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Fuente: oliveromg / Shutterstock

The New York Times preguntó a 2.903 suscriptores: si toda tu historia sexual se hiciera pública, ¿la gente la encontraría impactante o aburrida? Dos tercios dijeron aburrido. El aburrimiento sexual es bastante común, especialmente en las relaciones a largo plazo. Para darle vida, haz algo diferente, cualquier cosa. La mayoría de las parejas notan que, en comparación con tener sexo en casa, tenerlo mientras viaja es más atractivo. Viajar trae experiencias nuevas y diferentes, y la novedad es un elemento poderoso y confiable.

El aburrimiento sexual generalmente significa pérdida de la libido. Investigadores de la Universidad de Chicago preguntaron a 6.437 estadounidenses de entre 18 y 85 años si no estaban interesados ​​en el sexo. En los hombres, la libido baja varió del 13 al 29 por ciento, en las mujeres, del 27 al 49 por ciento, y el desinterés aumentó con la edad.

Muchas personas con baja libido tienen relaciones sexuales de todos modos, pero sus corazones no están ahí. La novedad sexual puede cambiar eso. La introducción de algo nuevo en la danza horizontal pica la libido y la excitación, y aumenta el placer y la satisfacción.

Novedad, dopamina y calor erótico

Usted cumple. Haces clic. Y de repente estás perdidamente enamorado. No puedes pensar en nadie, ni en nada más. No pueden alejarse el uno del otro. El sexo es fabuloso. Pero no por mucho. Después de aproximadamente un año, la mayoría de las parejas se preguntan: “¿Qué pasó?

Si la relación está funcionando, todavía están enamorados y el tiempo ha profundizado su vínculo mutuo. Pero el clima casi siempre enfría el calor erótico. Los fuegos artificiales brillan. El 4 de julio se convierte en Acción de Gracias.

Por supuesto, la transformación del calor apasionado en calor agradable no es ninguna sorpresa. Casi todo el mundo lo experimenta. Te dices a ti mismo: “Esto es lo que está sucediendo. Acéptelo. «

La antropóloga Helen Fisher, Ph.D., no pudo aceptarlo. Se preguntó por qué la gente se enamoraba tan locamente y por qué la lujuria se apagaba. En un tablón de anuncios de la Universidad Estatal de Nueva York, Stony Brook, publicó: «¿Te has enamorado locamente recientemente?». Respondieron decenas de estudiantes. Fisher usó resonancias magnéticas para rastrear su actividad cerebral. Cuando les mostró un rostro que no reconocieron, sus cerebros se quedaron en silencio. Pero las fotos de sus nuevos seres queridos hicieron que las resonancias magnéticas brillaran como árboles de Navidad, y sus niveles de dopamina en el cerebro se dispararon.

La dopamina es un neurotransmisor que permite la comunicación entre las células cerebrales. Cuando se dispara, la gente se llena de energía, se regocija y se obsesiona. Sus corazones están latiendo. Pierden el apetito y tienen dificultad para dormir. En otras palabras, se enamoran.

La dopamina también regula los antojos y la adicción, dos características de la adicción a las drogas. Todas las adicciones aumentan los niveles de dopamina. El enamoramiento se ha comparado con la adicción. Implica euforia y adicción parecidas a las drogas cuando los nuevos amantes están juntos, ansias intensas cuando están separados y reacciones de abstinencia debilitantes si van por caminos separados.

Además, a medida que aumenta la dopamina, también lo hace la familia de hormonas de la testosterona que alimentan la libido en todos los géneros. La calentura es, por supuesto, un sello distintivo del enamoramiento.

Finalmente, un alto nivel de dopamina deprime otro neurotransmisor: la serotonina. Los niveles bajos de serotonina están asociados con la obsesión, otra parte del enamoramiento. La obsesión por el amor adopta muchas formas. Los nuevos amantes a menudo sueñan con sus seres queridos y se comunican con tanta frecuencia que parecen tener un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Los investigadores italianos probaron la serotonina en tres grupos: controles, algunos locamente enamorados y otros con TOC. Los controles mostraron niveles normales de serotonina, pero los niveles fueron significativamente más bajos en los grupos de TOC y New Love. «Los poetas a menudo llaman al amor locura o locura», dice Fisher. «En el cerebro, realmente lo es».

Fisher pidió a sus voluntarios, locamente cariñosos, que regresaran para repetir la resonancia magnética. Los rostros de sus seres queridos continuaron provocando fuertes picos de dopamina, pero solo durante un promedio de siete meses. Otros investigadores han descubierto que lo que a menudo se denomina período cálido e intenso dura de seis meses a un año, dos como máximo. Luego, la dopamina vuelve a la normalidad. Los nuevos amantes pueden sentirse locamente enamorados, pero es una locura temporal.

Si la relación dura, evoluciona hacia el «amor conyugal», un apego cálido, pero rara vez cálido, que combina afecto, seguridad, confianza y satisfacción. El apego también tiene una base bioquímica. Las hormonas oxitocina y vasopresina se producen en los órganos sexuales y en el hipotálamo, la sede de las emociones del cerebro. Estas hormonas aumentan después del orgasmo. «Estos son productos químicos para abrazos», dice Fisher. «Contribuyen a la cercanía y la conexión que los amantes experimentan después del sexo».

