Junto con su salud física y su capacidad para satisfacer sus necesidades básicas, su salud mental es la base sobre la que se construye toda su vida. Entonces, si decide buscar un tratamiento psicoterapéutico, desea que sea el tipo de tratamiento adecuado. No tendría sentido invertir su confianza, esfuerzo, tiempo y dinero en un tratamiento que no le ayudará. Entonces la pregunta: «¿Está hecho el psicoanálisis para mí?» es una pregunta importante.
El Instituto de Psicoanálisis de Nueva Inglaterra Occidental tiene buena información sobre este tema, adaptada de una página de datos más completa disponible en el sitio web de la Asociación Psicoanalítica Estadounidense. Estos son buenos puntos de partida.
Para explorar más la cuestión, recurro a la sabiduría del psicoanalista Donald Winnicott. Escribió: “En general, el análisis es para aquellos que lo quieren, lo necesitan y pueden aceptarlo. Para mí, es un buen punto de partida como cualquier otro.
El psicoanálisis es para quien lo quiera.
La experiencia del psicoanálisis es adecuada para algunos, pero no para la personalidad única de todos. Es especialmente adecuado para aquellos que desean desarrollar una comprensión más profunda de sí mismos, para aquellos que quieren saber cómo encajan las piezas de su historia, el pasado y el presente, así como su vida interior y exterior.
El psicoanálisis puede ser el enfoque adecuado para usted si desea dar sentido a sus experiencias, si siente curiosidad por saber cómo funciona su mente y si desea abordar sus problemas desde la raíz. Puede que sea adecuado para usted si desea un alivio a corto plazo, sí, pero también si desea hacer cambios que duren, y conoce la diferencia entre los dos.
El psicoanálisis es para quienes lo necesitan.
En pocas palabras, el psicoanálisis es una cura para quienes sufren y sufren emocionalmente. Ofrece un tipo de ayuda único a quienes han tratado de hacer frente a sus dificultades pero han descubierto que no pueden hacerlo por sí mismos y han tenido un éxito limitado con otros enfoques de tratamiento.
El psicoanálisis puede ser adecuado para usted si se toma muy en serio su necesidad de ayuda, especialmente si tiene problemas psicológicos de larga data: depresión crónica o recurrente, ansiedad, ira, dificultades en las relaciones o baja autoestima. El psicoanálisis puede penetrar más allá de la superficie hasta las dinámicas fundamentales que pueden hacer que te sientas perdido en la vida, atrapado en círculos viciosos o incapaz de participar de manera constructiva en tu vida.
Quizás le interese saber que para muchas personas, el psicoanálisis no es su primera experiencia con la psicoterapia. Casi todos mis pacientes estaban en terapia con alguien más antes que yo. En la mayoría de los casos, sus experiencias terapéuticas previas no fueron excelentes. Fueron lo suficientemente positivos como para que mis pacientes no se desanimaran por completo.
Pero estas experiencias también fueron lo suficientemente insatisfactorias como para que mis pacientes continuaran sintiendo la necesidad de ayuda, reconocieran la necesidad de algo más profundo y pudieran notar la diferencia entre el enfoque de su terapeuta anterior y el mío. Al ver este contraste, mis pacientes tienden a desarrollar la creencia de que el psicoanálisis tiene algo único que ofrecer, algo que quieren y realmente necesitan.
El psicoanálisis es para quienes pueden tomarlo.
El psicoanálisis no es fácil. No importa cuánto quiera y necesite alguien un análisis, debe poder aceptarlo. No solo deben tener el tiempo y los recursos financieros disponibles, sino que deben ser capaces de resistir el calor, manejar la intensidad del autoexamen en profundidad, así como los comentarios del analista. Deben poder hacer frente a sentimientos, pensamientos e impulsos dolorosos y no deseados. Deben estar dispuestos y ser capaces de emprender el largo viaje de dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás para mejorar.
Lecturas esenciales del psicoanálisis
La capacidad de permanecer en tratamiento a menudo se denomina «fortaleza» psicológica. Si bien puede parecer un oxímoron, para estar en análisis, quienes sufren un gran dolor emocional deben, al mismo tiempo, ser lo suficientemente fuertes como para soportar un gran dolor emocional. Puede ser difícil saber si una persona tiene la solidez para hacer un escaneo al principio, pero se descubre sobre la marcha.
La dureza psicológica a menudo surge como la tenacidad de una persona para recuperarse, una determinación para superar los obstáculos en su camino. A veces, esto se manifiesta indirectamente como una especie de terquedad o fogosidad. A medida que se desarrolla el proceso de análisis, me vuelvo más y más optimista cuando me encuentro sentado frente a un luchador, sin importar cuán confundido pueda estar.
En conclusión
Si, después de leer este artículo, cree que el psicoanálisis es algo que podría querer, necesitar y poder tomar, le animo a que profundice más. Haga su investigación para encontrar un analista que haya sido capacitado en su instituto psicoanalítico local. Si no tiene una referencia de alguien que conoce, el Directorio de terapias de BlogDePsicología es un excelente recurso en línea.
Una vez que haya identificado a un analista potencial, haga una llamada y programe una consulta inicial. Deje que el analista lo conozca y luego le diga si cree que el psicoanálisis podría ser adecuado para usted. De lo contrario, le indicarán a alguien que trabaje con un enfoque diferente que podría adaptarse mejor a usted y a sus necesidades específicas. Si creen que el psicoanálisis puede ser adecuado para usted, le animo a que respire hondo y lo pruebe.
Derechos de autor 2014 Jennifer Kunst, Ph.D.
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