Πηγή: Road Trip with Raj/Unsplash
Η ναυτία είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους και προκαλεί στομαχικές διαταραχές. Μερικές φορές συμβαίνει πριν από τον εμετό. Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από λοιμώξεις, κατάποση ουσίας όπως αλκοόλ, χημειοθεραπεία, παλινδρόμηση οξέος στομάχου, ναυτία, υπερβολική ή πολύ λίγη κατανάλωση φαγητού και μπορεί επίσης να προκληθεί από ψυχολογικά προβλήματα (Kuttner, 2012; Richardson, 2007). Μερικές φορές η ναυτία αντιπροσωπεύει ακόμη και τον τρόπο του σώματος να λέει ότι ο πάσχων δεν μπορεί να χωνέψει κάτι στη ζωή του, όπως ανεπιθύμητους πειρασμούς ή μια τοξική διαπροσωπική σχέση.
Η ναυτία συχνά υποχωρεί γρήγορα εάν είναι αποτέλεσμα ενός προσωρινού προβλήματος, όπως μια μόλυνση ή μια βόλτα με αυτοκίνητο. Ωστόσο, μερικές φορές η ναυτία επανεμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σαν να προκαλείται από ένα σωματικό πρόβλημα που δεν έχει αντιμετωπιστεί, όπως η παλινδρόμηση οξέος, ή ένα ψυχολογικό πρόβλημα που δεν έχει αντιμετωπιστεί, όπως ο φόβος του εμετού (εμετοφοβία). Μερικοί άτυχοι ασθενείς μπορεί να έχουν συνεχή ναυτία που μπορεί να επιμείνει για εβδομάδες ή μήνες.
Γιατί η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει με τη ναυτία
Ακόμα κι αν η ναυτία προκαλείται από κάποιο σωματικό πρόβλημα, όπως η χημειοθεραπεία, η ύπνωση έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες ότι βοηθά στην ανακούφιση της έντασής της. Ο λόγος που η ύπνωση μπορεί να λειτουργήσει σε αυτό το περιβάλλον είναι ότι η αίσθηση της ναυτίας γίνεται αισθητή στον εγκέφαλο και οι ασθενείς μπορούν να μάθουν να αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός τους αντιδρά σε ένα σήμα ναυτίας από το σώμα.
Η ύπνωση και η παροχή συμβουλών μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία που προκαλείται από ψυχολογικά προβλήματα όταν χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν έναν ασθενή να αντιμετωπίσει καλύτερα τους παράγοντες που προκαλούν ψυχολογικό στρες.
Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν ψυχολογικές δυσκολίες λόγω χρόνιων σωματικών προβλημάτων και σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία που κατευθύνεται στην ύπνωση πρέπει να αντιμετωπίζει και τους δύο παράγοντες που σχετίζονται με την επίμονη ναυτία.
Πηγή: Pixabay/Pexels
Μέθοδοι ύπνωσης για τη θεραπεία της ναυτίας
Όταν η ναυτία σχετίζεται με ένα φυσικό πρόβλημα, οι μεταφορές που υποδηλώνουν μια κίνηση προς τα κάτω μπορεί να είναι χρήσιμες, καθώς η ναυτία προαναγγέλλει την πιθανότητα να συμβεί κάτι. Επομένως, οι εικόνες ενός καταρράκτη, της βροχής, μιας κυλιόμενης σκάλας που κατεβαίνει ή ακόμα και της προσγείωσης στο φεγγάρι μπορεί να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση από τη ναυτία. Μια άλλη εικόνα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι να φανταστείτε να χαμηλώνετε έναν επιλογέα ή να τραβάτε προς τα κάτω έναν μοχλό που ελέγχει τη ναυτία. Συνήθως ρωτάω τον ασθενή ποιες εικόνες του αρέσουν περισσότερο ή ζητώ από το υποσυνείδητό του να μου προτείνει μια εικόνα.
Για ψυχολογικά σχετιζόμενη ναυτία, είναι συχνά σημαντικό να κατευθύνεται η θεραπεία προς την κύρια αιτία του συμπτώματος. Για παράδειγμα, εάν οι ασθενείς δεν τους αρέσει κάτι στον εαυτό τους, η ύπνωση και η παροχή συμβουλών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης ή συναισθημάτων αυτοεκτίμησης. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να υπενθυμίσουμε στους ασθενείς πώς έχουν ξεπεράσει τις προκλήσεις στο παρελθόν, γεγονός που καταδεικνύει τις ικανότητές τους. Μια άλλη προσέγγιση μπορεί να είναι η εισαγωγή των ασθενών στη δύναμη του υποσυνείδητου τους που τους βοηθά να έχουν περισσότερο αυτοσεβασμό μόλις εκτιμήσουν τη γνώση, τη σοφία και τις δεξιότητες που κρύβουν μέσα τους.
Ομοίως, η θεραπεία ύπνωσης μπορεί να στοχεύσει άλλους ψυχολογικούς στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη χρόνιας ναυτίας, όπως άγχος ή τελειομανία.
να φέρει
Μόλις εντοπιστεί το έναυσμα για τη ναυτία, η θεραπεία ύπνωσης μπορεί να στοχευτεί αποτελεσματικά, συχνά συσχετισμένη με βελτίωση ή επίλυση των συμπτωμάτων.
Πρόσφατα σχόλια