De brasas a llamas

A muchas parejas les gustaría verter queroseno en las brasas del amor conyugal. La investigación de Fisher muestra el camino: aumentar la dopamina. ¿Cómo? ‘O’ ¿Qué? Novedad: hacer cosas nuevas o viejas de formas nuevas. Para mantener las relaciones frescas y emocionantes:

  • Diviértase más juntos. No es casualidad que llamemos a los fines de semana “escapadas románticas”. Se divierten juntos en diferentes entornos. Es emocionante y emocionante.
  • Reír. El humor es divertido, porque el chiste es inesperado. La risa aumenta la dopamina. En las relaciones duraderas, los cónyuges aprecian el sentido del humor del otro. Cuando el humor muere, la relación puede tener problemas.
  • Déjalos adivinar. Oscar Wilde dijo: «La esencia del romance es la incertidumbre». Una estrategia antigua para ganar un nuevo amor es jugar duro para conseguirlo, lo que aumenta la anticipación, pero retrasa la recompensa. La sorpresa, la incertidumbre y la gratificación tardía desencadenan la liberación de dopamina.
  • Hacer el amor. El sexo estimula la testosterona, que aumenta la dopamina. Para hacer que el sexo sea más emocionante, incluye algo nuevo: un momento o lugar diferente, nuevos movimientos, lencería nueva, juguete sexual nuevo, cualquier cosa.

«¿Qué quieres probar? «

El deseo de novedad lleva a muchos amantes a pedir nuevos movimientos eróticos, desde lencería hasta vibradores y pervertidos. Pero muchos amantes se sienten demasiado tímidos para hacer peticiones sexuales. De hecho, puede ser más fácil de lo que cree.

  • Empiece por el placer no sexual: una nueva película o restaurante, un sendero que no ha recorrido o un viaje a un primer destino. A medida que las personas se vuelven más dispuestas a probar cosas nuevas fuera de la cama, a menudo se vuelven más abiertas a la experimentación sexual.
  • Mantenlo divertido. Mantén tu sentido del humor. La novedad implica experimentación y muchos experimentos fracasan. ¿Y si la película apesta? Lo importante es su voluntad de seguir probando cosas nuevas juntos.
  • Piensa pequeno. Los pequeños cambios a menudo significan grandes pasos en la dirección deseada.
  • Sea paciente. Encuentra motivos para reír.

Fechas sorpresa

Los expertos en romance Barbara y Michael Jonas, coautores de El libro del amor, la risa y el romance, instan a las parejas a tener «citas sorpresa» con regularidad. Uno planea una salida, pero lo mantiene en secreto, y le dice al otro solo qué ponerse y a qué hora encontrarse. Los planificadores acuerdan no hacer ningún arreglo que pueda molestar a sus socios. Los seguidores aceptan jugar el juego, incluso si las fechas sorpresa empujan sus zonas de confort.

Durante tus primeras citas sorpresa, no presentes nada sexual. Dale tiempo a tu amante para que se acostumbre a la noción de la novedad regular y confía en que no exagerarás con las sorpresas. Cuando decida introducir una novedad sexual, no se aleje de lo común.

Supongamos que usted es el planificador y lleva su miel reacia a la experiencia de un viejo bar familiar, luego a un antiguo restaurante favorito, y de allí a un paseo por una vieja ruta familiar. Cuando haya caminado 50 yardas, su cónyuge se verá obligado a preguntar: «¿Cuál es la sorpresa?» Respondes: «Espera hasta que lleguemos a casa».

Una vez que haya introducido la idea de la experimentación continua, los cumpleaños, los aniversarios, el Día de San Valentín y otras ocasiones especiales brindan oportunidades. Una vez más, no espere grandes saltos más allá del nivel de comodidad de su amante. Pero en comparación con el resto del año, a menudo es más fácil solicitar un experimento en días especiales, y es más probable que los socios accedan a tales solicitudes, especialmente en un entorno nuevo, por ejemplo, un hotel con habitaciones.

Media barra es mejor que nada

El calentamiento para nuevos movimientos a menudo lleva tiempo. Dale a tu amante el regalo de este momento. Da pequeños pasos en el camino hacia tu objetivo final.

Esto es especialmente cierto cuando un amante dice: “Somos demasiado mayores para esto. La edad avanzada puede matar la voluntad de experimentar. Pero también abre las puertas a la novedad. Si tu pareja dice: «No puedes enseñarle trucos nuevos a un perro viejo», pregúntale cómo planea afrontar la jubilación o, si está jubilado, repasa lo que pasó. La jubilación a menudo incluye: viajes, actividades prolongadas, tal vez incluso una mudanza, todos nuevos consejos para perros viejos. Si tu pareja puede imaginar un cambio tan grande como una mudanza, ¿por qué no un vibrador?

A medida que trasciende lentamente las viejas rutinas, es posible que tenga en mente un objetivo sexual final. Si lo alcanzas, mucho mejor. Pero la mayoría de los amantes descubren que obtener algo de lo que quieren es casi tan bueno. Media barra es mejor que nada. Si no obtiene todo lo que desea, cuente sus bendiciones. La mitad de una barra es a menudo una mejora importante.

Curso – de por vida

A medida que el intenso y apasionado romance evoluciona hacia un antiguo amor matrimonial, la mayoría de las parejas pasan menos tiempo especial el uno para el otro. Las relaciones se vuelven predecibles. . . y quizás aburrido. Reintroducir la novedad recrea algo de la magia del enamoramiento. La novedad es un nutriente que nutre las relaciones y mejora el sexo.

La novedad es lo que es el cortejo. A todo el mundo le encanta sentirse cortejado, ya sea en tu quinta cita o en tu 50 cumpleaños. Su disposición a invertir tiempo, energía y entusiasmo en actividades nuevas y divertidas juntos demuestra que valora a su pareja y no da por sentado su amor. Si quieres que el calor sexual dure, corteja a tu amada de por vida.

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