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Aquí hay un escenario de pesadilla: te despiertas un día y te das cuenta de que no tienes tiempo, estás en tu lecho de muerte.

Todas las cosas que pasaste tu vida soñando con hacer “algún día” ya no son una opción. Estás fuera de un día.

Hoy es tu último día con vida. Todo lo que puedes hacer es recordar todas las cosas que desearías haber tenido el coraje de hacer pero no lo hiciste, lleno de arrepentimiento.

Sí, eras el «buen hijo» o la «esposa cariñosa». Cumpliste con tu deber. Hiciste lo que se suponía que debías hacer.

Pero nunca hiciste lo que querías hacer. Nunca alcanzó su potencial ni persiguió un trabajo significativo e impulsado por un propósito que lo satisficiera.

Y no estás solo.

En su libro Top Five Regrets of the Dying, Bonnie Ware dice que el arrepentimiento más común de los moribundos es desear haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a ellos mismos.

Aunque su libro es anecdótico, está respaldado por un estudio reciente que mostró que el 76% de las personas tienen el mismo arrepentimiento: no «realizaron su yo ideal». Lo que significa que no lograron sus esperanzas y aspiraciones.

Dicho de otra manera, la mayoría de nosotros aceptamos una vida mediocre y luego nos acostamos en nuestro lecho de muerte arrepintiéndonos.

¿Pero por qué?

¿Qué nos impide prosperar, aprovechar nuestro potencial y construir una vida plena?

En mi experiencia como psicóloga clínica y entrenadora ejecutiva, todo se reduce a lo que yo llamo los Cuatro Jinetes del Miedo. En Revelations, los Cuatro Jinetes del Apocalipsis condenan a la humanidad. Del mismo modo, los Cuatro Jinetes del Miedo presagian la perdición para ti, para mí y para cualquiera que quiera sacar el máximo provecho de la vida.

Causan estragos en nuestra psique y nos impiden prosperar.

¿Quiénes son estos heraldos de nuestra destrucción mental?

Sumerjámonos…

¿Quiénes son los cuatro jinetes del miedo?

Los jinetes son las cuatro creencias limitantes más comunes que nos impiden salir y hacer un trabajo significativo.

Algunos son fáciles de detectar, otros son astutos, pero todos son intrigantes y susurran mentiras en nuestros oídos. Cuanto mejor entiendas a cada uno, más fácil los detectarás cuando levanten la cabeza.

El primer jinete: miedo al fracaso

Todo el mundo conoce este porque es el más fácil de identificar. Siembra dudas como: ¿Y si no soy lo suficientemente bueno? ¿Qué pasa si no puedo hacer que esto funcione?

El miedo al fracaso nos impide empezar nunca. Pero sus hermanos menos conocidos son igualmente debilitantes.

El segundo jinete: Miedo al ridículo

Si alguna vez ha dejado que lo que piensan los críticos, o lo que «ellos» (sus amigos, familiares, la sociedad) puedan decir, le impida exponerse o hacer un trabajo significativo: el 2.° Jinete ha asomado su fea cabeza.

Susurra preocupaciones como: ¿Qué pasa si la gente me juzga por hacer esto? ¿Qué pasa si no les gusta?

El miedo al ridículo nos engaña para que nos mantengamos pequeños y nunca nos arriesguemos.

El tercer jinete: miedo a la incertidumbre

El 3er Jinete nos dice que no tenemos suficiente información para avanzar. Susurra preguntas como: ¿Qué decisión es la correcta? ¿Qué dirección debo elegir?

Así que constantemente buscamos más. Más información. Más recursos. Más respuestas.

Pasamos tanto tiempo tratando de encontrar la solución «perfecta» antes de comenzar, que nunca tomamos medidas.

El miedo a la incertidumbre nos paraliza en un constante estado de sobreanálisis.

El cuarto jinete: Miedo al éxito

¿Cómo podemos tener miedo de lograr exactamente lo que decimos que queremos?

Porque la mayoría de nosotros creemos que el éxito es un estado binario de antes y después. Si nunca hemos logrado el éxito, solo conocemos la versión de «antes» de nosotros mismos. El “pos-éxito” de nosotros se siente extraño.

Dado que estamos más familiarizados con nuestro estado actual, inconscientemente nos saboteamos a nosotros mismos para permanecer en un territorio familiar, para vivir en un mundo que entendemos. Alcanzar el éxito representa cruzar un umbral que no podemos ver más allá. Y eso es aterrador.

El 4º Jinete se esconde en pensamientos como: Si tengo éxito, ¿y si pierdo mi ambición? ¿Qué pasa si lograr el éxito significa que he llegado a la cima en la vida? ¿Qué sucede si no puedo equilibrar el poder con la responsabilidad?

El cuarto jinete nos dice que nos convertiremos en una persona completamente diferente si tenemos éxito, alguien a quien no reconoceremos. Como esta nueva persona, podemos estancarnos, corrompernos por el poder o carecer de ambiciones.

El miedo al éxito nos engaña para que abandonemos proyectos que valen la pena justo cuando estamos al borde de la victoria, para abandonar la carrera tan pronto como nos acerquemos lo suficiente para ver la línea de meta.

envolver

Cada creencia limitante con la que he oído que la gente lucha cae en uno de los dominios de los jinetes.

Comprender nuestros miedos es el primer paso para superarlos. De lo contrario, seguirán impidiéndonos prosperar.

Entonces, ¿cómo luchar contra ellos? El siguiente paso es reconocer cómo los jinetes se disfrazan en conductas de autosabotaje.

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