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Cuando las parejas se comprometen entre sí, a menudo hay una transición en la forma en que hablan los individuos. En lugar de «yo» hice esto o aquello, se convierte en «nosotros» hicimos esto o aquello. Pero “nosotros” pensamos así y asá. Esto no es un cambio gramatical. Refleja un cambio profundo en el yo de cada miembro de la pareja. Es decir, la pareja se convierte en parte del yo. Esto se describe en la teoría de la autoexpansión o la inclusión del otro en el yo (IOS).

Los terapeutas a menudo hablan sobre la importancia de los límites saludables para la salud mental y de las relaciones. Los límites saludables son selectivos: mantienen fuera algunas cosas o personas, pero también son importantes para mantener otras cosas o personas dentro. Cuando una pareja se compromete, establece un límite a su alrededor, creando una entidad única y nueva: «nosotros».

Históricamente, esto se ha reconocido en la comunidad mediante una boda pública u otra ceremonia. Aunque no todas las parejas participan en este reconocimiento público, aún se comprometen entre sí. Se ha identificado una variedad de factores que contribuyen a las relaciones satisfactorias. El desarrollo de IOS significa que la salud y la felicidad de la pareja contribuyen a la propia.

La satisfacción sexual contribuye a la salud y la felicidad de ambos miembros de la pareja. Aunque existen diferentes ideas sobre si las relaciones a largo plazo aumentan o disminuyen la pasión y la satisfacción sexual, se ha sugerido que agregar novedades y experiencias emocionantes puede reavivar la pasión de la relación. Esto se ha encontrado tanto para experiencias individuales como compartidas.

IOS puede ayudar a explicar por qué las experiencias individuales contribuyen a la pasión por las relaciones (Pietras, Wiessner y Briken, 2022). Los investigadores descubrieron que, si bien la propia participación del individuo en este tipo de eventos no predecía la satisfacción conyugal, la participación de la pareja sí lo hacía (Piechota, Ali, Tomlinson y Monin, 2022). Los tipos de actividades que predecían la satisfacción incluían la participación en iglesias, grupos empresariales u otros grupos sociales. La mayor frecuencia y actividad en estos grupos se relacionaron positivamente con la satisfacción conyugal de la pareja. La idea es que cuando un individuo se expande a través del interés y el compromiso fuera de la pareja, su pareja también experimenta esa expansión.

Múltiples estudios han encontrado que la relación y la satisfacción sexual están relacionadas entre sí. Cuando las relaciones sexuales son satisfactorias, contribuyen a la satisfacción marital y viceversa. Sin embargo, cuando una relación sexual es problemática, tiene un mayor efecto sobre la insatisfacción que una buena relación sexual sobre la satisfacción conyugal. Entonces, esto puede contribuir a comprender por qué la autoexpansión, incluyendo a la pareja en uno mismo, potencia la pasión sexual.

Convertirse en pareja, pasar del “yo” al “nosotros”, tiene muchos componentes. La intimidad relacional de vidas compartidas, afecto y comprensión, así como la búsqueda de cada persona de su propio desarrollo, contribuye a ese creciente sentido de «nosotros» que aumenta la pasión y construye la satisfacción de la relación. Entramos en relaciones porque tenemos emociones y experiencias positivas con la otra persona. No se trata de aprender a luchar o negociar conflictos, aunque estas son habilidades importantes para proteger las relaciones para que puedan perdurar. Pero se trata, ante todo, de la satisfacción de estar en una relación con alguien a quien amamos y valoramos, en parte, porque se convierte en parte de lo que somos.

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