La envidia es una emoción secreta. Si tiene envidia de alguien, es poco probable que se lo admita a nadie, excepto tal vez a alguien que también pueda sentir envidia de esa otra persona y participe en denigrarla con usted. Las circunstancias en las que puedas sentir envidia siempre implicarán una comparación social o competencia entre tú y otra persona. Tal competencia y comparación con los demás es parte del criterio con el que se mide a sí mismo: su autoevaluación.
Dado que el impulso solo se activa cuando eres bajo, esa es parte de la razón por la que se experimenta como una emoción tan «fea». Para ajustar las medidas que neutralizarán su impulso, deberá disminuir la fuente, elevarse o hacer ambas cosas. La envidia te hace trabajar duro y parece que vuelves una y otra vez para medir tu autoestima frente a la otra persona.
Dado que las emociones han evolucionado para ayudarnos, ¿cuál podría ser el propósito de la envidia? Como emoción que posibilita la supervivencia de la especie, la envidia está relacionada con la competencia y la comparación social entre tú y los demás que forman parte de tu autoevaluación. Considere primero los pensamientos y sentimientos que crea la envidia: desea lo que tiene otra persona, lo que envidia de otra persona tiene una disponibilidad limitada, y la cualidad envidiada le da a la persona que tiene una ventaja o un poder.
En segundo lugar, los pensamientos y sentimientos que se evocan cuando se desencadena la emoción de la envidia en tu cerebro pueden hacer que sientas animosidad hacia esa persona y angustia dentro de ti. Si fueras un hombre de las cavernas, podrías confiar en el otro envidiado, hacer algo para eliminarlo o encontrar la manera de poseer la cualidad deseada. Aunque ya no somos hombres de las cavernas, algunas variaciones de las mismas soluciones parecen estar ocurriendo en la mente humana contemporánea.
La envidia tiene que ver con sentirse infeliz con el éxito de otra persona o con lo que tiene y, al mismo tiempo, sentirse secretamente inferior a ti mismo. En lugar de encontrar el éxito por sí mismo o mejorarse, puede sentir envidia y querer lo que tiene otra persona o encontrarse deseando que la otra persona pierda esa cualidad o posesión para hacer las cosas bien.
Si sientes envidia de alguien, es posible que desees menospreciarlo, como si hacerlo aumentara o disminuyera la opinión de los demás sobre él. ¡Pero simplemente no funciona! En cambio, es posible que desee considerar que se siente inferior o no lo suficientemente bueno por su cuenta. Realmente no podemos saber cómo es la vida de otra persona, pero una persona envidiosa simplemente asume que la otra persona es más feliz o mejor. Extrañamente, cuando envidias a otra persona, le haces un cumplido. Pero es un cumplido que puede lastimarte y lastimarte cómo te sientes contigo mismo.
La envidia tiene muchas manifestaciones, y algunas de ellas son dragones ocultos. Por ejemplo, es posible confundir la atracción hacia otra persona con lo que realmente envidia. La hostilidad que puede experimentar con la envidia de un competidor falta en este caso porque se espera que logre el atributo envidiado por asociación. Así que puedes «enamorarte» de lo que quieras para ti que tenga otra persona (estatus, dinero, poder, lazos familiares o inteligencia) en lugar de quién sea esa persona en realidad. Puedes imaginar que obtendrás lo que necesitas si te apegas a alguien que lo tiene. Pero el destino de una idealización inicial suele ser una decepción posterior. En el momento en que regrese a sus sentidos, puede sentir cierta animosidad hacia ellos que se ha ocultado a sí mismo.
Tu envidia no siempre te pertenece. Tu propia envidia por los demás puede deberse a lo que tus padres envidiaban o admiraban. Por ejemplo, si tus padres tienen dificultades económicas y quieren más dinero, podrías envidiar a quienes lo tienen. O si un padre idealizara una educación universitaria inalcanzable, es posible que admire las actividades intelectuales.
La gente idealiza cuando siente envidia. Puedes imaginar que una cualidad o algo que posea otra persona te traerá felicidad o satisfacción. Por lo general, el impulso viene con las fantasías de tener lo que te falta y, a menudo, lo que te falta es admiración, que es similar a la alta estima que tienes por la persona con el atributo o la posesión que envidias.
Una forma significativa de definirte a ti mismo tiene que ver con tus ideales, tus ambiciones y lo que valoras. Tu yo ideal es a lo que aspiras; lo mejor que crees que puedes o deberías ser y, a menudo, este ideal proviene de comparaciones sociales. Su autoestima se mide constantemente contra sus ideales y llega a varias conclusiones. Si estás a la altura, te sientes bien, emocionado e incluso emocionado. Si no está a la altura de la tarea, es posible que se sienta deprimido o avergonzado. La autoestima está determinada en gran medida por su propia comparación de su sentido de sí mismo con su yo ideal. Sin embargo, a veces es más fácil proyectar este ideal en otra persona en forma de envidia.
Es probable que los valores con los que se mide su yo cambien a medida que madure y aprenda a evaluar sus potenciales y acepte sus limitaciones. Si tiene ideales realistas y, en general, puede ceñirse a ellos, su autoestima no se verá amenazada. Si sus ideales son exagerados y no puede alcanzarlos, sus buenos sentimientos sobre el éxito pueden durar poco y puede sentir que nunca es lo suficientemente bueno y que envidiará a los demás. La esperanza continua de lo imposible, la expectativa de que serás o podrás ser amado y adorado incondicionalmente, no se trata de enfrentar la realidad, sino de aferrarte a una imagen idealizada de ti mismo y una versión de ti mismo, idealizado de lo que otros pueden proporcionar. Si es así, deberá proteger su autoestima de la vergüenza, la depresión, la decepción y la envidia.
Este blog de ninguna manera pretende reemplazar los consejos médicos o psicológicos. Si se requiere la asistencia o el consejo de un experto, se deben buscar los servicios de un profesional competente.
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