A menudo me hacen preguntas sobre el movimiento NoFap, como puedes imaginar. NoFap (este nombre ahora es una marca registrada) es un grupo en línea de hombres que promueven la abstinencia de la masturbación a la pornografía. Al parecer, el grupo comenzó como una broma y un desafío para no masturbarse al principio. Se han convertido en un grupo vocal, comprometido y celoso cuyos gritos estridentes y lenguaje hiperbólico atraen la atención de los medios. No estoy en contra de ellos, pero creo que sus ideas son simplistas e ingenuas y promueven una visión triste, reduccionista y distorsionada de la sexualidad y masculinidad masculina.
No hay nada nuevo en la mayor parte de lo que dicen. En el siglo XVIII, un médico suizo llamado Tissot promovió la idea de que la masturbación era una enfermedad médica, que debilitaba la mente masculina y creaba inmoralidad y mala salud. Los médicos estadounidenses han defendido esta idea durante mucho tiempo, incluidos Benjamin Rush, que creía que la masturbación creaba ceguera, y WK Kellogg, que inventó los copos de maíz como parte de una campaña contra la masturbación. Los problemas anecdóticos que vieron estos médicos fueron los efectos no tratados de las ETS como la sífilis y la gonorrea. El último siglo de avances en la medicina sexual nos dice que la masturbación es muy saludable: las personas que se masturban más, en promedio, tienen relaciones más saludables, viven más tiempo, saben más sobre sus propios cuerpos y tienen una vida mejor.
La gente de NoFap regurgita muchos mitos antiguos sobre cómo abstenerse de masturbarse les ayuda a ser más enérgicos, más sexuales, más varoniles y más varoniles. Ahora lo han asociado con el nuevo culto moderno de la ciencia del cerebro, extrapolando mucha ciencia débil para afirmar que la pornografía tiene un efecto desproporcionado en el cerebro. Ahora también están vinculados a grupos morales que se oponen a la pornografía por motivos feministas y religiosos, y usan el mismo lenguaje basado en el cerebro para disfrazar que estos son, de hecho, argumentos morales y no médicos. Nadie en el movimiento es en realidad un científico que investiga sobre neurofisiología y función. En cambio, son aficionados entusiastas que han aprendido lo suficiente sobre la ciencia del cerebro como para ser peligrosos: ven lo que esperan ver e interpretan la ciencia del cerebro para respaldar sus hipótesis.
La estimulación sexual funciona en los sistemas de recompensa del cerebro, pero los argumentos de NoFap se basan en ideas muy simplistas y reduccionistas sobre cómo funciona el cerebro, cómo funciona el sexo y cómo es la pornografía (como videos versus erotismo escrito contra la película, hardcore versus softcore , etc.). Hay tanto que no sabemos sobre estas cosas, y tantas definiciones subjetivas, que todos estos individuos discuten bien, mucho antes de los datos. Debido a que entran en la discusión con supuestos morales sobre el sexo, la pornografía y la masculinidad, están sujetos al efecto de la expectativa y ven lo que quieren ver en una investigación que es, en el mejor de los casos, ambigua.
Ésta es la parte peligrosa. Los datos erróneos, la falta de conocimiento y la intrusión de valores morales son lo que llevó a personas como Kellogg a abogar por cirugías como la clitorectomía y por el uso de restricciones físicas para prevenir la masturbación. Estos mismos tipos de argumentos moralmente motivados han llevado a que la homosexualidad sea etiquetada como una enfermedad y a las mujeres sexuales como ninfómanas.
El argumento final del movimiento NoFap es que la pornografía causa disfunción eréctil. Esta es una pregunta compleja, ya que solo en las últimas décadas hemos aprendido tanto sobre la disfunción eréctil, o hemos empezado a darnos cuenta de que es bastante común, incluso entre los hombres jóvenes. En los hombres jóvenes, las causas suelen ser los efectos de la medicación, la ansiedad, los cigarrillos, las drogas, la obesidad y la falta de experiencia sexual. Hoy en día, a los hombres jóvenes les resulta fácil masturbarse con pornografía. Pero luego, cuando están con una pareja femenina, pueden ponerse nerviosos debido a la inexperiencia y el alto grado de presión sobre el desempeño de los hombres, y tener dificultades para lograr una erección. Lamentablemente, el movimiento NoFap promueve la profecía autocumplida de que es la pornografía la que crea este efecto, por lo que estos hombres naturalmente culpan a la pornografía, en lugar de a sí mismos. Esta es una mala dirección desafortunada, que lleva a externalizar este problema, señalando la culpa de la disfunción eréctil a la publicación común del látigo social de la pornografía.
La evidencia científica que examina esta pregunta continúa acumulándose en la dirección opuesta, lo que indica que es más probable que los efectos de los altos niveles de uso de la pornografía estén relacionados con un aumento de la libido, no con un mayor uso de la pornografía. El uso de pornografía suele ser un efecto de libido. Los altos niveles de uso de pornografía y masturbación a menudo conducen a una eyaculación tardía, no a dificultades eréctiles. Actualmente no hay evidencia que sugiera que debamos culpar a la pornografía por la disfunción eréctil; ya tenemos muchas otras cosas que usar para explicarlo.
Lamentablemente, la comunidad NoFap parece estar llena de personas que creen que la fuerza de sus creencias es igual a la evidencia científica y no reconocen la debilidad subjetiva de su adicción a las anécdotas. Algunas de sus voces principales parecen ser personas que han reemplazado una obsesión pasada por la pornografía por una obsesión por luchar contra los peligros de la pornografía. Creo que la pornografía rara vez es el problema y que, como todos nosotros, necesitan pasar más tiempo mirándose unos a otros. La pornografía nunca es causa de problemas, y cuando hay problemas, el uso de la pornografía es un síntoma. Diagnosticar la adicción a la pornografía es como decirle a alguien con un resfriado que tiene un trastorno de estornudos.
La prensa es parte del problema y trata estos temas como si las anécdotas y la convicción moral fueran tan importantes como la evidencia científica. Por eso tenemos la crisis anti-vacunas. La misma dinámica aquí, afortunadamente con resultados menos críticos.
Las estrategias NoFap podrían tener beneficios positivos para las personas, pero solo de manera incidental. El cerebro no necesita «reiniciarse» como lo hace, aunque tomarse un tiempo lejos de cualquier comportamiento repetitivo puede ayudar a una persona a estar más alerta y más consciente del impacto de esos comportamientos. Aquellos tipos que informan que pueden «echar un polvo» cuando dejan de usar la pornografía tienen poco que ver con la pornografía y mucho que ver con tomar decisiones conscientes sobre su vida, su sexualidad, sus relaciones y sus necesidades. Lo animo, para todos. Como hombre y terapeuta, desearía que no estuviera tan cargado con estos mensajes falsos de que los hombres son inherentemente débiles, sus cerebros son propensos a deformarse por la pornografía y la calidad de su sexualidad se mide solo por la fuerza de sus erecciones.
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