El valor de la acción sin esfuerzo

Fuente: Anja/Pixabay

Creo que mucha gente está cansada en este momento. Solía ​​visitar a mis primos que vivían en Minnesota cerca de un río. En el verano, íbamos a hacer tubing en el río. Esto implicaría obtener una cámara de aire que podría alquilar o traer. Son muy cómodos y simplemente te acuestas en la cámara de aire, te relajas y fluyes río abajo. Fue agradable, fue relajante y fue una experiencia agradable en la vida.

No tenías que preocuparte por qué camino tomar. El río simplemente te llevaría. De vez en cuando, es posible que te acerques a una rama oa la orilla del río y tengas que alejarte. Pero sobre todo, el río te llevaría, flotando durante horas a veces. Fue una experiencia tan relajante y hermosa.

Incluso cuando llegaron los rápidos, todavía era agradable. Sabías que estabas a salvo; sabías que el río te llevaría a donde necesitabas ir, incluso con los baches y rebotes que se avecinaban.

Pero a veces nos separamos y yo tengo que saltar de mi cámara de aire. Luego nadaría río arriba contra la corriente porque mi familia ya no estaba a mi lado. Y recuerdo que esos tiempos eran agotadores.

Entonces, ¿por qué estás cansado?

Puede que estés cansado porque estás luchando o “nadando” contra la vida. Cuando nadamos contra la vida, nos cansamos. El río es verdaderamente una hermosa metáfora de la vida porque nuestro objetivo en la vida es lograr una acción sin esfuerzo. Queremos que sucedan cosas (la parte de acción), pero la parte sin esfuerzo es hacer cosas con las que debemos fluir.

Es como fluir río abajo. Me estaba mudando a algún lugar cuando estaba en ese tubo interior. Me estaba moviendo río abajo. tenía dirección. Hubo obstáculos en el camino, pero fueron divertidos y, a veces, agradables. Las pocas veces que tuve que salir y nadar contra la corriente fueron las veces que no participé en una acción sin esfuerzo. Estaba ocupado en actividades que eran agotadoras. Estaba cansado.

Somos así. Tenemos la opción de ir contra la vida o fluir con la vida. Si vamos contra la vida, nos vamos a cansar.

¿Qué significa ir contra la vida?

¿Qué es lo contrario de la acción sin esfuerzo? Dejame usar un ejemplo:

Digamos que dos personas terminan la escuela secundaria y están tratando de decidir qué hacer con sus vidas. Uno de ellos dice: “Quiero ganar mucho dinero. Eso es importante para mí. La gente me respetará. Puedo comprar muchas cosas interesantes. Puedo hacer muchas cosas asombrosas. Así que voy a conseguir un trabajo, ir a la escuela de negocios y ganar mucho dinero. Incluso si tengo que trabajar muchas horas para ganar ese dinero, entonces puedo tener la libertad y el prestigio que este dinero me puede traer”.

Entonces, digamos que sucede esto: trabajas duro y acumulas mucho dinero. Pero estás cansado. Está retrasando la gratificación y está buscando que otros lo hagan sentir bien a través de su apreciación de lo que ha logrado. Definitivamente no estás fluyendo con la vida. Es un negocio que estás haciendo, pero no estás realmente interesado en él. Paga bien, y por eso lo haces. Por lo tanto, puede recurrir al alcohol para adormecerse. Es posible que tengas aventuras porque sientes que la vida no tiene sentido y, en general, te sientes miserable. Ni siquiera puedes pasar tiempo con tus hijos.

Estás tan concentrado en el objetivo específico de amasar mucho dinero que no piensas en los costos que puede tener en tu alma. No piensas en lo agotado que estarás. Estás luchando contra las corrientes de la vida.

Las corrientes de la vida para ti pueden decir: «Quiero ser músico, pero soy dueño de un negocio». Estás exhausto, e incluso si fueras músico, no quieres trabajar de 80 a 100 horas a la semana. Querrás tocar un instrumento, tal vez 30 horas a la semana, y tener tiempo libre para pasarlo con amigos y relajarte. E incluso trabajar duro con lo que amas puede ir en contra de las corrientes de la vida. Y si no amas lo que haces, estás luchando contra la vida y dedicando muchas horas a algo que ni siquiera te gusta.

Miremos a esa segunda persona que se gradúa de la escuela secundaria. Este individuo pregunta: «¿Qué me gusta?»

Pasas tiempo mirando dentro de tu corazón y preguntándote: “¿Qué me da alegría? ¿Qué puedo hacer que se adapte a mi personalidad, me brinde placer y no me provoque agotamiento al final del día?”.

