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Fuente: Olena Yakobchuk / Shutterstock

Ser engañado duele. Ya sea que suceda una vez o repetidamente, el sentimiento de traición íntima y la inevitable pérdida de la confianza de la relación es devastador. El dolor y la desconfianza que siente pueden persistir a lo largo de su relación y posiblemente en relaciones futuras. Sin embargo, no tiene por qué gobernar tu vida. A medida que atraviesa y supera la traición de su pareja, puede aprender mucho sobre usted y lo que es realmente importante en su vida, ya sea que decida quedarse o terminar su relación actual.

En primer lugar, quiero aclarar una cosa: usted no causó el engaño. No hay nada que hayas hecho (o no hayas hecho) que cause que tu pareja viole los límites de tu relación. Si no estaba contento contigo o con la relación por alguna razón, real o imaginaria, tenía opciones más allá de la infidelidad, la más importante de las cuales habría sido hablar contigo, tal vez con la ayuda de él. ‘Un consejero de relaciones, sus sentimientos y cómo ustedes dos posiblemente podrían mejorar su relación. La decisión de tu pareja de hacer trampa no es tu culpa. Período.

Ahora, iluminación potencial: tenga en cuenta que no todos los socios traicionados se identificarán con todos (o quizás con alguno) de los siguientes. Pero algunos lo harán. Si estás acostumbrado a intimar con hombres que terminan engañándote, sigue leyendo.

1. ¿Repites los mismos patrones?

Si alguna vez has dicho: «Nunca saldré con otro chico como este», solo para encontrarte en situaciones similares una y otra vez, probablemente estés eligiendo a los hombres equivocados. Este tipo de patrón generalmente es el resultado de un trauma infantil (negligencia, abuso, crianza inconsistente) que enseña lecciones de vida problemáticas sobre la confianza y el apego íntimo, lecciones que se extienden hasta la edad adulta. Los problemas comunes de la infancia que conducen a una «mala elección» incluyen la infidelidad de un padre o el abandono de la familia por parte de uno de los padres (física o emocionalmente, como ocurre con el alcoholismo y otras formas de dependencia). Te enseña a buscar el apego con personas que no pueden o no quieren apegarse por completo. Entonces, como adulto, eliges parejas que probablemente te engañen o te abandonen de alguna otra manera significativa. Si esto le suena familiar, la terapia puede comenzar a resolver el trauma que lo hace más frágil, al mismo tiempo que lo ayuda a comprender lo que realmente necesita y desea como adulto. Esto, a su vez, puede conducir a un vínculo romántico más saludable.

2. ¿Confundes intensidad sexual con intimidad romántica?

Las relaciones románticas más saludables y agradables tienen tanto que ver (si no más) con el compañerismo íntimo como con el sexo caliente. Sin embargo, algunas personas piensan que quieren y / o necesitan una atracción física ardiente más que una conexión emocional íntima. Debido a esto, pueden terminar con una pareja que les resulte atractiva físicamente, pero con la que tengan poco en común. Entonces, tal vez tu pareja sea una habladora suave que ponga celosos a tus amigos e incluso a tu mamá, pero debes preguntarte: «¿Le importa quién soy yo como persona?» ¿Compartimos valores, creencias y experiencias divertidas? ¿A mis amigos y familiares les gusta? ¿O simplemente siento que estamos completamente conectados cuando tenemos relaciones sexuales? Si eres reacio a contarle a tu pareja sobre tus sueños o momentos vergonzosos, es casi seguro que hay una falta de intimidad emocional y una conexión genuina en la relación, y las cosas terminarán poniéndose feas a causa de ello. Es infidelidad o simplemente separándose y poco a poco volviéndose miserable. La atracción sexual es importante, incluso necesaria hasta cierto punto, pero eventualmente desaparece en todas las relaciones. La atracción física es el imán que nos une, no el pegamento que nos mantiene conectados.

3. ¿Su autoestima necesita un impulso?

