Seleccionar página

No puedes verme, pero yo tampoco.

Fuente: Nick Owuor / Unsplash

«The Me You Can’t See» es un nuevo documental sobre enfermedades mentales, producido por Oprah Winfrey y el príncipe Harry. Y es extraordinario.

«La pregunta no es qué te pasa». La pregunta es ¿qué te pasó?

Cuando escuché a Harry decir estas palabras, se me llenaron los ojos de lágrimas. Fue una lágrima de alivio que el daño del trauma, que acecha durante años y capas de adaptación, adaptación y lucha, finalmente pueda entenderse por lo que es.

Fue una lágrima de esperanza que este mensaje pudiera ser escuchado por aquellos que desesperadamente necesitan escucharlo, expresado por personas que podríamos asumir que han pasado por tragedias o dificultades sin un rasguño.

Y fue una lágrima de respeto por esas mismas personas que vi rasgar sus velos para “tenerlo todo junto” para que su vulnerabilidad, su lucha, pudiera ayudar a otros a entender y comenzar a aceptar la suya.

Pero mientras escuchaba, recordé los ojos de otras personas que ingresaban a la terapia sin saber qué estaba mal, pero sabiendo que sus pensamientos de lastimarse a sí mismos se estaban volviendo más fuertes, su miedo y sus sentimientos. era un anatema para ellos – admitir «Necesito ayuda». Su confusión era palpable; sin embargo, su rechazo y descuento fueron igualmente contundentes.

Porque no solo puedes ocultar tu dolor a los demás, sino que esconder tu dolor emocional de ti mismo puede parecer tan normal como ordenar los alimentos o vaciar la basura. Ya no lo ves. La compartimentación rígida se convierte en un hábito protector. Es la forma en que te las arreglas y te adaptas. Esto es lo que exige tu situación. Esto es lo que le enseñan que es necesario o valiente. Se convierte en la armadura que usas para poder resistir las batallas de hoy.

Pero este dolor solo se vuelve más poderoso a medida que permanece tácito o no se reconoce.

Con suficiente estrés, suficiente presión, suficiente tiempo, comenzará a filtrarse. Y encontrar una conexión, alguien que le ofrezca un espacio seguro para aventurarse lentamente en su dolor, miedo o ira, se vuelve vital. Eso es lo que puede ser la terapia. Romper su silencio, desafiar el edicto de no divulgación y enfrentar cualquier prejuicio o ignorancia que pueda encontrar, puede convertirse en su camino hacia la verdadera compasión y la autoaceptación.

Déjame aclarar algo. No tengo ninguna conexión con Oprah o el Príncipe Harry, o la serie.

Pero su mensaje es uno que conozco en mis entrañas y mi corazón y mi mente es vital para que usted y yo lo escuchemos.

No todas las enfermedades mentales son causadas por traumas. Pero es tanto el caso; no solo de su propio pasado, sino de generaciones que han sufrido antes que usted.

Déjalo salir. Déjalo respirar. No se evapora y no pierde todo su poder.

Pero vivirá donde puedas verlo. Maneja tus desencadenantes. Sepa cuándo influye en sus pensamientos y acciones.

Y quien tiene verdadera libertad.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies