Unu el kvin homoj dormas kun malfermitaj okuloj.

Fonto: DepotPhotos

Ĉu vi aŭdis la diron "dormu kun unu okulo malfermita"? Ĉi tio estas metafora konsilo por resti vigla kaj maniero priskribi tre malpezan maltrankvilan dormon.

Sed dormi kun la okuloj malfermitaj estas pli ol metaforo. Ĝi estas vera dorma stato, konata kiel nokta lagoftalmo, kaj ĝi estas pli ofta ol vi povus pensi. La National Sleep Foundation taksas, ke ĝis 20% de homoj dormas kun malfermitaj okuloj. Ĝi povas ŝajni kiel stranga dormanta strangaĵo. Sed nokta lagoftalmo povas kaŭzi problemojn kun dormo kaj okulsano, kaj ofte estas signo de subesta medicina problemo.

Kial ni fermas la okulojn por dormi unue?

Estas pluraj kialoj, kial ni fermas la okulojn por dormi. Fermitaj palpebroj malhelpas la okulojn sorbi lumon, kio stimulas la vekiĝon de la cerbo. Memoru, ke lumo estas sorbita de specialigitaj ĉeloj (nomitaj ganglioĉeloj) en la retino. Tiuj ĉeloj enhavas la pigmentan melanopsinon, lumsenteman proteinon kiu elsendas informojn al la suprakiasma nukleo de la cerbo, aŭ SCN. Ĉi tiu malgranda areo estas la centro de la cerbo por kontrolado de cirkadiaj ritmoj, hejmo de la ĉefa biologia horloĝo de la korpo, reguligante dorm-vekciklojn kaj preskaŭ ĉiun alian procezon en la korpo.

Fermi niajn okulojn dum ni dormas ankaŭ estas maniero por la korpo protekti kaj hidratigi la okulojn dum ni ripozas!

Dum dormo, ni ne povas palpebrumi. Palpebrumi estas la maniero de niaj okuloj resti lubrikitaj kaj provizi protekton kontraŭ media damaĝo, ĉu ĝi estas tro hela lumo (pripensu kiom ofte vi palpebrumas kiam vi marŝas tra ĉambro), de malluma ĝis hela ĉambro) aŭ polvo kaj derompaĵoj en la aero. La averaĝa palpebruma frekvenco estas proksimume 15 ĝis 20 fojojn je minuto. Laŭ ĉi tiu scienca esploro, palpebrumado povas esti speco de mikromeditado. Sufiĉe mojosa, ĉu ne?

Nokte, fermitaj okuloj funkcias kiel bufro kontraŭ stimulo kaj damaĝo, kaj malhelpas la okulojn sekiĝi. Ĉi tiuj protektoj falas se vi ne dormas kun la okuloj fermitaj.

Kial homoj dormas kun malfermitaj okuloj?

Kun ĝis unu el kvin el ni nekapablaj plene fermi niajn okulojn por dormi, nokta lagoftalmo estas sufiĉe signifa okulo kaj dormmalsano. Estas pluraj kialoj, kial vi povas dormi kun la okuloj malfermitaj kaj ne fermitaj.

Nervaj kaj muskolaj problemoj

Problemoj kun la vizaĝaj nervoj kaj la muskoloj ĉirkaŭ la palpebro povas malhelpi la palpebron fermiĝi dum dormo. Malfortaj vizaĝaj nervoj povas okazi pro kelkaj kialoj, inkluzive de:

• Vundoj kaj traŭmato
• Bato
• Bell's paralizo, kondiĉo kiu kaŭzas provizoran paralizon aŭ malforton de la muskoloj de la vizaĝo
• Aŭtoimunaj malsanoj kaj infektoj, inkluzive de Lyme-malsano, varicelo, Guillain-Barré-sindromo, paperon, kaj aliaj
• Malofta kondiĉo konata kiel Moebius-sindromo, kiu kaŭzas problemojn kun la kraniaj nervoj.

palpebra damaĝo

Palpebra damaĝo, inkluzive kiel rezulto de kirurgio, vundo aŭ malsano, ankaŭ povas malhelpi viajn okulojn tute fermiĝi dum vi dormas. Inter la specoj de palpebraj lezoj, kiuj malhelpas okulfermon, estas kondiĉo konata kiel movebla palpebra sindromo, kiu estas rilata al malhelpa dormapneo. OSA estas ligita al pluraj okulmalsanoj, inkluzive de glaŭkomo kaj optika neŭropatio, kiuj povas kaŭzi okulajn problemojn, kiuj povas plimalbonigi dormajn problemojn.