Las personas que no están seguras de su apariencia o de alguna otra deficiencia percibida a veces se conforman con la primera pareja que parece interesada, incluso una que puede no estar emocionalmente disponible y que puede aumentar su ya baja autoestima como una forma de sentirse más positivo. más importante. Si esto le suena familiar, entonces este podría ser un buen momento para romper la relación, en lugar de invertir en amistades y experiencias que la ayudarán a fortalecerse, tal vez uniéndose a un grupo de apoyo para mujeres o siguiendo una terapia para trabajar en usted misma. valorado. Cuando comprendas que eres verdaderamente hermosa y maravillosa, también comprenderás que hay una pareja verdaderamente maravillosa que puede amarte y adorarte tal como eres.

4. ¿Se “pierde” en sus relaciones?

Muchas personas tienden a «perderse» en sus roles de amante y pareja, especialmente cuando el romance se intensifica. Dejan de llamar a sus amigos, cancelan sus compromisos sociales habituales, dejan de salir con sus compañeros de trabajo y se centran casi por completo en su pareja. Es natural y todos lo hacemos hasta cierto punto, pero puede ir demasiado lejos. Las relaciones están destinadas a agregar a tu vida, no reemplazarla. Cuando estás en una relación, siempre debes ser tú mismo, con tus propios intereses, deseos, valores y actividades. Entonces, cuando estés considerando seriamente una nueva relación, no tienes que (y no debes) simplemente escuchar la música que le gusta, solo publicar fotos tuyas con él en tus redes sociales, etc. Si se trata de él y su relación, comenzará a sentirse atrapado y demasiado enredado, y cuando eso suceda, la relación seguramente tendrá dificultades.

5. ¿Le preocupa estar solo?

A veces nos relacionamos con las personas equivocadas solo porque no queremos estar solos. Con el tiempo, esto provoca fricciones en las relaciones y los problemas habituales, que a veces incluyen la infidelidad. Si tiende a entablar una nueva relación incluso antes de haber tenido tiempo para lidiar con el final de su relación anterior, podría ser el momento de pasar un tiempo de calidad como una persona soltera, conociéndose mutuamente., Aprenda a confiar en sus amigos para un apoyo significativo, y averigüe lo que quiere y no quiere en sus relaciones en el futuro. Puede parecer algo aterrador, especialmente si te preocupa estar solo para siempre. Sin embargo, te prometo que la confianza en ti mismo y el autoconocimiento que desarrolles como soltero autosuficiente te harán muy atractivo para todo tipo de parejas potenciales realmente geniales que quieran amarte exactamente como eres. Soltero en este momento no significa soltero para siempre.

Avanzar

Una vez más, lo más importante que debe saber después de haber sido engañado es que no es culpa suya. Nada de lo que hiciste o no hiciste hizo que tu pareja lo engañara. Es bueno enojarse y tener otros sentimientos fuertes; de hecho, es normal que sus emociones estén por todas partes, por lo que no debe culparse a sí mismo. En cambio, cuénteles a sus amigos y / o a su terapeuta acerca de esta reacción perfectamente natural al profundo trauma emocional que ha atravesado.

* Si estás listo para trabajar en tu relación, y tu pareja también lo está, entonces tu relación no solo puede sobrevivir a la infidelidad, sino que incluso puede fortalecerse. Este proceso se detalla en mi libro, Fuera de la caseta del perro: una guía paso a paso para salvar relaciones para hombres atrapados en la trampa. Si bien el libro está escrito principalmente para hombres infieles, sus parejas también lo han encontrado útil. A menudo, una mujer lee el libro y luego se lo da a su pareja quien, si realmente quiere hacer las cosas bien, lo lee y finalmente comienza a comprender el impacto de su comportamiento.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S es un experto en relaciones e intimidad digital que se especializa en infidelidad y adicciones. Es autor de varios libros de divulgación. Actualmente, es Vicepresidente Senior de Desarrollo Clínico Nacional para Elements Behavioral Health, creando y supervisando programas de tratamiento de adicciones y salud mental para más de una docena de instalaciones de tratamiento de alta gama. Para obtener más información, visite su sitio web, robertweissmsw.com, o sígalo en Twitter, @RobWeissMSW.

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