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El Dr. Phil será el primero en admitir que no se puede esperar lograr mucho en una sesión (o un programa), sino que pretende que su discurso actúe como un catalizador del cambio. Por lo general, usa los conceptos, estrategias y técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) de manera limitada; en el programa, ayuda a definir el problema y encontrar una mejor dirección. Si bien deja en claro que no es del tipo que aboga por una terapia interminable y no directiva, a menudo recomienda que las personas con diversas dificultades busquen tratamiento de un terapeuta capacitado en TCC.

Los terapeutas experimentados que han sido capacitados en los fundamentos de la TCC pueden participar activamente con usted durante las sesiones para ayudarlo a concentrarse en los problemas que lo impulsaron a buscar y resolver la terapia. La TCC es la única forma de terapia que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión, los trastornos de ansiedad y otros problemas psicológicos. Al considerar un terapeuta, es posible que desee tener esto en cuenta.

La terapia cognitiva es un enfoque orientado a la solución o la resolución de problemas para el tratamiento psicológico que fue desarrollado por Aaron T. Beck, MD, en la década de 1970. Al principio de su carrera como psiquiatra, Beck practicaba desde una tradición psicoanalítica y se sintió frustrado por la progreso dolorosamente lento de sus pacientes. Se esforzó por desarrollar un enfoque terapéutico más directo y poderoso, que se conoció ampliamente como terapia cognitiva (también conocida como terapia cognitivo-conductual).

La terapia cognitiva es básicamente un método que identifica pensamientos que producen sentimientos negativos o dolorosos, así como comportamientos o reacciones inapropiadas. Beck descubrió que el punto principal de intervención estaba en el nivel de los pensamientos de una persona y que si se realizan cambios en el pensamiento (pensamientos automáticos, suposiciones y creencias básicas), seguirán cambios en las emociones y el comportamiento. Además, las técnicas y estrategias conductuales se utilizan según sea necesario para mejorar el resultado del tratamiento (es decir, manejo de la ira, entrenamiento de relajación, exposición gradual a situaciones temidas, entrenamiento de asertividad). La duración del tratamiento suele ser breve y las personas suelen experimentar un alivio relativamente rápido y un progreso duradero.

El modelo elegantemente simple de terapia cognitiva ha demostrado ser el tipo de tratamiento psicológico más poderoso y efectivo en estudios de resultados realizados durante las últimas décadas. Debido a la disponibilidad de literatura y capacitación profesional en TCC, la terapia cognitiva goza actualmente de gran popularidad y es practicada por muchos profesionales calificados en los Estados Unidos y en todo el mundo.

Debido al éxito de la TCC, algunos médicos han desarrollado variantes de la TCC. Una de esas variaciones es la terapia cognitiva basada en esquemas http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. También conocido como terapia de esquemas, este modelo integra la terapia cognitiva con otros enfoques de tratamiento psicológico, principalmente para ayudar a las personas con trastornos de la personalidad o esquemas arraigados.

La terapia cognitiva basada en esquemas es el enfoque desarrollado por Jeffrey E. Young, Ph.D., quien fue un protegido del Dr. Beck. Antes de fundar los Centros de Terapia Cognitiva en Nueva York y Connecticut, así como el Instituto de Terapia Esquema, el Dr. Young se desempeñó como Director de Investigación y Educación en el Centro de Terapia Cognitiva de la U. Penn con el Dr. Beck, donde se entrenó. muchos médicos en la aplicación de CBT. Sin embargo, al trabajar con los clientes, el Dr. Young y sus colegas encontraron un gran segmento de personas que acudieron para recibir tratamiento pero tenían dificultades desconcertantes para beneficiarse del enfoque estándar. Descubrió que estas personas generalmente tenían patrones o temas de larga data en el pensamiento y el sentimiento, y por lo tanto en el comportamiento o el afrontamiento, que requerían diferentes medios de intervención. La atención del Dr. Young se centró en las formas de ayudar a los pacientes a abordar y cambiar estos patrones o temas más profundos, también conocidos como «patrones» o «trampas de por vida».

Los patrones que se enfocan en el tratamiento son patrones de larga duración y autodestructivos que generalmente comienzan temprano en la vida, se repiten y se desarrollan, causan pensamientos y sentimientos negativos / disfuncionales y actúan como barreras para lograr los objetivos y satisfacer las necesidades. Aunque los patrones generalmente se desarrollan temprano en la vida (durante la niñez o la adolescencia), también pueden formarse más tarde en la edad adulta. Estos patrones se perpetúan conductualmente a través de los estilos de afrontamiento de mantenimiento de patrones, evitación de patrones y compensación de patrones. El modelo del Dr. Young tiene como objetivo ayudar a la persona a romper estos patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento, que a menudo son muy tercos.

Al formular el enfoque basado en esquemas, Young combinó los mejores aspectos de las terapias cognitivo-conductuales, experienciales, interpersonales y psicoanalíticas en un modelo de tratamiento unificado. A través del trabajo de Young y los esfuerzos de aquellos a quienes capacitó, la terapia centrada en patrones ha mostrado resultados notables al ayudar a las personas a cambiar los patrones con los que han vivido durante mucho tiempo, incluso cuando se han realizado otros métodos y esfuerzos. han fracasado en gran medida. .

Tanto la TCC como la terapia de esquemas son utilizadas por terapeutas calificados para tratar a las personas en terapia individual o de pareja. La duración del tratamiento puede variar según las necesidades u objetivos de la persona o la pareja, pero dada la naturaleza focalizada del trabajo, la duración del tratamiento suele ser más corta que la de otros tipos de terapia. Además, los estudios han demostrado que los cambios generalmente se mantienen una vez finalizado el tratamiento.

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