Desanexioa uzteko prozesu gisa deskriba daiteke. Egoera zailetatik eta batzuetan pertsona zailetatik askatzeko aukera ematen du. Iraganeko esperientzietatik eta etorkizuneko itxaropenetatik aldenduz, zure harremanak, pertsonalak zein profesionalak, objektiboago ikus ditzakezu, argitasun handiagoa emanez.
Ideia bati eusten diozunelako bakarrik antsietatea sortzen du. Nahi duzun emaitzatik aldendu ondoren, kezkatzeari utzi diezaiokezu. Egia da eranskin gehienek kontrolarekin zerikusia dutela eta kontrola ilusio bat da. Hori dela eta, hobe da zure bizitzarekin aurrera jarraitzea, nahi duzuna zehatz-mehatz lortzen ez baduzu ere.
Besteen bizitza kontrolatzeko gogoa uzten duzunean, denak askatzen dituzu. Frustrazio ordu amaigabe horiek sormen-egun emankorrak bihur daitezke.
Desanexioa ez da beti erraza izaten. Ikasi behar duzu, nahiz eta gauzak uste baino bestela izan, dena ondo dagoela. Iritzi desberdina baduzu, lehenik eta behin nahi duzuna zergatik nahi duzun ulertzen laguntzen du. Zure motibazioa oreka baino egoismoa bada, baliteke egoera berrikusi behar izatea.
Harreman batean erortzeak zure bikotea abandonatuta senti dezake. Horren ordez, arrazoi izan nahiari uzten ikasi behar duzu. Zure bikotekidearen ideia lehiakideek elkarrizketa bizia ematen dizutela konturatzea teknika bikaina da iritzi-desberdintasunak distantzia eta minaren beheraka ez daitezen. Hemen garrantzitsuena zer den begiratuz gero, ez da irabaztea. Harreman batean, irabaztea-galtzea galtzea-galtzea bezalakoa da.
Ez da bere burua asertzen haserretuz edo errua botaz. Desanexioa aurreiritzi edo aurreiritzirik eza da. Eztabaida bat berotzen denean eta kontrola berreskuratu nahian aurkitzen zarenean, hobe da atseden bat hartzea eta pixka bat beste zerbait egitea. Ariketa egin, jolastu, putt etxean edo hodiaren aurrean landarea besterik ez.
Askapena ez da gidariaren eserlekua bidaiarien eserlekuan esertzeko uztea. Zure buruaren eta ingurukoen behatzaile hobea izatea da. Parte hartzen duten guztientzat zer den onena galdetzeak edozein egoera argi dezake.
Beste teknika on bat zureak ez ezik besteen ideiak kontuan hartzea da. Baliteke pertsona ezberdinen hainbat pentsamendu nahastea lantzen edo jorratzen ari zaren guztia askoz argiagoa izan daitekeela.
Arazo bat bereizi edo aldendu behar duzunean probatzeko beste metodo bikaina kalera ateratzea da. Ondoren, hartu arnasa sakon benetan behar edo nahi duzunaren balantzea egin aurretik.
Askapena ez da erraza eta, tresna berri gehienak bezala, denbora pixka bat behar da haiek erabiltzen ikasteko. Baina agintzen dizut denbora eta praktika pixka batekin zure antsietate maila jaitsiko dela eta zure harremanak asegarriagoak izango direla. Prozesu honek bizitza luzeagoa eta zoriontsuago bat eramaten lagunduko dizu.
Nahi baduzu, iruzkin