Tiroid-rilataj okulsimptomoj.

Ŝvelintaj okuloj estas ofta simptomo de la malsano de Graves, formo de hipertiroidismo aŭ hipertiroidismo. La ŝvelantaj okuloj asociitaj kun la malsano de Graves estas kondiĉo konata kiel la oftalmopatio de Graves kaj povas malhelpi la kapablon fermi viajn okulojn dum vi dormas.

Ĉi tiuj estas la plej oftaj kialoj de nokta lagoftalmo. Sed ankaŭ eblas havi problemojn fermi la okulojn dum vi dormas sen identigebla subesta kaŭzo. Kia ajn estas la kaŭzo, la simptomoj de nokta lagoftalmo estas malkomfortaj kaj la sekvoj povas esti problemaj, kaj por dormo kaj por la okuloj. Estas genetika komponento al nokta lagoftalmo: ĝi tendencas kuri en familioj.

Kio okazas kiam vi dormas kun la okuloj malfermitaj?

Kiam estas nokta lagoftalmo, la okulo perdas la protekton de fermita palpebro kaj iĝas senakvigita kaj elmontrita al eksteraj stimuloj. Ĉi tio povas konduki al:

• okulinfekto
• Vundoj, inkluzive de okulgratoj.
• Kornea damaĝo, inkluzive de ulceroj aŭ ulceroj

Nokta lagoftalmo ankaŭ rekte malhelpas dormon. Lumo fluanta en la okulojn, okulmalkomforto kaj sekaj okuloj ĉiuj povas kontribui al maltrankvila, malbonkvalita dormo.

Grava problemo asociita kun nokta lagoftalmo kaj ĝia traktado? Homoj ofte ne scias, ke ili havas ĝin. Kompreneble, povas esti malfacile diri ĉu viaj okuloj fermiĝas dum vi dormas. La simptomoj de nokta lagoftalmo ofertas gravajn indicojn. Ĉi tiuj simptomoj inkluzivas vekiĝon al:

• Irititaj, jukaj kaj sekaj okuloj
• Neklara vidado
• ruĝaj okuloj
• Okula doloro
• Lacaj okuloj

Se lasitaj netraktitaj, noktaj lagoftalmoj povas influi vian vizion, kaj ankaŭ konduki al okulinfekto kaj kornea damaĝo. Gravas diskuti ĉi tiujn simptomojn kun via kuracisto. Se vi dormas kun partnero, vi povas peti ilin kontroli viajn okulojn dum vi dormas.

Kiel estas traktata nokta lagoftalmo?

Depende de la subesta kondiĉo kiu povas ĉeesti kaj la severeco de la simptomoj, ekzistas kelkaj malsamaj opcioj por trakti noktajn lagoftalmojn.

• Uzado de artefaritaj larmoj dum la tago helpas krei pli fortikan filmon de humideco ĉirkaŭ la okuloj, protektante ilin nokte.
• Okulaj maskoj povas protekti la okulojn kontraŭ damaĝo kaj stimulo. Estas ankaŭ okulvitroj speciale desegnitaj por generi humidon por la okuloj dum vi dormas.
• Uzado de humidigilo ankaŭ helpos vin dormi en alta humideca medio, kie estas malpli verŝajne sekigi viajn okulojn.
• Kuracistoj foje rekomendas palpebrajn pezojn, kiuj estas metitaj sur la eksteran parton de la supra palpebro. Anstataŭ pezo, oni foje rekomendas fermi la okulojn.
• En pli severaj kazoj, kirurgio fariĝas konsidero, sed plej multaj kazoj ne postulas ĉi tiun paŝon.

Se viaj okuloj estas lacaj, ruĝaj, jukaj aŭ doloraj kiam vi vekiĝas, aŭ se vi pensas, ke vi eble havos problemojn por fermi viajn okulojn dum vi dormas, parolu al via kuracisto. Ne lasu viajn malkomfortajn dorm-rilatajn okulsimptomojn nerimarkitajn kaj vi finfine ricevos la seriozan, trankvilan dormon, kiun vi meritas.

Bonajn sonĝojn,

Michael J. Breus, Ph.D., DABSM

La Dorma Doktoro ™