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La forma en que las drogas afectan a los empáticos y a las personas sensibles es más intensa de lo que piensas. Dado que muchos empáticos sufren de sobrecarga sensorial crónica, ansiedad o depresión, los médicos convencionales a menudo los derivan a psiquiatras para que los tomen.

En la “Guía de supervivencia del empático”, hablo de los empáticos, sus cuerpos y su salud. Es importante que las personas sensibles escuchen la sabiduría de sus cuerpos. Muchos médicos recurren directamente a los antidepresivos y ansiolíticos cuando tratan con empáticos, pero en general, al principio recomiendo no usarlos con almas tan sensibles. A veces, mis pacientes solo necesitan ser más amables con ellos mismos y hacer ciertos ajustes que les faciliten la vida.

Por ejemplo, Jan vino a verme con intensa ansiedad mientras conducía por las autopistas de Los Ángeles. Los múltiples carriles de autos y enormes camiones girando de un lado a otro la abrumaron y la marearon. Algunos empáticos, incluido yo mismo, tenemos esta aversión a las autopistas. La gran cantidad de tráfico de alta velocidad y los conductores erráticos y molestos son un impulso demasiado grande para algunos de nosotros. No he conducido por las autopistas en años.

Aunque Jan practicó ejercicios de respiración profunda antes de subirse al automóvil y realizó viajes más cortos en la autopista para acostumbrarse a conducir, estas estrategias fueron insuficientes. Su médico le había sugerido medicamentos para la ansiedad, pero se sentía incómoda al tomarlos.

Le presenté a Jan una alternativa simple. En lugar de seguir volviéndose loca tratando de «superar» su ansiedad mientras conduce, podría permitirse evitar las autopistas cuando sea posible y tomar maravillosas calles laterales a través de la ciudad, como lo hago yo. Jan sintió un inmenso alivio con esta solución. Ella solo permitió más tiempo de viaje para sus reuniones.

También insté a Jan a que dejara de obligarse a «ser como otras personas», un error que cometen muchas personas sensibles. A menudo tiene necesidades especiales que deben satisfacerse y esas necesidades son aceptables. No fracasas ni te las arreglas encontrando formas de ser amable contigo mismo. La solución más suave y sencilla a un problema puede ser una forma misericordiosa de resolver la ansiedad sin tener que recurrir a medicamentos.

Cómo las drogas afectan a los empáticos y a las personas sensibles

Si los empáticos se han agotado crónicamente a causa del trauma o el estrés, es posible que necesiten medicamentos para la depresión y la ansiedad para equilibrar su bioquímica. Recomiendo recetarlos principalmente a corto plazo.

Curiosamente, he observado que muchos empáticos necesitan una dosis mucho más baja que otros para lograr un efecto positivo. Por ejemplo, una ráfaga de antidepresivo puede hacer maravillas en pacientes muy sensibles. Un médico de cabecera podría pensar en esto como una «respuesta al placebo». No estoy de acuerdo. La forma en que las drogas afectan a los empáticos y a las personas sensibles es más intensa de lo que piensas. Los empáticos son más sensibles a todo, incluidas las drogas. A menudo, no podemos tolerar las dosis habituales que la medicina convencional considera eficaces.

Pregúntese siempre: «¿Cómo reacciona mi cuerpo a las drogas?» No importa si eres el único que alguna vez ha tenido un efecto secundario. Si experimentas algo, es real. Estoy tan harto de que los médicos me digan: «¡Bueno, tú eres el único que experimenta ____, así que no tiene que ser real!» Como empático, aprendí a confiar en mi cuerpo por encima de todo. Espero que tú también.

Además, también me fascina la nueva investigación sobre cómo los analgésicos pueden inhibir la empatía. Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron recientemente que cuando los participantes que tomaron Tylenol (acetaminofén) se enteraron de las desventuras de los demás, se sintieron menos consternados que aquellos que no tomaron el medicamento. Entonces, si tiene un conflicto con un miembro de la familia y acaba de tomar Tylenol, esta investigación sugiere que puede ser menos compasivo. ¡Saber que Tylenol disminuye la empatía es importante ya que 52 millones de estadounidenses lo consumen cada semana!

Es importante saber cómo las drogas afectan a los empáticos y a las personas sensibles. Si es un empático que necesita medicación, le sugiero que trabaje con un profesional de la salud integrador que comprenda la energía sutil para que pueda encontrar la mejor dosis para su cuerpo. Asegúrese de compartir con su médico cómo reacciona su cuerpo a la dosis de medicamento que se le administra para que pueda regularla si es necesario.

Lo más importante es que hable si se siente incómodo. Recuerde que la mejor parte de tomar medicamentos o participar en una intervención terapéutica es concentrarse en su recuperación.

Adaptado de The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People por Judith Orloff MD

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