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Fuente: Bruno Kelzer/Unsplash

En nuestra sociedad ferozmente competitiva, el perfeccionismo a veces se convierte en una insignia de honor. Nos esforzamos a nosotros mismos y a nuestra juventud para ser perfectos, creyendo que tal enfoque proporciona una ventaja sobre la competencia.

El opuesto es verdad. El perfeccionismo es una forma brutal de vivir la vida. Se asocia con depresión y ansiedad. No tener margen para el error es una forma exigente de vivir la vida que, en última instancia, sofoca el crecimiento personal.

¿Eres un perfeccionista? Aquí hay 5 señales sutiles a considerar.

1. Te niegas a recibir ayuda

Los perfeccionistas a menudo se encuentran demasiado dispersos y abrumados. Sin embargo, les resulta difícil aceptar ayuda porque no confían en que los demás completen las tareas a su elevado nivel.

Como ejemplo, he trabajado con personas abrumadas con innumerables responsabilidades laborales y domésticas. Sin embargo, se negaron a recibir ayuda incluso con las tareas domésticas básicas, como doblar la ropa o cargar el lavavajillas. Peor aún, volverían a doblar la ropa limpia o reorganizarían el lavavajillas si sus socios no hubieran cumplido con sus estándares.

En lugar de rehacer compulsivamente las tareas completadas o rechazar las ofertas de ayuda, tómese un momento para considerar cómo la oferta de ayuda de alguien puede ser beneficiosa. Quizás colocan los platos sucios de forma torpe en el lavavajillas o no doblan la ropa simétricamente. Con tanto en su plato, lo mejor es aceptar las imperfecciones de la contribución de alguien y concentrarse en otras responsabilidades en lugar de rehacer una tarea ya completada.

2. Eres hipercrítico contigo mismo y con los demás.

Los perfeccionistas tienden a fijarse en los defectos. Es más probable que critiquen una tarea completada en lugar de apreciar que la tarea se haya completado.

El problema de ser constantemente crítico es que paraliza a los demás. Pueden andar con pies de plomo a tu alrededor por miedo a ser criticados. Es solo cuestión de tiempo antes de que se distancien y abandonen sus esfuerzos por ayudar.

Reconocer cómo el perfeccionismo sirve como fuente de fricción y conflicto. Pregúntese si la búsqueda de la perfección vale la pena la tensión que pone en sus relaciones.

3. Las tareas tardan mucho en completarse

Comenzar un proyecto puede ser abrumador cuando sientes la presión de ser perfecto. Esta ansiedad puede evitar que comiences una tarea porque la colina se siente como una montaña. Además, puede obstaculizar la creatividad y retrasar su progreso mientras trabaja en un proyecto.

Ciertamente hay situaciones en las que la perfección es necesaria. Quiero que mi piloto sea perfecto cuando vuele un avión. También quiero que mi cirujano sea perfecto al operarme.

Sin embargo, para la gran mayoría de los casos, la perfección no es necesaria. Puedes lograr excelentes resultados sin ser perfecto. Puede cometer algunos errores en un examen y aun así obtener una A o graduarse con honores sin un GPA perfecto de 4.0. Lo mismo ocurre con la crianza de los hijos, tratar de estar saludable, ordenar su casa o simplemente ser usted mismo.

4. Te cuesta tomar decisiones

Los perfeccionistas luchan con la toma de decisiones porque buscan la solución perfecta. Esperan que su decisión produzca los máximos resultados. El problema con este enfoque es que si su decisión no cumple con sus elevadas expectativas, se sienten arrepentidos, decepcionados y autocríticos.

Tenga en cuenta que los problemas son intrínsecamente complejos y es posible que actualmente no exista una solución perfecta. No tienes una bola de cristal que pueda pronosticar el futuro. En lugar de quedar paralizado por la búsqueda de la elección perfecta, tome una decisión informada que sea un paso en la dirección correcta.

Si su decisión no es óptima o si surge una mejor opción en el futuro, puede corregir el rumbo más adelante.

5. Estás constantemente insatisfecho

Los perfeccionistas se fijan en las imperfecciones, por pequeñas que sean. Pueden fijarse en un pequeño parche de hierba seca en un césped exuberante y bien recortado. Es difícil estar satisfecho con una perspectiva tan crítica.

Acepta la realidad de que la perfección es una ilusión. Ninguna experiencia es perfecta. ¿Alguna vez has ido en un viaje de vacaciones que fue perfecto? Las vacaciones a menudo vienen con retrasos en los vuelos, clima lluvioso inesperado o alguien que se enferma y necesita un viaje a la atención de urgencia local.

Lo mismo ocurre con las personas. Ningún ser humano es perfecto. Todos somos un mosaico de virtudes y defectos. Ser imperfecto es una parte esencial de nuestra humanidad.

Aceptar tus imperfecciones es una experiencia liberadora que puede ayudarte a deshacerte del peso de tener expectativas poco realistas. Tus imperfecciones son oportunidades de crecimiento que pueden resultar en una vida más auténtica y plena.

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