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Cuando termina un año y comienza otro, muchos de nosotros no dejaremos de reflexionar sobre quiénes somos y quiénes nos gustaría llegar a ser.

La mayoría de las personas que buscan emular su ser ideal recurrirán a las resoluciones de Año Nuevo, pero la mayoría de las veces, están condenadas al fracaso.

El establecimiento de objetivos y la visualización por sí solos no son métodos suficientes para cambiar el comportamiento.

Sin embargo, hay otra manera. A medida que comenzamos un viaje de introspección y autorreflexión, debemos reevaluar nuestros valores para el próximo año.

Eso, a su vez, afectará cómo gastamos nuestros recursos más preciados: nuestra atención y nuestro tiempo.

Los valores son atributos de la persona que queremos ser.

Ser una persona honesta, un buen oyente y un amigo o compañero dedicado son todos ejemplos de valores.

Cuando reexaminamos nuestros valores, podemos descubrir mejor cómo pasar nuestro tiempo convirtiéndonos en nuestro ser ideal. Tendremos más probabilidades de convertirnos en esa persona que si confiamos únicamente en las resoluciones de Año Nuevo.

Examine sus valores existentes

Haz una lista de tus valores de este último año. ¿En qué valores te enfocaste?

O piénselo de esta manera: ¿En qué dominios de su vida pasó la mayor parte del tiempo?

Es útil dividir su vida en tres dominios: trabajo, relaciones y usted mismo. Luego, puede categorizar sus valores en estos dominios, creando un esquema de dónde pasa su tiempo.

nir y lejos

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Al enumerar sus valores del año pasado, es importante tener en cuenta la diferencia entre los valores y las cosas que nos importan, como la seguridad financiera o el reconocimiento en el trabajo.

Como atributos, los verdaderos valores son cosas que no te pueden quitar. Se le puede quitar la seguridad financiera, pero no su honestidad.

Ahora, para evaluar esos valores, escribe tus respuestas a estas preguntas:

  • ¿Tus valores te han ayudado a convertirte en la persona que quieres ser?
  • ¿Para qué valores fue una lucha hacer tiempo y por qué?
  • ¿Sientes que hiciste tiempo con éxito para tus valores, o necesitas volver a priorizarlos?
  • ¿Qué valores estaban bien representados en su calendario y cuáles necesitaban más tiempo?

Elija sus atributos para el próximo año

Nuestros valores pueden cambiar año a año junto con nuestra visión de la persona que queremos ser.

También crecemos como personas. Quizás hiciste un gran trabajo al emular los atributos de tu yo ideal, ¡bien hecho!, y ahora estás listo para concentrarte en expandir tus valores el próximo año.

Tómese el tiempo para pensar en cómo podrían haber cambiado sus valores.

Por otro lado, algunos valores, como estar saludable o ser un padre amoroso, siempre pueden ser valores para los que necesita dedicar tiempo.

Según su autorreflexión, ¿qué valores tendrá en el próximo año? Una vez que nombramos los valores que queremos, podemos usarlos como guías para navegar por nuestras elecciones de vida.

Aquí hay 20 valores comunes a considerar para comenzar.

Haz tiempo para quien quieres ser

Cuando no hacemos tiempo para nuestros valores, sin querer pasamos demasiado tiempo en un dominio de nuestras vidas a expensas de los demás.

Si descuidamos crónicamente nuestros valores, nos convertimos en alguien de quien no estamos orgullosos y nuestras vidas se sienten desequilibradas y disminuidas.

En cambio, podemos planificar días que nos ayuden a convertirnos en un auténtico reflejo de la persona que queremos ser usando uno de los métodos más efectivos para hacer las cosas: el timeboxing.

Timeboxing utiliza una técnica bien investigada que los psicólogos llaman «establecer una intención de implementación», que es una forma elegante de decir «decidir qué vas a hacer y cuándo lo vas a hacer».

Gestión del tiempo Lecturas esenciales

Así es como funciona.

Ahora que ha identificado sus valores, debe asegurarse de que estén representados en su calendario.

Primero, convierte tus valores en tiempo preguntándote cuánto tiempo en cada dominio de la vida me permitiría ser consistente con mis valores.

Si se vinculó a un calendario con límite de tiempo el año pasado, considere cómo podría ajustar su calendario para reflejar mejor sus valores.

Luego, registre ese tiempo en una plantilla de calendario semanal para crear su semana perfecta.

El objetivo es eliminar todos los espacios en blanco en su calendario para que le quede una plantilla de cómo piensa pasar su tiempo cada día.

Reevaluar tus valores y hacer tiempo para ellos es una de las mejores cosas que puedes hacer para asegurarte de mantenerte motivado e indistraible después del Año Nuevo.

Si se adhiere a su calendario basado en valores y con un límite de tiempo, entonces, para esta época del próximo año, podrá mirar hacia atrás y sentirse satisfecho con la forma en que convirtió sus valores en tiempo.

Esta publicación también apareció en NirAndFar.com.