¿Qué fluye bien con quien eres? Puede que te gusten las personas, al darte cuenta de que eres más extrovertido que introvertido, y te gusta ayudar a las personas que luchan con la vida. Entonces, vas a la escuela y te conviertes en un trabajador social. No vas a pensar en cuánto dinero ganas porque eres feliz. Y puedes descubrir lo que quieres hacer con un título en trabajo social.

Hay muchos padres solteros que se las arreglan solos, y es difícil. Puede ayudarlos a encontrar vivienda, cupones de alimentos y muchas otras cosas para mejorar sus vidas. Y puedes disfrutar haciendo eso porque puedes conocer gente maravillosa y mejorar sus vidas.

Luego, al final del día, puedes decir: «Guau, lo disfruté». Y tal vez no le paguen tanto, o deba vivir en casa un poco más, tal vez hasta los 30 años, para ahorrar para el pago inicial de un condominio. O tal vez tengas que vivir con un amigo, pero puedes volver a casa por la noche y cocinar juntos, reír y disfrutar de la vida.

Puede que la gente no esté impresionada con lo que haces, pero te encanta lo que haces. Estás fluyendo con lo que eres y fluyendo con tus deseos. Estás dejando que lo que funciona con tu corazón sea la meta.

¿Qué pone felicidad en tu corazón?

La única forma de descubrir qué trae felicidad es escuchando. Si estamos en constante movimiento, siendo tan activos que nunca nos detenemos a escuchar, entonces no sabremos lo que es realmente bueno para nosotros. Solo tendremos resultados finales y no acciones sin esfuerzo.

La acción sin esfuerzo tiene mucho que ver con escuchar nuestros corazones y fluir con eso. Se trata de elegir un camino. El camino es mucho más fácil de recorrer cuando no requiere tanto esfuerzo. Y cuando elegimos este camino, no estamos cansados ​​después. O no necesitamos adormecernos después.

¿Sabías que el “guerrero de fin de semana” suele odiar su trabajo? No pueden esperar a que llegue el fin de semana, para enyesarse y no pensar en el trabajo durante 24 o 48 horas. Esa no es una acción sin esfuerzo. Eso es una adicción. Por lo tanto, si regresa a casa todos los días y necesita fumar marihuana o beber unas cuantas copas de vino, o hacer algo para cambiar su estado de ánimo, no está participando en una acción sin esfuerzo.

Haciendo cambios

Su vida puede ser complicada y puede haber factores que dificulten el cambio. Puede tener una situación familiar que necesita apoyo, o puede tener deudas. Pero podemos hacer pequeños cambios.

Para saber en qué dirección hacer cambios, buscamos el camino de la acción sin esfuerzo. Esto se encuentra escuchando. Nuestros corazones nos hablarán cuando no los numeremos y cuando estemos callados. Nos dicen qué hacer y adónde ir. Te sorprenderá lo claro y obvio que es hacer lo necesario para tener una vida sin esfuerzo.

Cuando te mueves constantemente y luchas contra la corriente de la vida, estarás exhausto. Todo es demasiado, y por eso nos numeramos a nosotros mismos. Cuando escuchas, está claro lo que debes hacer.

¿Cómo empezamos?

Podemos encontrar el camino hacia la acción sin esfuerzo en nuestras vidas escuchando todos los días. El corazón hablará en voz alta. Luego escuchamos y empezamos a hacer pequeños cambios que se convierten en grandes cambios. Con el tiempo, encontraremos que si seguimos el camino de la acción sin esfuerzo, fluyendo con el río de nuestras vidas, no nos agotaremos. Podremos hacer lo que queramos hacer durante décadas.

Soy psicóloga clínica desde hace décadas. Yo amo lo que hago. Pero escucho a mi corazón y me aseguro de que todos los días, a lo largo del día, me registre y me pregunte: “¿Estoy en el camino correcto? ¿Estoy fluyendo con la vida? ¿Necesito hacer ajustes sutiles?”

La acción sin esfuerzo vale la pena.

Eso lleva tiempo. Eso requiere esfuerzo. Y sí, hoy es un reto con todas las distracciones de la vida. ¿Con qué frecuencia revisamos nuestros teléfonos? ¿Cuántas veces llenamos el silencio con algo? ¿Con qué frecuencia vamos a la naturaleza y nos quedamos quietos? ¿Con qué frecuencia meditamos?

Cuando no hacemos estas cosas, luchamos. Cuando escuchamos, fluimos con la vida. La acción sin esfuerzo se convierte en una forma de vida. Y esa forma de vida es hermosa. Podemos hacer esto si dejamos de luchar contra la vida. Es un buen camino y que todos somos capaces de recorrer. La única persona que puede alejarnos de la acción sin esfuerzo, la corriente de la vida, somos nosotros mismos. Una vez que nos damos cuenta de esto, somos libres.

Cada noche, cuando nos vayamos a la cama, no estaremos exhaustos. Diremos: “Ese fue un buen día”.