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Fuente: Antonio Guillem / Shutterstock

Es probable que hayamos escuchado historias quejumbrosas de nuestros valientes, exhaustos y asustados amigos: “Me dijeron que era su mejor candidato durante seis semanas, pero nunca me contrataron. «Se registró todos los viernes durante dos meses, pero nunca me invitaron a conocerlo en persona». «Pensé que obtuve el contrato por la forma en que me elogiaron, pero resultó ser una gran hamburguesa». El hecho de que las personas se pongan las migas de pan está en aumento en los campos de las citas y la amistad, así como en nuestras carreras.

«Breadcrumb» apareció por primera vez como un término de citas alrededor de 2010. Según el Urban Dictionary, sucede «cuando un chico o una chica le da a alguien la atención suficiente para mantenerlo despierto. Espero que una relación viva. Este comportamiento evasivo también se conoce como «Hansel y Greteling», basado en el cuento de hadas de niños perdidos que dejan migas de pan para encontrar el camino a casa. Antes del advenimiento de las redes sociales, la mayoría de nosotros estábamos familiarizados con este concepto como ‘encadenar a alguien’ o ‘guiar a alguien’, una táctica transaccional fría que las personas con una moral fuerte nunca intentarían. Pero no ahora.

Las comodidades de las redes sociales han fomentado una pendiente resbaladiza de comportamientos poco atractivos que van desde burlarse de pequeñas pepitas de interés hasta pequeñas trampas. Ser jugado o defendernos de que nos jueguen ha socavado nuestras relaciones aún más desde que golpeó la pandemia y nuestros compromisos se han vuelto llenos de incertidumbre y retrocesos de 180 grados.

Los comportamientos de no participación están en aumento

Aquellos de nosotros que buscamos trabajo en 2020 o principios de 2021 puede que nos hayamos preguntado por qué está tardando demasiado en obtener una respuesta después de nuestras entrevistas. Si pensamos que más empleadores estaban aplastando a los solicitantes el año pasado, probablemente tengamos razón. Más empleadores retrasaron intencionalmente el proceso de contratación en 2020, según una encuesta de EE. UU. Realizada en noviembre de 2020 por Robert Half International a más de 2,100 altos ejecutivos y 1,000 trabajadores.

Principales hallazgos sobre las migas de pan basados ​​en el estudio de Robert Half International:

  • El 33% de los empleadores admitió que se tomó más tiempo para contratar personas a pesar de tener un grupo de talentos más grande.

Si los solicitantes se enteraron de que un empleador los había echado, respondieron de la siguiente manera:

  • 49 por ciento fantasma del empleador
  • 41% incluyó a la empresa en la lista negra
  • 27% publicado en redes sociales
  • 26% publicó comentarios negativos en sitios de reseñas

Paul McDonald, director ejecutivo sénior de Robert Half, explicó por qué se tarda más en escuchar a los empleadores después de la entrevista y estuvo de acuerdo en que el rastro de migas de pan se siente como si estuviera siendo guiado. «El gerente de contratación o el contacto de RR.HH. pueden contactar periódicamente solo para asegurarse de que un candidato sepa que todavía está en la carrera». Añadió que los empleadores utilizaron más tácticas de demora después de marzo de 2020. «Cuando se produjo la pandemia, estas acciones de los empleadores se volvieron aún más pronunciadas porque eran muy contrarias a lo que los buscadores de empleo se han acostumbrado en el pasado. A lo largo de los años».

Y en el campo de las citas, lamentablemente, las migas de pan, así como las imágenes fantasma y otros comportamientos poco atractivos se están normalizando cada vez más a medida que los estadounidenses pasan más tiempo en línea. Francamente, el acto impersonal de la ruta de navegación es atractivo (y se siente más libre de culpa) para usar en una aplicación. Más estadounidenses que nunca están constantemente en Internet, hasta un 31% en 2021 frente al 21% en 2015, según un estudio del Pew Research Center. Entre las personas de 18 a 49 años, el 44% está constantemente en línea. Si casi la mitad de los menores de 50 años están en línea todo el tiempo, entonces podemos suponer que los comportamientos más evasivos reflejarán la cultura transaccional, sigilosa y de ritmo rápido de las redes sociales. En resumen, podríamos llamarlo simplemente la gamificación de las citas. Y es fácil pasarle una migaja de pan a alguien si no tiene consecuencias.

El impacto de las migas de pan

Afortunadamente, al llegar justo a tiempo para abordar el aumento de las migas de pan, están surgiendo nuevas investigaciones alarmantes que revelan cuán dañino es realmente este comportamiento. Esperamos que estos estudios nos ayuden a comprender qué podemos hacer para resistir estas tendencias.

Algunos estudios preliminares sobre comportamientos evasivos, publicados desde 2020, analizan de cerca el creciente acto de mantener a las personas «en espera» durante demasiado tiempo y por razones egoístas. Las primeras investigaciones muestran los efectos comunes de las migas de pan, que incluyen un sentimiento de impotencia, menor calidad de vida y soledad por sentirse excluido.

