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Fuente: John Amodeo

El ideal del amor incondicional es noble. Queremos ser amados como somos, y quizás nos gustaría vernos capaces de amar desinteresadamente.

Desafortunadamente, amar incondicionalmente puede conducir a la desilusión y la vergüenza cuando nuestro ideal no coincide con la realidad de que es difícil, si no imposible, amar incondicionalmente.

Los niños necesitan ser amados incondicionalmente. Mientras luchan a lo largo de la vida, debemos ejercitar una paciencia infinita: respirar profundamente y ofrecer asesoramiento una y otra vez. Encarnando una presencia siempre amorosa y tolerante, creamos un clima de apego seguro. Como adultos, también queremos y necesitamos relaciones seguras. Al abrir nuestro corazón, queremos estar seguros de que un compañero querido o un amigo fiel estará allí cuando lo necesitemos.

Sin embargo, si miramos demasiado ardiente y exclusivamente a una persona para todas nuestras necesidades (aceptación, pertenencia, significado), podemos esperar algo que una sola persona no puede proporcionar. Llevados a los extremos, podemos hacernos eco de la súplica silenciosa del niño narcisista: Ámame y dame lo que necesito … a pesar de la forma en que te trato.

Aferrándonos a un sentido de derecho, podemos caer en la culpa o la ira cuando las necesidades de nuestra pareja entran en conflicto con las nuestras. Para bien o para mal, el amor maduro solo puede prosperar bajo ciertas condiciones. Así como una rosa necesita mucha luz solar, agua y nutrientes para sobrevivir y prosperar, no podemos esperar que el amor prospere en condiciones estériles u hostiles. Debe haber (suficiente) reciprocidad.

Respeta los límites

Amar no siempre significa proporcionar lo que el otro quiere, aceptar incansablemente y no tener necesidad propia. Una visión inmadura del amor nos impone la obligación de satisfacer cada necesidad, aliviar cada dolor y responder a cada solicitud, y terminamos reprendiéndonos a nosotros mismos por no ser una espiritualidad evolucionada si no logramos ese ideal.

El desafío en cualquier relación sana es ser sensibles a nuestra pareja mientras afirmamos nuestras propias necesidades y aspiraciones. Significa honrarnos a nosotros mismos lo suficiente como para tener límites y establecer límites, estar preparados para responder con nuestro propio ‘sí’, nuestro ‘no’ y nuestro ‘tal vez’.

Amar significa ser sensible al espacio entre nosotros y los demás, ser respetuosos, atentos y estar en sintonía con los sentimientos y deseos de los demás. Significa ir más despacio, estar conectado con nuestro cuerpo y dejarnos afectar por lo que otras personas sienten y desean.

El amor nos pide que tomemos en serio las solicitudes de otras personas y las hagamos felices si podemos hacerlo sin dañarnos a nosotros mismos. No significa que siempre tengas que decir «sí». Pero sí significa que denegar una solicitud debe hacerse con respeto y sensibilidad, en lugar de de una manera dura o despectiva, lo que daña la confianza. O significa trabajar en cosas para poder satisfacer nuestras dos necesidades.

Si nuestra pareja quiere que visitemos a nuestros suegros difíciles, podemos negarnos con empatía y amabilidad. Podemos expresar de manera vulnerable nuestros miedos e inquietudes, lo que le permite a nuestra pareja comprender y responder a nuestras necesidades y deseos.

Una clave de la intimidad esquiva que buscamos es dejarnos ver mientras vemos la vida interior del otro. El proceso de compartir y reaccionar ante nuestros respectivos mundos internos suele ser más importante que el resultado.

Baila con fuego

El amor exige una presencia expansiva y espaciosa. No puede prosperar si ignoramos o minimizamos las necesidades de nuestra pareja. Pero tampoco puede prosperar si negamos nuestros propios deseos, que pueden crear resentimiento. Parte de un vínculo amoroso es creer que nuestra pareja es lo suficientemente fuerte como para sentir la decepción ocasional cuando no estamos inclinados a ser tranquilos, y creer que ser sinceros con nosotros mismos no dañará la relación, siempre y cuando lo hagamos con amabilidad. .

Relaciones Lectura esencial

Una relación sana no significa fusionarse o fusionarse. Somos personas separadas que tenemos diferencias que requieren respeto. La visión popular del amor incondicional no reconoce la importancia de desarrollar tolerancia a la frustración cuando las cosas van mal. Las relaciones se fortalecen cuando ambos tenemos la capacidad de autocurarnos, de cuidarnos emocionalmente cuando el apaciguamiento de los demás no está disponible.

El amor no puede significar que nuestra pareja tenga que negar sus deseos para complacernos. Tampoco puede significar reprimir nuestros propios deseos para llevar la insignia espiritual del honor de amar incondicionalmente. De esta manera, las asociaciones son como bailar con fuego (por eso titulé mi libro como tal). Está el fuego de las necesidades ardientes de los demás y este fuego de nuestros propios deseos. Trabajar con la forma en que interactúan nuestros deseos es una parte central del arte de amar.

Honestidad

El amor no puede florecer sin una valiente conciencia de sí mismo y una rigurosa honestidad con uno mismo. ¿Nuestro «no» vuelve a las lesiones percibidas? ¿Estamos perpetuando una lucha por el poder? ¿Hemos acumulado heridas y escapando resentimientos?

Las relaciones saludables requieren conocer nuestros sentimientos, limitaciones y motivaciones. ¿Es realmente demasiado doloroso visitar a nuestros suegros? ¿O queremos que nuestra pareja sienta el dolor que llevamos debido a un evento pasado?

El mayor regalo que podemos darle a otra persona es el regalo de nuestro propio crecimiento personal. Cuanto más nos conocemos y desarrollamos el coraje y las habilidades para comunicar nuestra experiencia interior, más confianza y amor pueden florecer.

Amor mutuo

Puede ser imprudente e imposible amar incondicionalmente en el sentido de quedarse con una pareja, sin importar lo mal que nos trate o lo destructivo que sea para nosotros (estar muy deprimidos o suicidas). Pero si definimos el amor incondicional de la siguiente manera, estoy totalmente de acuerdo, aunque prefiero el término menos grandioso «amor maduro», como se define en The Authentic Heart:

  • Participamos en un proceso de comunicación abierta, honesta y no violenta.
  • Estamos comprometidos a brindar una presencia sagrada, espaciosa y no defensiva, escuchando lo mejor que podamos y tomando en serio los sentimientos y deseos de nuestro ser querido, mientras expresamos los nuestros.
  • Nos mueve el amor y el cuidado, no el deber u obligación.
  • El amor triunfa sobre los pequeños inconvenientes que surgen en toda relación. Aceptamos las diferencias y trabajamos con ellas con destreza.
  • Compartimos el poder. No siempre obtenemos exactamente lo que queremos.

El “amor incondicional” puede prepararnos para algo inalcanzable. No solo necesitamos amar, sino también ser amados. En lugar de perseguir un ideal poco realista, podemos seguir un camino que nos permita ser considerados con los demás, al mismo tiempo que somos sensibles a nuestras propias aspiraciones legítimas.

© John Amodeo

Imagen de Facebook: Syda Productions / Shutterstock

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