Las parejas casadas pueden distanciarse con el tiempo, tanto física como emocionalmente, lo que afecta negativamente la satisfacción relacional. De hecho, el asesoramiento y la terapia de pareja es una industria sólida y en auge. Pero según la investigación, mejorar los sentimientos de amor y la satisfacción conyugal podría ser mucho más fácil, menos costoso y posiblemente incluso más efectivo.
Imagen perfecta
Nadie tiene una pareja perfecta. Pero aparentemente, mirar su foto podría mejorar nuestra visión de lo cerca que están. Sandra JE Langeslag y Kruti Surti (2022) estudiaron el impacto de la “atención motivada” en el cónyuge y un aumento en los sentimientos de amor y satisfacción conyugal.[1] Probaron el impacto de la reevaluación positiva del cónyuge, así como la regulación positiva de las emociones positivas no relacionadas con el cónyuge, en el aumento del apego y el enamoramiento del cónyuge, la satisfacción marital y la atención motivada al cónyuge.
Langeslag y Surti encontraron que ver fotos de un cónyuge aumentaba el apego, el enamoramiento y la satisfacción conyugal en comparación con ver fotos agradables o neutrales. Descubrieron que pensar en los aspectos positivos de su cónyuge y aumentar las emociones positivas no relacionadas con el cónyuge no aumentaba el apego, el enamoramiento o la satisfacción conyugal. La atención motivada fue más alta cuando se vieron imágenes de un cónyuge, en comparación con ver imágenes agradables o neutrales. En consecuencia, Langeslag y Surti concluyen que mirar fotografías de un cónyuge es una estrategia fácil que tiene el potencial de usarse para estabilizar matrimonios en los que los sentimientos de amor de la pareja disminuyen con el tiempo.
Una imagen vale mas que mil palabras
Langeslag y Surti sugieren que su investigación demuestra que la simple estrategia de solo mirar fotos de su cónyuge puede hacer que las parejas se sientan «más enamoradas de su cónyuge y más satisfechas con su matrimonio». Aparentemente, esta estrategia está siendo empleada sin saberlo por decenas de trabajadores de todo el mundo que mantienen fotos familiares en sus escritorios o usuarios de redes sociales que usan una foto de su cónyuge como Avatar. Aunque parece que en realidad es mirar las fotos lo que marca la diferencia, la oportunidad está ahí.
Alguien que tiene la foto de su cónyuge guardada como parte del contacto en su teléfono verá una foto de su pareja varias veces al día cuando llame, y las parejas que mantienen fotos familiares en casa también están creando un ambiente que aparentemente es propicio para recordar mutuamente de los aspectos positivos de su matrimonio. Muchas parejas quieren tener fotos de sus seres queridos donde puedan verlos, probablemente sin darse cuenta del beneficio adicional.
Buscando un acabado fotográfico
Obviamente, cuando se trata de salvar un matrimonio en las rocas, hay mucho más en la ecuación. Y si una pareja está lo suficientemente lejos en el camino equivocado o en medio de una discusión, mirar una foto del presunto delincuente puede agregar combustible al tipo equivocado de fuego.
Además de usar una señal visual como recordatorio del amor que tienes por tu cónyuge, no hay inconveniente en reflexionar también sobre los atributos positivos que tu pareja trae a la mesa. Concentrarse en los rasgos de carácter y comportamientos constructivos de su pareja en lugar de sus fallas y defectos puede mejorar el estado de ánimo, lo que a su vez tiene el potencial de mejorar su matrimonio.
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