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Si ha estado en una relación con alguien durante un período de tiempo significativo, es posible que se pregunte si su relación va en la dirección correcta.

La ambivalencia en las relaciones es una experiencia común, especialmente para aquellos que provienen de antecedentes de trauma relacional donde se desarrollaron heridas de apego.

Pero incluso si no proviene de un entorno traumático, la ambivalencia en la relación puede ocurrir, y cuando estos sentimientos se manifiesten, es probable que se pregunte si debe permanecer en la relación o abandonarla.

A veces, es posible que ni siquiera sepa exactamente por qué se siente de la manera en que lo hace, y su incertidumbre puede provenir de otros lugares además de su pareja.

Exploremos la ambivalencia de la relación, los sentimientos subyacentes asociados con ella y varios pasos que puede seguir para analizar realmente sus sentimientos en torno a las elecciones que puede hacer.

¿Qué causa la ambivalencia en las relaciones?

Parte de lo que hace que la ambivalencia en las relaciones sea tan difícil de resolver es el hecho de que a veces una persona no está totalmente segura de por qué está luchando con estos sentimientos en primer lugar.

Una persona puede no estar segura de querer continuar con su relación debido a las cosas que dice o hace su pareja, las metas que su pareja está impidiendo o los problemas subyacentes dentro de ellos mismos.

Cada relación es única, y antes de decidir si debe terminar su relación o comprometerse con ella, es crucial determinar si su ambivalencia proviene de su relación o de algún otro factor que no está abordando.

Por ejemplo, una persona puede sentirse insegura sobre su relación debido a un abandono o un trauma sufrido en el pasado o por haber alcanzado un hito importante en la vida y, como resultado, sentirse deprimido.

Por otro lado, podrías estar viendo signos de incompatibilidad y preguntándote si tú y tu pareja podrán superarlos.

Tal vez tengas una diferencia de valores y creencias, estés en diferentes etapas de tu vida profesional o no puedas ponerte de acuerdo sobre qué ruta tomar en la siguiente fase de tu relación.

¿Son mis preocupaciones razonables?

Pensar en su futuro con y sin su pareja puede ser increíblemente desafiante, pero está haciendo lo correcto al ser lo suficientemente maduro para pensar en ello.

Si tiene dudas sobre si sus preocupaciones son válidas, tenga en cuenta que son lo suficientemente importantes como para preocuparse por ellas.

Cuando llegue a cierto punto de su vida, puede comenzar a hacer planes a largo plazo, y si su relación realmente no le brinda lo que necesita, es muy razonable pensar en sus opciones.

¿Debería quedarme o debería irme?

Para ayudarte a decidir, es una buena idea examinar tu relación y determinar si puedes ver un futuro con tu pareja:

  • ¿Ustedes dos tienen una relación sana y relativamente feliz?
  • ¿Tu pareja tiene hábitos serios que te molestan?
  • ¿Sabe lo que quiere de la vida y las metas de su pareja se alinean con su futuro?
  • ¿Te sientes seguro con tu pareja?
  • ¿Hay una sensación de seguridad en su relación?

Además, es importante observar si ciertos aspectos de su relación se han vuelto obsoletos o aburridos recientemente.

En cierto punto, los aspectos de nuestras vidas pueden volverse mundanos, y eso incluye nuestras relaciones románticas.

A veces, comunicar sus inquietudes a su pareja puede reparar algunos de los problemas que enfrentan juntos, y otras veces no.

¿Cómo elijo?

Es posible que hayas pensado miles de veces si debes quedarte o irte, y aún no estás cerca de decidirte.

A veces, puede ser aún más difícil tomar una decisión cuando piensas en ello constantemente, pero puedes sentir que pensar en ello es todo lo que puedes hacer.

Hablar con amigos y familiares sobre sus inquietudes puede estar fuera de discusión o puede hacerle sentir que está siendo fuertemente influenciado a favor de una opción.

En estas situaciones difíciles, puede ser una buena idea hablar con un terapeuta certificado que no tenga vínculos emocionales con su relación.

Un profesional con licencia puede evaluar sus inquietudes sobre su relación de manera objetiva porque él o ella no tiene una inversión emocional en el resultado de su decisión.

Además, un terapeuta con licencia puede ayudarlo a examinar sus sentimientos y brindarle una perspectiva neutral y racional acerca de por qué se siente de la manera en que se siente. Explorar el Directorio de terapeutas aquí en BlogDePsicología es una manera maravillosa de comenzar a abordar la ambivalencia de su relación.

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