de este lapsus cerebral, ya que a menudo recibimos mensajes de la cultura pop de que las bodas se tratan solo de la novia y que los novios no se preocupan (o no deberían) por la planificación de la boda2.

Es importante dejar de lado las normas de género anticuadas e incluir a tu pareja. Aunque será agradable para tu pareja tener su visión representada en tu boda, el acto mismo de inclusión y colaboración es lo que es realmente importante. Trabajar con su pareja en el proceso de planificación indica que le importan sus aportes y opiniones. Incluir tu pastel de amor demuestra que quieres que sea una representación de tu relación, no solo de tu propia personalidad individual. Finalmente, trabajar juntos en la planificación de la boda proporciona una buena práctica para la toma de decisiones conjunta, la colaboración y el compromiso que harán mucho durante su matrimonio.

En segundo lugar, discuta los deseos de la boda. Ahora que ha incluido a su pareja, querrá determinar qué es o no importante para ustedes dos. Tal vez a ti y a tu pareja no les importen menos los detalles de la decoración, como los menús o las tarjetas de ubicación. Genial, ninguno de los dos tiene que tomar esas decisiones y tal vez puedan delegarlas en alguien de su red social, de lo que hablaré en mi próxima publicación.

Pero tal vez su pareja tenga fuertes opiniones sobre las flores y quiera incorporar las flores favoritas de su abuela fallecida en su día especial. Impresionante, deja que tu pareja tome la iniciativa en la selección floral. O tal vez las flores son importantes para ambos. Genial, ahora pueden trabajar juntos para crear un paisaje floral que encapsule los deseos de ambos.

A pesar de todo lo que intentamos, la planificación de la boda no siempre sale tan bien. Usted y su cariño seguramente tendrán opiniones divergentes sobre algo. En lugar de cerrar o ignorar las sugerencias o solicitudes de su pareja, especialmente si chocan con su ambiente, tenga curiosidad por saber el «por qué detrás de la solicitud». Para hacer esto, es esencial involucrarse en una indagación suave y curiosa. Es decir, haz una pregunta abierta de forma amable.

Por ejemplo, si tu pareja está luchando por la Macarena en la lista de reproducción, a pesar de saber cuánto la desprecias, no digas: “¿Por qué te importa esa tonta canción? ¿Estás tratando de molestarme?” En su lugar, intente, “Esto suena muy importante para usted. ¿Puedes compartir conmigo la historia detrás de esto?” Tal vez descubras que te trae recuerdos felices de las bodas a las que asistió tu amorcito cuando era niño o que es la canción favorita de su papá. Conocer la historia detrás de la solicitud hará que sea mucho más fácil decir «¡bien!» y te acercará a ti y a tu pareja.

En tercer lugar, acordar la toma de decisiones conjunta. Incluso si uno de los socios toma la iniciativa en cierto aspecto de la planificación, como las flores o la música, ambos socios deben dar luz verde a las decisiones finales. Esto significa que no «lo siento, el florista necesitaba una respuesta, así que opté por los tulipanes» o «mi madre y yo habíamos hablado de esto hace semanas y optamos por el buffet versus la cena servida». No. Todas las decisiones se firman juntas. Incluso si un socio no está completamente entusiasmado con la elección, nunca debe quedar fuera del proceso.

Finalmente, para asegurarse de que usted y su amorcito estén planeando como un «nosotros» y no como un «yo», es importante designar tiempo/discusiones para la planificación de la boda. No les propongas una elección de flores o de canciones en el momento en que entren por la puerta; en su lugar, busque tiempo que funcione para ambos horarios para hablar sobre las opciones y trabajar juntos en las tareas. Programar tiempo le permite concentrarse en la tarea en cuestión y en los demás, sin distracciones. Es probable que se produzca frustración si usted o su pareja quieren hablar sobre la planificación de la boda, pero el otro no está en el espacio mental correcto.

Juntos, estos consejos te ayudarán a ti y a tu pareja a planificar como un «nosotros» frente a un «yo». Además, practicar la colaboración, la toma conjunta de decisiones y la indagación curiosa y gentil son habilidades que lo ayudarán en su camino hacia la felicidad para siempre.

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