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A medida que finaliza el año escolar y los viajes de verano parecen estar en marcha, el espíritu de irse a unas vacaciones tan esperadas en este aparente espíritu de la época posterior a la pandemia nunca ha estado más vivo. Quizá el estrés asociado a ello tampoco lo haya sido:

Se supone que las vacaciones son un evento relajante. Nadie gastaría el tiempo y el dinero asociados con una aventura de este tipo pensando que sería más estresante de experimentar que su vida cotidiana.

De hecho, al menos históricamente, muchos de nosotros elegimos vacaciones tranquilas en lugares alejados de la inercia de la vida cotidiana para buscar una sensación de relajación, escape o tal vez incluso un yo renovado. Sin embargo, lo que muestra la investigación es que este período de felicidad no es necesariamente así, y muchos de nosotros experimentamos estrés relacionado con las vacaciones, lo que hace que este sea un fenómeno completamente normal.

Existen dos procesos importantes en nuestra mente que nos ayudan a determinar si estaremos estresados ​​y en qué medida: cómo evaluamos una situación y cómo la enfrentamos. Cuando nos enfrentamos a una situación potencialmente estresante, todos apreciamos la cantidad de peligro potencial que existe. Por ejemplo, tomando prestado un ejemplo conocido de la psicología, si caminamos tranquilamente por un bosque y nos enfrentamos con una serpiente venenosa frente a nosotros que probablemente nos ande en bicicleta, sin duda evaluaremos que el peligro potencial es muy alto. Esto nos alertará para que nos comportemos de una manera que aumente nuestras posibilidades de supervivencia, como huir lo más rápido posible. Sin embargo, si apreciamos que en realidad no es una serpiente sino un palo en el suelo, reconocemos que no hay peligro potencial.

Así como evaluamos el peligro potencial de una situación o un factor estresante en general, también evaluamos si tenemos o no los recursos para hacer frente a ese peligro. En el ejemplo de la serpiente, podemos darnos cuenta de que no tenemos los recursos necesarios para hacer frente muy bien si la serpiente es demasiado rápida y no podemos dejarla atrás, lo que genera un gran estrés en una situación increíblemente peligrosa o, a veces, incómoda.

Si bien viajar (generalmente) no incluye serpientes en el suelo, y el estrés ciertamente no es el pensamiento predominante socialmente aceptable cuando se trata de tomar vacaciones, lo que la investigación ciertamente escasa muestra es que el estrés de las vacaciones está vivo y bien, y se expresa por sí mismo. de diferentes maneras para muchas personas.

En un estudio exploratorio realizado en 2012, se encuestó a 110 estadounidenses que recientemente se habían ido de vacaciones a través de Internet sobre varios aspectos del estrés de los viajes. La muestra de estadounidenses encuestados fue diseñada para representar a la población estadounidense en edad, ingresos y residencia, a pesar de un tamaño de muestra relativamente bajo. Se pidió a los participantes que recordaran sus últimas vacaciones, que debían haber incluido al menos dos noches fuera y 100 millas de distancia de su hogar.

Si bien el estudio encontró que, en promedio, los viajeros experimentaron un estrés de bajo a moderado, los resultados muestran que la planificación del viaje fue el aspecto más estresante de las vacaciones, seguido del viaje al destino.

Los participantes indicaron que los aspectos más estresantes de la planificación del viaje eran las preocupaciones financieras, seguidas de empacar, hacer arreglos para el viaje y desarrollar el itinerario. Los aspectos más estresantes del viaje al destino incluían hacer frente a las condiciones meteorológicas, los atascos de tráfico y los retrasos en los vuelos, y la búsqueda de rutas. Si bien la planificación y el viaje al destino se calificaron como sustancialmente más estresantes en comparación con las vacaciones en sí, el aspecto más estresante de las estadías incluía el clima, la comida y la interacción con los compañeros de viaje.

Si bien quejarse de las vacaciones puede parecer un tabú, no está solo en su experiencia de estrés vacacional, y compartir eso en realidad podría ayudar a aliviar algunas molestias.

¡Viajes felices y seguros!

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