Un estudio revelador de 625 adultos jóvenes de entre 18 y 40 años ayuda a explicar la angustia del pánico. La investigación comparó los efectos particulares de ser fantasma y empanado y encontró que ser empanado tenía más efectos negativos en la salud mental que otros comportamientos sin compromiso.

Los primeros resultados de este estudio destacan el daño particular de las migas de pan:

  • Las migas de pan desencadenan comportamientos adictivos. Breadcrumb utiliza reforzadores que estimulan el comportamiento adictivo (expectativa suspensiva de me gusta, publicaciones aleatorias, elogios, comentarios alentadores, textos coquetos y fotos). La motivación básica de este comportamiento es la anticipación de la recompensa.
  • Incapacidad. Las migas de pan pueden provocar una mayor sensación de impotencia que las imágenes fantasma. En comparación con el fantasma cuando la relación termina repentina y completamente, las migas de pan arrastran al destinatario a una situación larga y prolongada y continúa en espera, viviendo en la imprevisibilidad e incertidumbre mientras espera el hilo de Ariane se compromete.
  • Soledad. En comparación, el rastro de la miga de pan prolonga y prolonga un período de soledad en el que uno se siente excluido y excluido de las actividades sociales del rastro de la miga de pan. Los receptores de migas de pan en este estudio informaron niveles más altos de soledad en la Escala de Soledad de UCLA.

Los investigadores afirmaron que el daño de las migas de pan tenía algunas similitudes con las imágenes fantasma en términos de rechazo y soledad, pero enfatizaron la gravedad del ostracismo prolongado. «… aquellos que sufren de migas de pan permanecen en un estado de ‘vigilia’ a lo largo del tiempo, lo que a menudo puede dejar a las víctimas sintiéndose excluidas. Por lo tanto, en comparación con el fantasma, se experimenta como una experiencia más intensa de ostracismo, por lo que tiene más efectos negativos en la salud mental.

La humillante experiencia de ser hilado (volverse adicto a las reacciones de las migas de pan, estar atrapado sin poder hacer nada y sentirse excluido y solo) hace de las migas de pan una práctica particularmente cruel. Si bien algunos Breadcrumbs pueden no ser intencionalmente manipuladores (algunos son indecisos o abrumados por demasiadas opciones), el daño resultante debe entenderse y estudiarse mejor.

En un mundo donde proliferan los comportamientos evasivos a nuestro alrededor, ser un sobreviviente de repetidas migas de pan puede llevar al aislamiento cuando nos damos cuenta de que nos han traicionado, manipulado o francamente explotado una vez con demasiada frecuencia. Sería comprensible querer retirarse o evitar el interés de un nuevo amigo, cita o empleador. O podríamos caer fácilmente en las trampas de ser tan insensibles, indiferentes o mezquinos como otros lo han sido con nosotros. Aunque debemos armarnos de piel dura, vigilancia, discreción y límites claros, fácilmente podríamos aislarnos de formas poco saludables. O peor aún, deja de confiar en los demás.

Sugerencias útiles para recuperarse de una experiencia de ruta de exploración

Llamarlo. Llámalo por su nombre y condena la práctica. Hable con un amigo, familiar o terapeuta de confianza. Probablemente también hayan estado en pánico en algún momento de sus vidas. O escribe en tu diario. Si es útil, factible y seguro, dígalo breve y sucintamente con migajas de pan. «Lo que hiciste estuvo mal.» «Las migas de pan son una falta de respeto».

Vea el panorama general de cómo le ocurren las migas de pan a casi todo el mundo. Lamentablemente, culparse a sí mismo por haber sido engañado o encadenado puede generar más soledad. Podemos aceptar con compasión (y aprender de) lo que puede habernos hecho vulnerables a lo largo del camino, pero no tenemos la culpa de jugar. Es importante comprender cómo las fuerzas culturales y las redes sociales permiten que las personas equivocadas se aprovechen de nosotros cuando tenemos necesidades fuertes (y legítimas) o grandes pasiones.

Aprecia a las personas en las que confías y piensa en sus rasgos de confianza. Afortunadamente, hay al menos una persona que conoce y considera digna de confianza. Tal vez puedas decirle a esta persona por qué valoras su confiabilidad (especialmente después de sobrevivir a una trampa).

Aprecia tu propia integridad y confianza. Incluso si ha entrado en pánico, puede mantener su propia integridad y carácter moral (y tal vez dormir mejor por la noche porque ha cumplido su palabra).

Como alguien que ha sido despiadado en una nueva y emocionante relación comercial y ha sufrido las consecuencias de compartir demasiado de mi propiedad intelectual, puedo dar fe de la serenidad de vivir con integridad. Cuando todo lo demás falla en un mundo de comportamiento esquivo, al menos tengo mi carácter al que aferrarme.

Terminaré con algunas citas inspiradoras que celebran nuestra integridad.

“Al final del día, no queda nadie excepto su integridad de corazón … Tampoco lo revele. «—Solange Nicole

«Si no defiendes algo, te enamorarás de cualquier cosa». —Gordon Eadie

“Integridad es hacer lo correcto, incluso cuando nadie está mirando. «-C. S. Lewis

Imagen de Facebook: Antonio Guillem / Shutterstock

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