El lenguaje de la terapia, explicado

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Los terapeutas tienen su propio idioma. Está arraigado en nosotros desde el momento en que ingresamos a la escuela de posgrado. Estos pequeños tópicos molestos tienen una forma de infiltrarse sistemáticamente en tu diálogo mientras el resto del mundo se rasca la cabeza y pregunta: «¿Cómo quieres que haga espacio?» «

Se vuelve tan normal para nosotros hablar así y nos olvidamos de que el resto del mundo puede que no lo entienda. Por mucho que trato de evitar el dialecto estándar del terapeuta, él siempre encuentra una manera de derivar hacia mis sesiones y mi contenido en línea. Si se pregunta qué está diciendo su terapeuta, está de suerte. Aquí está su guía introductoria a la terapia del lenguaje.

Cinco refranes que los terapeutas usan todo el tiempo y lo que realmente quieren decir:

“Todo es parte del proceso. Probablemente se sienta peor antes de mejorar. La terapia y la curación pueden resultar extremadamente incómodas.

«Es trabajo.» Sé que estás asustado y te sientes perdido en este momento, la curación puede hacerte sentir así. Esto es generalmente lo que se siente. Pronto todo estará más claro. Puedo ver que te diriges en la dirección que quieres.

«Sé amable contigo mismo.» Trate de no hablar mal de sí mismo o enfadarse consigo mismo, por favor. Estás haciendo tu mejor esfuerzo.

«Siente el sentimiento». Trate de averiguar qué está pasando en su cuerpo y mente. Vea si puede etiquetarlo o definirlo. No lo juzgues ni trates de controlarlo.

«Espera espacio». Deje que ellos (o usted) sientan y experimenten lo que están sintiendo. No lo juzgues ni trates de cambiarlo, simplemente déjalo ser. Sea un ser humano amable que escucha y busca comprender.

Si alguna vez se ha sentido confundido por el lenguaje utilizado por los terapeutas, no está solo.

Las personas que crecieron en hogares donde el énfasis no estaba en los sentimientos o en la creación de un vocabulario de sentimientos realmente pueden luchar con algunos de estos dichos. Si alguna vez ha pasado por un trauma en una relación o se sintió inseguro en una relación, también puede ser extremadamente difícil para usted entender comentarios como “todo esto es parte del proceso” o confiar en que otra persona lo guíe de manera segura.

Puede pedirle a su médico que le explique qué significan o que le dé otra explicación. Si no le gusta ninguno de estos dichos o no le hablan, compártalos con su terapeuta. Es importante que tengan un lenguaje común con el que ambos se sientan cómodos. Una vez que pueda crear un lenguaje compartido entre usted y su terapeuta, las interacciones se vuelven mucho más fluidas.

Como terapeutas, es importante que usemos un lenguaje que sea accesible para nuestros clientes.

Esto a menudo significa usar un lenguaje que no solo es conocido por los terapeutas, explicar lo que queremos decir o adoptar el lenguaje del cliente por completo. Aconsejo a los médicos que confirmen que algunos de estos dichos tienen sentido para los clientes cuando comienzan a usarlos. Lo que puede parecer un concepto simple para un profesional capacitado puede ser un ideal completamente confuso para un cliente. Revisando, explicando y ajustando nuestro lenguaje, podemos transformar la relación terapéutica en un lugar seguro donde hay seguridad y sensación de ser comprendidos.

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