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Hace poco estuve de vacaciones en un crucero donde la mayoría de los huéspedes eran de mediana edad a «jóvenes ancianos». mucho. Ver a personas que parecían haber pasado años juntos me hizo pensar en lo que mantuvo a la gente unida durante tantos años, a través de tantas experiencias. Obviamente, mi propia experiencia de vida y mi interés como psiquiatra colorean mi perspectiva y también mi imaginación, pero pensé que sería interesante tratar de identificar algunas cualidades que unen a las personas y que podrían ayudar a explicar qué sostiene una relación a largo plazo.
Obviamente, dado que la experiencia de cada uno es única, es posible que desee identificar sus propias cualidades esenciales. Pero es un ejercicio muy revelador ver lo que ves como las piezas importantes, los bloques de construcción que mantienen cimentada tu relación y, al mismo tiempo, dejan espacio para crecer, por tu propio bien y por el de la pareja.
Aquí está mi lista de la A a la Z de cualidades que crean una relación afectiva.
Adaptable: Es un elemento imprescindible para vivir la vida en general. La adaptabilidad implica la capacidad de cambiar con el tiempo. La vida cambia todo el tiempo, pero a veces el cambio es enorme y requiere reunir la fuerza y el coraje para resistir lo que nos sucede en medio del cambio.
Cuidar: Significa ser afectuoso y compasivo con su pareja, lo que ayuda a crear un ambiente y una atmósfera general donde la pareja se siente escuchada y comprendida.
Concienzudo: las relaciones requieren atención, trabajo y ajustes constantes. Implica el reconocimiento de que al estar constantemente atento a su pareja y la vida que están construyendo juntos, está allanando el camino para lograr sus metas y los logros más deseados.
Dedicado: esta cualidad define su compromiso consigo mismo y con su pareja. Cuando te comprometes y te entregas por completo, estás diciendo que estás poniendo toda tu energía, deseo y amor detrás de todo lo que sientes que es importante para el futuro de la pareja.
Igual: Igual habla por sí mismo. Cada persona es una parte integral de la relación, y si bien puede haber ciertos momentos y planes en los que un socio toma la iniciativa, de manera continua, cada persona es tan importante como la otra; los deseos y necesidades de una persona son iguales a los de su pareja.
Flexible: Significa que las personas son capaces de cambiar y pueden evolucionar con la corriente para lograr lo que sea necesario. Lo contrario sería la rigidez y la terquedad, que bloquean el flujo del cambio y mantienen a las personas estancadas de una manera que no hace avanzar a los socios individuales y / o la pareja. Otras palabras con F en la parte superior de mi lista son leales, lo que significa ser fiel a tu pareja y amigo, un papel codiciado ya que aumenta el nivel de sentimiento que le das a aquellos que están probados y te apoyan.
Generoso: hay muchas formas de ser generoso. Claro, puedes dar regalos, pero la verdadera generosidad significa dar libremente tu tiempo, energía y esfuerzo.
Honesto: En la medida de lo posible, comparte abiertamente sus pensamientos y sentimientos. Hablas concienzudamente desde tu corazón, aunque tu honestidad marca la diferencia, simplemente porque a veces lo es. También hay otras palabras con H que están al principio de mi lista. El humor ayuda mucho. Una vida saludable implica el deseo de cuidarse, no solo por su propio bien, sino también por el bien de la pareja.
Interesado: Mantener el interés en lo que ama a tu pareja fuera de la relación les permite seguir haciendo lo que es importante para ellos personalmente. Esto se suma a la conversación y, a menudo, involucra al otro socio en actividades y proyectos que de otro modo no habría hecho.
Justo: Significa ser justo con tu pareja, honrar quiénes son como individuo fuera de la pareja.
Amabilidad: La amabilidad habla por sí sola porque es un rasgo que debemos practicar en general con todos. Todos merecen consideración y compasión, especialmente en momentos en los que es posible que no entiendas por lo que están pasando y es difícil lidiar con ellos.
