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A medida que las redes sociales nos han convertido a todos en «estrellas» en nuestros perfiles en línea, los comportamientos narcisistas naturalmente han tenido más espacio para afianzarse y captar la atención. Si bien el trastorno de personalidad narcisista diagnosticable existe en aproximadamente el 5% de la población, los comportamientos de control son cada vez más comunes. La gama de síntomas refleja un sentido de sí mismo demasiado inflado, un impulso implacable por ser visto como exitoso, poderoso y superior a los demás, sentimientos de derecho en todos los aspectos de la vida, presunción y comportamientos egocéntricos. Si bien todos podemos amar a un ganador, dos aspectos peligrosos del narcisismo incluyen una falta absoluta de empatía o preocupación por otras personas y la voluntad de usar cruelmente a otros para promover sus propios deseos.

Si bien nadie sabe exactamente cómo se origina el narcisismo, se sugiere que puede surgir de un trauma infantil debido a relaciones tempranas corruptas, genéticamente a través de la reserva de ADN familiar, desde la hipersensibilidad en la niñez, hasta simplemente la suerte del sorteo en términos de personalidad y temperamento. Desafortunadamente, independientemente de su origen, el daño que los narcisistas causan a lo largo de sus vidas está típicamente e intencionalmente dirigido a las personas que más necesitan en sus vidas para alimentar su apetito narcisista.

En lugar de que sus conductas manipuladoras estén motivadas por el deseo de reforzar su baja autoestima, es más probable que los narcisistas usen la manipulación y la coerción para mantener su imagen demasiado alta de sí mismos cuando se enfrentan al homenaje y la adulación inadecuados de los demás (Vickie, 2019) . Creen que son algo más de lo que son y se enfurecen cuando los demás no responden adecuadamente a este sentido inflado de sí mismos. Debido a que los narcisistas carecen de empatía o preocupación por los demás, su rabia narcisista por ser tratados con menos de lo que sienten que es el debido respeto puede ser traumatizante para su objetivo.

abuso narcisista

El abuso emocional de una pareja toma una forma cíclica y predecible para los narcisistas. Si bien el abuso físico puede estar presente, el abuso psicológico por sí solo puede conducir al trastorno de estrés postraumático.

Si bien los narcisistas carecen de empatía básica por los demás, su capacidad para buscar objetivos potenciales es asombrosamente fuerte. Los narcisistas tienden a buscar socios potenciales que sean empáticos con ellos y que puedan ser cortejados de manera efectiva a través de halagos, atención y muestras de afecto; a los narcisistas les gusta alguien a quien puedan sorprender en un romance vertiginoso. Todos nos enamoramos de las proyecciones que tenemos de una pareja potencial, pero en el caso de los narcisistas, las proyecciones son mucho más fantasiosas, ya que los narcisistas son expertos en pretender ser lo que queremos que sea una pareja.

Una vez que han enganchado a su presa, la luna de miel dura solo lo que se necesita para que la relación se arraigue. Los narcisistas eligen parejas que les permitan mantener su sentido de superioridad. Debido a la ausencia de empatía, ven a las personas como herramientas para usar o como obstáculos para superar.

Herramientas a utilizar

Los narcisistas pueden optar por alinearse con una pareja cuyo estado tiene el poder de elevar el propio estado del narcisista o la posición con los demás. Usarán a la pareja como un medio para moverse en los círculos «correctos» o para ganarse la admiración o la aceptación de los demás. La relación carece de reciprocidad e intimidad, ya que estas son cualidades que los narcisistas son incapaces de proporcionar. Sin embargo, la pareja proporciona acceso al suministro de mantenimiento del ego que anhelan los narcisistas.

Obstáculos a superar

Cuando una pareja no ofrece acceso a círculos enrarecidos o proporciona acceso a cambios de estado o su ayuda ya no es necesaria, los narcisistas continúan el ciclo de abuso que comenzó temprano con las muestras engañosas de afecto y compromiso. Los narcisistas abusan verbalmente de sus parejas con condescendencia, insultos, comentarios despectivos y desprecio por los comentarios de su pareja (Vickie, 2019). Esto puede comenzar en privado pero puede hacerse público, pero con un uso más insidioso de insinuaciones y humillaciones. Al derribar a su pareja, el narcisista está demostrando su superioridad.

iluminación de gas

Gaslighting se logra a través de la manipulación del equilibrio psicológico de una pareja haciéndoles cuestionar si realmente saben lo que sucede a su alrededor. Los narcisistas pueden compartir información o planes con una pareja, pero cuando su pareja pregunta cómo resultó el evento, el narcisista puede negar completamente haber dicho que el evento iba a ocurrir. El narcisista jugará intencionalmente con su pareja negando las verdades que son evidentes e inventando historias diseñadas para hacer que la pareja cuestione su propia cordura.

llamando a dejar de fumar

Una vez que una víctima comienza a cuestionar su propio control de la realidad, debe moverse rápidamente para salir de la relación antes de que se produzca un daño mayor. Cuando una relación compromete su bienestar y sentido de sí mismo, es hora de irse.

Si bien a todos nos gustaría creer que la persona que más nos importa también se preocupa por nosotros, las relaciones con los narcisistas inevitablemente terminarán mal. A los narcisistas no solo no les importan los sentimientos de los demás, sino que tampoco tienen sentimientos o sustancia que ofrecer a una pareja, lo que deja a la pareja sintiéndose indescriptiblemente despojada, sola y herida.

Permítete sanar preparándote y haciendo una ruptura limpia. No intentes convencerte de que el narcisista cambiará. No intentes justificar el abuso que has sufrido como “merecido” por ser menos de lo que tu pareja quería. No minimices el dolor que has sufrido diciendo que fueron “solo palabras”. No repliques el gaslighting de tu pareja tratando de decirte a ti mismo que lo que sabes que sucedió tal vez sea solo tu memoria defectuosa. No se vaya sin la preparación adecuada, ya sea haciendo copias de sus documentos importantes o guardando dinero al que solo usted puede acceder, tome todas las precauciones necesarias para que su salida sea definitiva. Cierre sesión en cuentas en línea, desde correo electrónico hasta redes sociales y sitios financieros. Actualice todas sus contraseñas en un dispositivo al que el narcisista no pueda acceder. Si comparte niños, consulte a un abogado antes de irse.

Narcisismo Lecturas esenciales

Cuando cualquier relación termina, necesitamos personas que nos apoyen. Deje que los demás se preocupen por usted de la manera que importa: amabilidad, apoyo, confianza e intimidad. La recuperación no siempre es un proceso sencillo, especialmente si los narcisistas intentan reinsertarse en la vida de los demás. Bloquee su número, envíe cartas o regalos y deje cualquier recordatorio o recuerdo de su tiempo juntos. Busque un ayudante profesional si se siente abrumado por su situación. Aprender a confiar en ti mismo de nuevo a menudo puede ser un desafío, así que ten paciencia con el proceso de curación.

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