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Fuente: Bruce Mars / Pexels

Si alguna vez ha pensado en cómo podría mejorar su personalidad, no está solo. Las investigaciones sugieren que todos, hasta cierto punto, tenemos un deseo inherente de cultivar rasgos de personalidad positivos (como ser extrovertido, optimismo y carisma) y restar importancia a los rasgos negativos (como el pesimismo y el neuroticismo). Pero, ¿es posible cambiar mi personalidad? ¿O es mejor pensar en la personalidad como una entidad fija e inalterable?

Una nueva investigación publicada en el Journal of Personality and Social Psychology respalda que el cambio de personalidad puede ser más alcanzable de lo que pensamos. Específicamente, un grupo de investigadores dirigido por Nathan Hudson de la Universidad Metodista del Sur descubrió que las personas que trabajaban activamente para cambiar aspectos de su personalidad tenían, en muchos casos, éxito en lograr los resultados que querían.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores reclutaron a 377 estudiantes universitarios de la Universidad de Illinois y la Universidad Estatal de Michigan para participar en un estudio de 15 semanas. Primero se pidió a los participantes que completaran una breve prueba de personalidad que medía cinco dimensiones fundamentales de la personalidad: extroversión, amabilidad, estabilidad emocional, conciencia y apertura a las experiencias. Después de completar la encuesta, se pidió a los participantes que eligieran cuál de estas dimensiones les gustaría más cambiar durante el período de prueba de 15 semanas.

Dependiendo de lo que eligieran, los participantes recibieron «desafíos» semanales, enviados por el equipo de investigación, que tenían como objetivo sacar a las personas de su zona de confort en las dimensiones de personalidad que querían cambiar. Por ejemplo, alguien que desee ser más sociable puede verse desafiado a presentarse a alguien nuevo. O bien, se le puede pedir a una persona que quiera mejorar su estabilidad emocional que dedique al menos una hora a hacer algo que ama.

Los investigadores pidieron a los participantes que volvieran a tomar la prueba de personalidad cada semana durante el período de prueba de 15 semanas. También enviaron nuevos desafíos cada semana de diferentes niveles de dificultad. Por ejemplo, para el rasgo de extraversión, un desafío fácil les pedía a los participantes que «fueran a un lugar público donde la gente se mezclara y saludar a alguien nuevo», mientras que un desafío difícil les pedía a los participantes que «se presentaran a. Alguien nuevo y se hicieran al menos dos preguntas sobre sí mismos». . «

Usando este diseño, los investigadores probaron si los participantes podían cambiar sus personalidades al participar en los desafíos. Curiosamente, encontraron que funcionaba. Los participantes que deseaban cambiar los rasgos de extraversión, conciencia, agrado y estabilidad emocional mostraron una mejora en estas dimensiones de personalidad durante el período de prueba de 15 semanas. La apertura a las experiencias fue la única dimensión de la personalidad para la que el ejercicio no funcionó (de hecho, las personas que intentaron abrirse más a las experiencias en realidad terminaron menos abiertas de lo que empezaron).

Los investigadores también encontraron que el cambio de personalidad tuvo poco que ver con la dificultad de los desafíos que asumió la gente. Lo que más importaba era completar los desafíos de manera constante, independientemente de su nivel de dificultad.

Los investigadores concluyen: “Nuestro estudio proporciona evidencia de que realizar activamente cambios de comportamiento que alineen los comportamientos propios con los rasgos deseados es una estrategia viable para cambiar voluntariamente la propia personalidad. Si bien este parece ser un pronóstico prometedor para quienes podrían buscar programas diseñados para ayudarlos a cambiar sus rasgos, nuestros hallazgos enfatizan una advertencia importante: no es suficiente desear el cambio y formular planes. es necesario llegar hasta el final. «

Imagen de Facebook / LinkedIm: ESB Professional / Shutterstock

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