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Siendo psicoterapeuta por más de 40 años, he visto que a la mayoría de nosotros nos gustaría sentir más amor en nuestras vidas. Queremos sentirnos queridos y aceptados. Pero aquí hay algo para considerar: ¿Es el amor que se te presenta mayor que tu capacidad para recibirlo? ¿Hasta qué punto eres capaz de dejar entrar el cariño y el amor cuando se desplaza hacia ti?

¿Ha considerado que hay personas en su vida que realmente se preocupan por usted e incluso lo aman, personas que lo aprecian mucho, incluso si no lo expresan verbalmente? ¿Alguna vez pensaste en cómo serías extrañado por familiares, amigos e incluso conocidos si ya no estuvieras?

Un aspecto triste de la condición humana es que las personas a menudo expresan su amor de maneras que no se registran completamente dentro de nosotros. Cuando alguien llama para saludarnos, nos ofrece su aprecio, nos da un cálido abrazo, nos mira amablemente a los ojos o nos toca suavemente el hombro, ¿qué tan disponibles estamos para recibir sus cálidos sentimientos?

Las propuestas de amor y cuidado son cosas fugaces. Es fácil pasarlos por alto en medio de las distracciones y adicciones de la vida moderna. Nuestras mentes y nuestra atención a menudo están en otro lugar, muy lejos del momento presente. Tal vez nos estamos recuperando de un día ajetreado, o abrumados por una situación estresante, o sobreestimulados por tener demasiado que hacer. Tal vez estemos preocupados por nuestras finanzas o nuestra salud, o estemos pensando demasiado en cómo avanzar hacia un futuro mejor.

Distraídos de lo que tenemos ante nosotros en el momento presente, es fácil pasar por alto las cosas positivas que fluyen hacia nosotros. Es fácil pasar por alto las tiernas propuestas, las miradas cariñosas y los cálidos sentimientos que nos rodean, pero no llegan a nuestro corazón. ¿Con qué frecuencia perdemos el cuidado que anhelamos porque no estamos presentes cuando se nos presenta?

Hay muchos otros factores que podrían impedirnos recibir amor. Quizás llevamos la creencia central de que no lo merecemos o que el amor no es para nosotros. Las heridas pasadas pueden mantener nuestros corazones ocultos y defendidos. No dejamos entrar el amor porque tenemos miedo de perderlo si lo permitimos: es mejor mantenerse a salvo que exponer tontamente nuestro tierno corazón, solo para que lo lastimen nuevamente. Pero si bien podemos sentirnos seguros de alguna manera, nos privamos de lo que podría ayudar a que nuestro corazón se eleve y nuestra alma prospere. Si queremos más amor e intimidad en nuestras vidas, necesitamos llegar a lo más profundo de nosotros mismos y encontrar el coraje para tomar riesgos inteligentes. Necesitamos expandir nuestra capacidad para dejar entrar el amor, bajando la guardia a veces para permitirnos recibir uno de los regalos más preciados de la vida.

La próxima vez que alguien te diga una palabra amable, o haga algo amable por ti, o te sonría con un destello de afecto o ternura, nota cómo te sientes dentro de tu cuerpo. ¿Su cariño, y tal vez incluso su amor, se registra dentro de ti? ¿Cómo se siente? ¿Cuán profundamente puedes dejarlo entrar? Quizás respirar lenta y profundamente y permitir que su vientre se ablande le permitirá recibir más profundamente.

Al ser más conscientes de los preciosos momentos en los que el cariño y el amor están justo delante de nosotros, podemos permitirnos relajarnos. Viviendo más plenamente en estos momentos especiales, podemos expandir nuestra capacidad de dar y recibir el tierno regalo del amor.

© Juan Amodeo.

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