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Fuente: Claire Jack

El psicólogo Stephen Karpman desarrolló el concepto del ‘triángulo del drama’ hace más de 40 años y sigue siendo una forma valiosa de pensar sobre los roles que podría encontrarse desempeñando en determinadas situaciones y cuando se relaciona con otras personas.

Los triángulos dramáticos son entornos donde los narcisistas prosperan y, si no tienes cuidado, puedes encontrarte atrapado en un papel estresante y abrumador.

Para entender el triángulo del drama, imagina un triángulo y, en cada uno de sus puntos, hay un «papel» que jugamos nosotros y los demás. Estos roles son: perseguidor, víctima y salvador.

Perseguidor

El papel de perseguidor se adapta particularmente al narcisista. Dominan, creen que saben más e ignoran las opiniones de los demás. Cuando las cosas van mal, es porque alguien más es inútil. Pueden intimidar a los demás y volverse agresivos si no obtienen lo que quieren. Pueden usar medios pasivo-agresivos para ser malos con las personas. Al perseguir a otros, se refuerza el frágil sentido de identidad del narcisista y se satisface su necesidad de ejercer poder sobre los demás.

Víctima

Las víctimas ven al mundo en contra de ellas. Como el perseguidor, cuando algo anda mal en su vida, no es culpa suya. Proyectan una imagen de impotencia a quienes los rodean y manipulan a los demás para que los ayuden. Es agotador estar allí. Los narcisistas vulnerables, en particular, a menudo desempeñan el papel de víctima.

Salvador

Los narcisistas también pueden ser el salvador. Pueden rodearse de personas que consideran más débiles que ellos; también responde a su necesidad de estar rodeados de personas que se sienten demasiado amenazadas para ofrecerles un desafío. Salvar a las personas puede satisfacer su necesidad de atención, y todos parecen ser el «hombre adecuado». Ser el rescatador también puede significar que pueden controlar a la persona que rescataron.

Los narcisistas pueden entrar y salir de estos roles ellos mismos, yendo desde el punto de víctima (papá fue horrible conmigo, puedes cuidarme) hasta perseguidor (papá y yo nos hemos reconciliado y tú solo eres un niño, deja de exagerar) . Y debido a que los narcisistas obtienen su sentido de validación desde el exterior, harán todo lo posible para atraer a otras personas a su triángulo dramático. Si estás involucrado con un narcisista, es muy probable que te hayan atrapado sin siquiera darte cuenta.

Aquí tienes un ejemplo: la madre de Mary es narcisista. El papel principal de Mary en la vida ha sido el de «salvadora»: su madre ha tenido varios dramas a lo largo de los años que involucran al padre de Mary y luego a los varios novios de su madre. Mary ayudó a su madre a alejarse de sus novios, hizo las maletas una vez y la ayudó a mudarse a otro estado mientras su novio estaba en el trabajo.

Mary comienza su primera relación seria y se casa. Empieza a poner límites y a responder menos a las necesidades de su madre. Debido a que María no está desempeñando el papel de salvadora, su madre ve a María como una «perseguidora» y se vuelve hacia María con extrema agresión, acusándola de no estar agradecida por todo lo que ha hecho su madre. Al hacerlo, la madre de María se convirtió en la perseguidora.

A pesar de que Mary ha avanzado en su vida, está tan profundamente alterada por las acciones de su madre que se convierte en víctima de ellas. Se siente impotente y amenazada y pierde la fuerza que ha demostrado al crear sus límites. Mientras tanto, mamá tiene un nuevo novio para «rescatarla». Ella continúa persiguiendo a Mary hasta que su novio se va. Al darse cuenta de que necesita a alguien en su vida, mamá “salva” a Mary permitiéndole regresar a su vida. La próxima vez que mamá necesite ayuda y actúe como víctima, Mary se convierte rápidamente en su salvadora para evitar que se repita la respuesta agresiva.

Mary y su madre interpretaron los tres papeles en el triángulo del drama. Cuando estás en el triángulo dramático de un narcisista, es posible que te encuentres jugando un papel la mayor parte del tiempo, pero los narcisistas son fantásticos para manejar situaciones y fácilmente juegan un papel diferente, lo que te obliga a ajustar tu papel también. Estar atrapado en el triángulo del drama de otra persona es agotador. Debes estar constantemente atento a lo que van a hacer a continuación las otras personas en el triángulo. Esto provoca una ansiedad extrema y una sensación de pérdida de control.

Lecturas imprescindibles sobre el narcisismo

Solo hay una forma de terminar con el triángulo del drama y es retirarse de él. Esto no significa necesariamente no tener contacto con el (los) protagonista (s) principal (es) (aunque puede), pero sí significa adoptar una postura neutral. A veces esto es inaceptable para el narcisista.

Si te niegas a aliarte con un hermano contra otro para que los dos puedan ser perseguidores juntos, o si te niegas a actuar como la víctima para que el narcisista pueda seguir sintiéndose como un salvador, puede ser. no puedo gestionar su presencia. Más.

Si estar en el triángulo del drama de otra persona le causa angustia, debe establecer qué roles se le está imponiendo y qué puede hacer para cambiar sus comportamientos y respuestas, o si es necesario, abandonar el triángulo por completo.

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