Seleccionar página

Fuente: MundusImages/iStock

En la corriente principal del crecimiento personal y la autoayuda, la gratitud se ha convertido en el último “súper alimento”. Hemos visto muchas investigaciones que demuestran que una actitud constante de gratitud tiene beneficios para la salud física y emocional. Cuando se trata de alcanzar tus metas, la gratitud te ayuda a mantener tu enfoque en lo que quieres y en lo que es importante. Sin embargo, lo que los investigadores no notan es que la gratitud puede ser mal utilizada. ¿Cómo? Al usar «gratitud» para evitar enfrentar sus problemas.

Se llama “desvío espiritual”. Eludir espiritualmente es cuando te escondes detrás de un concepto como la gratitud o el no juzgar o el desapego para evitar lidiar con tu equipaje y tus emociones negativas.

No me malinterpretes. Estas cosas son maravillosas y poderosas después de que haces el trabajo de liberar las emociones negativas, las creencias limitantes y el viejo equipaje del pasado. Es cuando se utilizan para eludir el trabajo interno que debe hacer que se vuelven contraproducentes.

El término “desviación espiritual” fue acuñado por un psicólogo llamado John Welwood, quien comenzó a notar que muchos de sus clientes que habían logrado un crecimiento personal y un desarrollo espiritual significativos estaban usando lo que habían aprendido para evitar lidiar con sus problemas.

Estaba trabajando con un cliente que estaba en una relación muy tóxica. Estaba con un hombre que posiblemente era alcohólico. Por «posiblemente», me refiero a que bebía al menos una botella y media o dos botellas de vino todas las noches y se volvía verbalmente abusivo. También era emocionalmente distante. Lo único que tenía a su favor era que era un buen proveedor. Él cuidó de sus hijos a pesar de que no eran suyos. Él también podía ser divertido, y durante gran parte de su vida, no había experimentado mucha diversión.

Una noche, se emborrachó y se puso agresivo: comenzó a insultarla. Al compartir esto conmigo, comenzó a llorar. Ella dijo: “Ya no sé si lo amo. Incluso le tengo un poco de miedo. Estoy tan agradecida de estar viva y tan agradecida de tener dinero y poder llevar comida a la mesa. ¿Quién soy yo para juzgar a otra persona? Este es solo su camino. Esto es algo por lo que tiene que pasar”.

La dejé vaciar. Y cuando terminó, le dije: “Voy a decir esto con el mayor respeto posible. Estás lleno de BS”. Tuve una buena relación con ella, y de hecho se rió cuando lo dije. Pensé que si era franco con ella, en realidad podría interrumpir el patrón en el que se encontraba. Era una apuesta, y la apuesta valió la pena.

Después de un momento, dijo: “Pero estoy practicando la gratitud”. Dije: “Estás usando enseñanzas espirituales y enseñanzas de crecimiento personal para evitar imponer tus límites y lidiar con los problemas difíciles que enfrentas”.

Esta clienta aún no había aclarado con qué tipo de persona quería estar. No estaba segura de si debería salir de su relación actual. Todavía tenía algo de equipaje que estaba evitando. Necesitaba llamarla sobre esto porque estaba usando las mismas enseñanzas que había aprendido de mí para evitar el trabajo que necesitaba hacer sobre el tema en cuestión.

Dije: “¿Qué parte de su camino le da derecho a volcarse sobre ti y tu camino? ¿En qué universo incluye tu camino permitir que otras personas rompan tus límites y violen tus necesidades? Ella dijo: “Ninguna”.

Luego trabajamos a través del proceso Mental Emocional® (MER) que enseño para ayudarla a dejar atrás su equipaje pasado y liberar algunas emociones negativas. La ayudé a establecer una meta para la relación que ella quería. Cuando comenzó a dar pasos de acción hacia esta meta, se dio cuenta de que su relación actual ya no funcionaba para ella.

En ese momento, pudo sentir una auténtica gratitud por la conexión que había sentido y las lecciones que había aprendido en la relación. Era totalmente diferente de la gratitud con la que se había convencido a sí misma antes de enfrentar la situación y lidiar con sus problemas.

La gratitud auténtica te permite repensar las cosas a través del filtro del agradecimiento. Te permite reenfocarte en el momento. La gratitud remodela tu percepción de lo que ocurre a tu alrededor. Siempre que evite pasar por alto espiritualmente o usar la gratitud para excusar a otros cuando violan sus límites, una práctica constante de gratitud será una herramienta que lo empoderará y le dará impulso para lograr su objetivo.

Mi recomendación es que honestamente verifiques dos veces tu práctica de gratitud. ¿Lo estás usando para evitar enfrentar el problema en cuestión? ¿Lo estás usando para encubrir emociones negativas o creencias limitantes que necesitas procesar y liberar? Si es así, primero debe trabajar en esos pasos antes de invocar la gratitud.

Mahalo,
Dr. Matt

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies