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¿Tu pareja y tú tienen una brecha de deseo sexual? Si es así, no estás solo. ¿Sabías que una de cada tres parejas lucha con este dilema sexual? Pero solo porque no estás solo, eso no significa que debas ser complaciente con una relación sexual aburrida. Usted no debe. Esto puede llevar a un cónyuge miserablemente enojado, infidelidad y divorcio. Si no me cree, mire esta charla TEDx sobre El matrimonio hambriento de sexo

Y aunque las soluciones a esta división sexual abundan en revistas, libros de autoayuda y otros medios de psicología popular, se habla un poco de los hechos subyacentes a los problemas asociados con este vacío sexual.

Los negativos tienen derecho de veto.

Aquí está el trato. El cónyuge con menor libido controla la frecuencia de las relaciones sexuales; si no quiere, esto generalmente no sucede. No se debe a la mezquindad, la mezquindad o la manipulación, simplemente parece inimaginable ser sexual si no estás de humor.

Además, existe una expectativa tácita y a menudo inconsciente de que el cónyuge más deseoso debe aceptar el veredicto de la falta de sexo, no quejarse y permanecer monógamo. Después de décadas de trabajar con parejas, puedo dar fe de que este acuerdo no escrito es injusto y poco práctico.

Eso no quiere decir que la infidelidad sea una solución viable para intereses sexuales dispares. Este no es el caso. Como ocurre con todos los conflictos en las relaciones, estar preparado para encontrar puntos en común es la mejor manera de asegurar la longevidad del amor.

Pero, ¿qué debería hacer un supuesto «cónyuge de bajo deseo»?

Lo crea o no, aunque las causas del bajo deseo sexual pueden ser complejas y profundamente arraigadas, como desequilibrios hormonales, disfunción sexual, antecedentes de abuso sexual, problemas de salud, etc., no siempre es así. Una de las causas más comunes de la brecha del deseo sexual es también la más fácil de resolver. Recomiendo a la persona con pocas ganas de adoptar la filosofía de Nike, y «Just Do It!» ¿Por qué?

Desearía tener un dólar por cada vez que alguien en mi armario dice: «No estaba de humor cuando comencé a tener relaciones sexuales, pero una vez que lo hicimos me divertí mucho. Fue increíble».

Después de ver mucho de esto en mi práctica, comencé a buscar en la literatura sobre el deseo sexual y descubrí que para millones de personas, el deseo sexual no solo ocurre, tiene que cumplirse. (Basson, R.) Pero, ¿qué significa esto realmente?

Se cree que el ciclo de la respuesta sexual humana tiene cuatro etapas:

Etapa 1: Deseo, que se define como tener un pensamiento sexy o fantasía sexual que a menudo ocurre de la nada o en respuesta a un desencadenante, como ver a una persona atractiva, oler un aroma aromático o ver una película caliente. El deseo entonces nos impulsa a volvernos sexualmente activos.

Etapa 2: La excitación es la excitación que sentimos, los cambios fisiológicos en nuestro cuerpo una vez que somos estimulados físicamente.

Paso 3: orgasmo.

Paso 4: Resolución, cuando nuestro cuerpo vuelve al estado de reposo.

Pero para casi la mitad de la población, las etapas uno y dos en realidad están al revés. No sienten deseo sexual hasta que se excitan físicamente, hasta que se tocan. Pero una vez estimulados, sienten mucho deseo. Para estas personas, la excitación conduce al deseo, no al revés.

Si esto le suena a usted, depende de usted hacer un poco de experimentación. Deja de esperar a que sucedan los fuegos artificiales antes de tener relaciones sexuales. Sea receptivo a los avances de su pareja incluso si no está del todo de humor. ¿Por qué? Dos razones.

Es posible que descubras que una vez que estás en él, realmente estás en él. Puede que no tengas un deseo sexual bajo en absoluto. En cambio, puede estar conectado de manera diferente a su cónyuge más deseoso.

Además, observe los cambios en su cónyuge. Será mucho más agradable estar cerca de él o ella. Pero no confíe en mi palabra. Darle una oportunidad. Al menos mira esta nueva charla TEDx sobre El matrimonio hambriento de sexo.

Michele Weiner-Davis es la autora del superventas Divorce Busting, Divorce Remedy and Sex-Starved Marriage, y creadora del Divorce Busting Center. Es la fundadora de DivorceBusting «Me gusta» en Facebook y obtiene sus últimos videos en YouTube.

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