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Admito que todavía no he leído los libros de Brene Brown, aunque he visto los videos de TED. Sus libros se compran con más frecuencia junto con los míos en Amazon, por lo que realmente debería averiguar más sobre su trabajo. Lo que sé, disfruté leyéndolo.

Recientemente leí un artículo que escribió para Oprah.com y me llamó la atención su descripción del concepto de integración versus pertenencia real. En palabras de Brene, integrar NO es pertenecer:

«De hecho, la integración es la mayor barrera para la pertenencia. La integración, he descubierto durante la última década de investigación, implica evaluar situaciones y grupos de personas y luego transformarse en un pretzel humano para que te dejen Pertenecer es otra muy distinta». cosa – es mostrarte y dejar que te vean y te conozcan como realmente eres – el amor por la pintura de calabaza, el miedo intenso a hablar en público y todo.

Muchos de nosotros sufrimos de esta división entre quiénes somos y quiénes presentamos al mundo para ser aceptados (Créanme: ¡soy un experto en forma interna!) Pero no nos dejamos conocer, y ese tipo de la vida incongruente es el alma hambrienta «.

Ella dice muy bien lo que sé que es verdad. Durante las diferentes temporadas de mi vida, no he podido encajar. Era demasiado inteligente, demasiado torpe y una pareja demasiado buena en la escuela secundaria, además de que no tenía la ropa adecuada. Como probablemente puedas adivinar, me sentí diferente a otros futuros médicos. Siempre me siento un poco incómodo cuando estoy con otros médicos, es difícil explicar por qué.

Toda mi vida he sabido, la mayoría de las veces con dolor, que no era muy «normal» (aunque pareciera serlo a primera vista).

¿Sabes que estás gastando una cantidad significativa de energía tratando de encajar? ¿Te diste cuenta cuando lo hacías? ¿Estás listo para dejarlo?

He estado en una situación social a los pocos días de leer el artículo de Brene. Estaba conociendo a un nuevo grupo de personas y algo que alguien dijo provocó una respuesta mía basada en algo que aprendí en una clase en Harvard el mes pasado. Mencioné Harvard en mi reseña y noté que la cara de la persona se tensó un poco. Al menos, pensé, soy bastante bueno leyendo a la gente y soy demasiado consciente de las expresiones faciales y el lenguaje corporal.

Apreté los dientes por dentro y sentí esa vergüenza familiar. Maldita sea, probablemente parecía que estaba presumiendo o soltando mi nombre, cuando en realidad estaba tan excitado por la información. Para mí, donde aprendí la información a la que me refería lo hace más creíble.

Me sacó a relucir todos mis sentimientos habituales de «cállate y trata de actuar de manera más normal», pero debido a Brene (y ciertamente con un poco de esfuerzo) los tiré a la basura. Y entonces. Soy un nerd de la información e ir a Harvard para aprender sobre la medicina cuerpo-mente es más emocionante para mí que ir a Disneylandia.

Si no gasto tanta energía preocupándome por lo que otras personas piensan de mi yo real (o tratando de ocultar mi yo real), me quedará mucho más para bailar flamenco.

(Nota: hay una diferencia entre la sabiduría de elegir las palabras sabiamente para facilitar la conexión y la relación real … versus sentirse «no lo suficientemente bueno» y tratar de ser algo que no eres para ser aceptado. Ambos se sienten muy diferentes, y escribo sobre este último)

Entonces, ¿aceptarás este desafío? ¿Vas a comprometerte a pertenecer en función de quién eres en realidad y abandonar el noble objetivo de siempre tratar de encajar?

La Dra. Susan Biali, MD es médica, experta en salud y bienestar, entrenadora de vida y salud, oradora profesional, bailarina de flamenco y autora. Ella dedica su vida a ayudar a las personas a estar saludables, minimizar el estrés y disfrutar de una vida más plena. El Dr. Biali está disponible para presentaciones magistrales, talleres / retiros, comentarios de los medios y asesoramiento sobre salud y privacidad. Póngase en contacto con [email protected] o visite www.susanbiali.com para obtener más detalles.

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Derechos de autor Dr. Susan Biali, MD 2013

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