Amar: ¿qué es una relación íntima y solidaria sin amor?
Maduro: esto a menudo significa tomar el camino correcto, tratar de comprender el punto de vista de otra persona (especialmente cuando es diferente al suyo) y poder ver el futuro para obtener resultados a largo plazo.
Nutrir: cuando nos preocupamos, nos ocupamos de las necesidades y deseos de alguien, a menudo incluso más que los nuestros. Implica brindar cuidado y compasión, cosas que nutren el corazón y el alma.
Abierto: esto es similar a la honestidad y dice que permanecemos conscientes y dispuestos a considerar nuevas ideas y perspectivas. Seguimos disponibles y escuchando.
Presente: es algo muy difícil de hacer, pero la conciencia y la práctica ayudan. Estar presente nos mantiene enfocados en el aquí y ahora, lo que nos permite lograr lo que es inmediatamente importante y necesario. Estar presente nos ayuda a resolver / resolver lo que está justo frente a nosotros. El pasado y el futuro se borran cuando estamos presentes. Otra palabra con P en la parte superior de mi lista es pasión: sentir intensa y fervientemente algo.
Calidad: Es la capacidad de distinguir que un ideal y / o un estándar alto pueden ser mucho más importantes que la cantidad. Nos esforzamos por hacer nuestro mejor esfuerzo como individuos y como pareja para mejorar nuestras vidas.
Razonable: Somos capaces de tomar las cosas en consideración y sopesar ideas, creencias y perspectivas de una manera reflexiva e imparcial.
Soulful: Implica que estamos en contacto con nuestra esencia, lo que nos hace quienes somos. Llevar nuestra esencia, nuestra alma, a una relación con otro mejora enormemente la calidad de la relación.
Verdadero: si bien esto es similar a la honestidad, implica además expresar nuestras opiniones y sentimientos personales abiertamente, en la medida en que los conozcamos en todo momento de nuestras vidas, lo mejor que podamos.
Unidos: Independientemente de las diferencias, la pareja acuerda hacer compromisos para crear un frente unido, trabajar juntos por un objetivo común que, en última instancia, beneficie a todos.
Justos: nos esforzamos por mantener altos estándares, moral y éticamente. Como individuos y como pareja, vivimos de acuerdo con estas normas de principios que son la base de lo que significa ser humano.
Voluntad: Significa que, en la medida de sus posibilidades, está presente y abierto a los desafíos y tareas de la vida en el futuro. Es la capacidad de querer intentarlo.
X-extraordinario: si bien los detalles de la vida cotidiana son suficientes para la mayoría de nosotros, muchos de nosotros anhelamos vivir momentos extraordinarios en nuestras vidas. La voluntad de presionar y persistir para lograr esos momentos estelares en la vida puede unir a una pareja de una manera especial y puede agregar una sensación de satisfacción y satisfacción.
Yin / Yang: Puede sonar un poco extraño, pero para mí, la capacidad de cada socio para desarrollar un aprecio por el hombre / mujer en cada uno de nosotros nos ayuda a apreciar el punto de vista de nuestro socio de una manera única.
Zeal: Nos sumergimos en la vida de todo corazón con entusiasmo y asombro.
Su lista puede ser muy diferente a la mía, pero las palabras que elija pueden ayudarlo a comprender mejor lo que está buscando en sus relaciones más cercanas. Tu palabra A puede ser aventurera. Tu palabra E puede ser emoción. Tu palabra puede ser una inspiración. No hay palabras «correctas», es solo lo que es esencial para quién eres y lo que buscas en una pareja.
Como ejercicio, puede valer la pena elegir una palabra / concepto con el que luego trabaje cada día, semana o mes para ayudarlo a volver a enfocarse en una cualidad que es importante para usted en una relación, pero que puede tener. perdido durante el seguimiento. por el camino.
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