Diga estas palabras para ayudar a su hijo adulto con dificultades a tener éxito

Si bien realmente no puede controlar el resultado de la vida de su hijo adulto, es crucial para usted, como padre de un hijo o hija adulto, hacer todo lo posible para crear las mejores condiciones posibles y propiciar su éxito. En pocas palabras, no envíe mensajes negativos, participe en luchas de poder sin éxito y deje de promover comportamientos autodestructivos.

Durante más de 30 años, he entrenado a padres de hijos e hijas adultos con dificultades. Mis clientes son nacionales e internacionales y de todos los estratos económicos. Basado en esta experiencia, estoy convencido de que no importa cuánto luche su hijo o hija adulto, su papel en cómo usted percibe, siente y responde es de suma importancia.

Hay varios comportamientos que sugieren que un niño adulto, de hecho, está luchando. Éstos incluyen:

• Embellecer y mentir
• Expresando arrebatos de ira
• Culpar
• Participar en la iluminación de gas
• Acusarte injustamente de sus propias luchas
• Permanecer subempleado
• Actuar de manera manipuladora
• Dependencias mal administradas
• Quedarse con parejas íntimas emocionalmente abusivas
• Gasto imprudente

Una nota para los hijos adultos que puedan estar leyendo esto

Antes de continuar, déjeme decir esto: me doy cuenta de que hay muchos padres tóxicos de hijos adultos. Si eres un hijo o una hija mayor de padres tóxicos que te han traumatizado, lo compadezco. He visto a muchos hijos adultos que han sido abusados ​​y abusados ​​por sus padres. Y como padre, cometí muchos errores y podría haber hecho algunas cosas mejor. Al mismo tiempo, hay innumerables padres que hacen todo lo posible mientras están, naturalmente, lejos de ser perfectos.

Si resulta que es un niño adulto frustrado, reclame su valor y sea consciente de ello. Pero no comprometas tu valor, ni continúes, montando un caballo llamado Victim y yendo repetidamente a este horrible rodeo de salvajes y violentos paseos autodestructivos.

Y aunque comprendo si ha tenido padres problemáticos o incluso abusivos, no los culpe por sus propias luchas sin mirarse también en el espejo. Pregúntese cómo puede avanzar hacia su propia y preciosa independencia. En pocas palabras: aprende a sentirte bien contigo mismo al conocer tu propio valor como adulto, incluso si tus padres no lo han visto o expresado.

Ahora volvamos a los padres de hijos adultos en dificultades …

¿Eres padre o líder de equipo SWAT?

Presenté el concepto de padres de hijos adultos con problemas como líderes de equipos SWAT en un artículo anterior. Los padres del equipo SWAT son hipervigilantes al estar atentos a las crisis en las vidas de sus hijos adultos. Esto sucede inconscientemente, ya que ningún padre moralmente intacto se alimenta intencionalmente a sí mismo mientras su hijo o hija adulto está pasando por momentos muy estresantes. Sí, me doy cuenta de que nos suceden cosas trágicas a todos, como problemas de salud repentinos, accidentes automovilísticos o traumas de un tipo u otro. Pero, ¿qué pasa con esos hijos adultos que deliberadamente crean convulsiones? Los padres de hijos adultos con problemas que se comportan de esta manera a menudo se sienten como si estuvieran de guardia, como si fueran parte de un equipo SWAT. ¿Estás confundido acerca de a qué me refiero? Los padres a los que entrené compartieron que experimentan factores estresantes de alto impacto de los hijos adultos, como:

• De repente, enviar mensajes de texto o llamadas de crisis pidiéndoles (o haciéndote sentir culpable) que les des dinero debido a su desordenada gestión financiera.
• Enfatice el pasado con una mentalidad de víctima / ‘ay de mí’.
• Enfadarlo por la falta de memoria a corto plazo y por olvidar todo lo que ha hecho por ellos en el pasado.
• Culparse injustamente por no dar o no hacer lo suficiente por lo que ha hecho / hecho por sus hermanos.
• Acudir a usted en busca de ayuda, quejarse de estar con un compañero de relación tóxico y manipulador. Te apresuras a apoyarlo y luego él o ella regresa por más abuso por parte de la pareja tóxica. Al agregar sal a su lesión, se olvidan del apoyo que ha brindado y lo culpan por los problemas de su relación.
• Niegue un problema de adicción o drogas y cúlpese a sí mismo por estresarlos y «hacerlos» que consuman alcohol o drogas.
• Descuidar a sus nietos y decirle que los ayude (o dejar que descubra problemas) sin estar agradecido (por ejemplo, «¿Ni siquiera se preocupan por sus nietos?»)

Es hora de dejar el equipo SWAT

Le animo a que pase de ser el primer interviniente en una crisis a ser un entrenador emocional. Es probable que su hijo adulto con dificultades sea emocionalmente inmaduro y necesite que lo capacite para lidiar con sus emociones y comunicarse de manera más efectiva. Cuanto más se vea a sí mismo como el entrenador de su hijo adulto, menos atascado o co-dependiente se sentirá como padre. Estos clips de sonido a continuación reflejan el enfoque tranquilo, firme y descontrolado que detallo en mi libro 10 días para un niño menos provocador:

• “Escuché que así es como lo ves. Yo lo veo de otra manera. Puede ayudarnos a avanzar si estamos dispuestos a estar en desacuerdo en lugar de seguir luchando. «
• “Puedo ver que estás muy frustrado. Solo sé que estoy aquí para ti si quieres hablar.
• «Espero que una vez que nos calmemos podamos tener una conversación constructiva sobre esto».
• «No puedo controlar la forma en que eliges hablarme [or your sibling, other parent, relative] cuando estás molesto. Creo que te sentirás mejor si eres más respetuoso.
• «Funcionará mejor para los dos si puede decir lo que piensa sin decirlo mal». «
• “Hay un lado reactivo de mí, como padre, que ahora quiere gritar y tomar el control. Solo ser consciente y expresar esto me ayuda a mantener la calma. ¿Y si hablamos de ello para entendernos mejor?
• “Sabes que lo que estás haciendo ahora es un muy buen ejemplo de tu compostura, aunque sé que significa mucho para ti. Realmente admiro cómo eres capaz de mantener la calma.
• “Lo flexible que eres en este momento realmente me impresiona. «
• «Aprecio lo cooperativo que eres durante este momento difícil».

Ponlo todo junto

Antes de decir reflexivamente: «Estos clips de sonido no funcionarán para mí con mi hijo adulto», recuerde esto: estos clips de sonido están destinados a ayudarlo. Estas son las palabras que debe decir para seguir colocándose la máscara de oxígeno primero antes de ofrecérsela inmediatamente a un niño adulto con problemas que podría succionarlo sin darse cuenta. Recuerde: ser el entrenador emocional de su hijo adulto con dificultades, no el rescatador del equipo SWAT, requiere una mentalidad diferente. Esta mentalidad se convertirá en una fuente de desescalada saludable y allanará el camino para la resolución de problemas y el crecimiento, sin dramas.

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