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«Una vez que se acepta la conciencia de que incluso entre los seres humanos más cercanos continúan distancias infinitas, se puede desarrollar un maravilloso vivir uno al lado del otro, si logran amar la distancia entre ellos que les permite ver al otro entero contra el cielo». Rainer Maria Rilke

Además de los fuertes lazos familiares, las personas con las que elegimos entablar una relación íntima tienen quizás la mayor influencia y el efecto más profundo en nosotros a lo largo de nuestras vidas. En el mejor de los casos, estos socios mejoran nuestra existencia con su mera presencia; realmente están ahí para nosotros “para bien o para mal”, totalmente solidarios, cariñosos y solidarios, adaptables y flexibles para enfrentar los cambios y desafíos de la vida.

Pero algunas relaciones íntimas son difíciles, están plagadas de conflictos y ansiedad, y a menudo ponen a prueba nuestra paciencia, amor y coraje. ¿Cuántas veces has observado una relación en la que una persona eclipsa a la otra? donde las necesidades y deseos de una persona requieren mucha más atención; donde la personalidad es demasiado grande para permitir que el otro se siente cómodamente a su lado sin ser expulsado?

Algunas personas son realmente más grandes que la vida. ¿Ha notado personas que necesitan «tener la palabra» o «cortejar» la mayor parte del tiempo, dando la vuelta a la conversación, usando sus pensamientos e ideas, su conversación, para promover su propia causa? O personas cuyas dramáticas posturas y gestos gritan «mírame», una necesidad constante y, a veces, un grito de atención.

Afortunadamente, no tenemos que reaccionar a estos comportamientos en nuestras relaciones con la mayoría de las personas. Pero imagina lo que es elegir, a sabiendas o no, vivir con alguien que exige ese tipo de atención, que se siente con derecho a recibir lo que pide y que le impone condiciones a nuestro comportamiento, insistiendo en que participemos fuera del amor. y obligación en este exigente ejercicio. O peor aún, que la persona que pensábamos que éramos de cierta manera, bueno… resulta ser muy diferente a lo que imaginamos o esperábamos.

Es lógico que la mayoría de nosotros tenga al menos una o dos «experiencias de aprendizaje» antes de establecernos con alguien que está en la misma página que nosotros. No hay razón para estar avergonzado o avergonzado cuando recuerdas aquellos momentos de tu vida en los que estabas un poco loco, o ingenuo, o simplemente culpabas a tu inexperiencia. Si bien está claro que la experiencia es un gran maestro, el siguiente paso crucial es extraer las «lecciones aprendidas» en cualquier relación nueva.

Si no deja atrás sus viejas creencias, actitudes y comportamientos, inevitablemente volverán a perseguirlo en las «nuevas» personas que elija. En pocas palabras, encontrará personas que le permitirán repetir todos sus viejos patrones, e incluso si quiere culparlos por todo lo que no funciona, la mayor parte de la culpa recae en usted y sus elecciones.

Hay mucho que decir sobre lo que se necesita para tener una relación sana y satisfactoria, y para mantenerla. Éstos son algunos de los elementos esenciales: las cualidades de una buena relación.

Confianza: de acuerdo con la Teoría de las etapas psicosociales de la vida de Erickson, nuestra primera tarea esencial implica confianza versus desconfianza. No es de extrañar que nuestro primer objetivo en la vida sea dominar la confianza, ya que es la base de todas nuestras relaciones en el futuro. Para muchos de nosotros, nuestras primeras experiencias fueron lo suficientemente positivas como para permitirnos adoptar una actitud de confianza. Algunos, sin embargo, han tenido más dificultades para aprender a confiar, tal vez debido a la inestabilidad, la inconsistencia, la invasión de fronteras e incluso la amenaza real de daño o alienación. La desconfianza puede promover el aislamiento y evitar la intimidad.

Como corolario de la teoría de Erickson, cada tarea psicosocial puede revisarse y finalmente curarse. Siempre hay tiempo y esperanza mientras estés vivo. Pero, en última instancia, la resolución de conflictos es necesaria para aprender a confiar. Un examen de conciencia saludable, un autoexamen realista y honesto de sus emociones, sentimientos y creencias, es esencial para descubrir su propia identidad.

Antes de que puedas tener intimidad con otra persona, debes hacerlo contigo mismo. El objetivo es aprender a cuidarse a sí mismo por encima de todo, a aferrarse a sus valores más queridos, a establecer y apoyar firmemente límites saludables, a ser impecable en sus juicios y decisiones, y a ser firme en su objetivo y su misión.

Compromiso: una vez establecida la confianza, te concentras en tomar una decisión sobre a quién invitarás a compartir las partes más íntimas de tu vida; a ellos dedicará toda su atención, tiempo y energía. Este tipo de compromiso es solo para personas que han demostrado que pueden quedarse a largo plazo y que están listas, dispuestas y capaces de compartir con usted.

Respeto: La palabra literalmente significa «mirar», «mirar hacia atrás». Interesante, porque la mayoría de nosotros probablemente diría que el respeto se ha convertido en sinónimo de profunda reverencia por alguien o algo. Y ciertamente, aquellos con los que tienes más intimidad se lo merecen, al igual que tú. Pero el origen de la palabra nos muestra algo muy diferente. Si bien el respeto se trata de «mirar atrás», reflexionar sobre lo que sucedió, cuando se trata de una relación íntima, se trata de reflejar las emociones, sentimientos y creencias de los demás. El respeto dice: “Lo que veo en ti lo considero tan importante como lo que veo en mí mismo. «

Comunicación: buena comunicación que es. Puede significar cualquier tipo de transmisión entre personas, incluso no verbal. A veces, la comunicación parece ir en contra de la corriente. La gente habla pero en realidad no escucha; su propia agenda es demasiado importante para incluirla, o incluso considerarla la suya. La buena comunicación es facilitada por — lo adivinaste — confianza, compromiso y respeto. Nos comunicamos en una relación sana con un propósito común; que es también, dicho sea de paso, lo que realmente significa la palabra. Tratamos de expresar cómo nos sentimos, qué creemos y qué debemos hacer en un entorno seguro, solidario y tolerante; alguien que está totalmente libre de juicio, crítica y alienación.

La cita de Rilke crea una imagen hermosa y resume lo que requiere una relación saludable: el espacio para ser tú mismo, ante todo, la necesidad de mantener tu integridad personal y el profundo aprecio que se necesita. Es la separación, la distancia entre usted y su pareja que realmente crea intimidad.

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